راز طول عمر ۱۰۰ ساله مردم این کشور‌ها لو رفت

به گزارش مجله خبری نگار، افرادی که امسال ۱۰۰ ساله می‌شوند، وقایع بی‌سابقه‌ای را تجربه کرده‌اند؛ از تولد در میانه دو جنگ جهانی گرفته تا ظهور پنی‌سیلین، اینترنت و حتی تیک‌تاک. اما عبور از این مرز سنی هنوز برای بیشتر مردم جهان دست‌نیافتنی است.

طبق برآورد‌های جدید سازمان ملل، بیشترین تعداد صدساله‌ها در کشور‌های بزرگ آسیا، اروپا و آمریکای شمالی زندگی می‌کنند؛ کشور‌هایی با تفاوت‌های چشمگیر در اندازه، قدرت اقتصادی، سیاست، کیفیت نظام سلامت و ساختار‌های اجتماعی.

در صدر فهرست، ژاپن با حدود ۱۲۳ هزار نفر صدساله قرار دارد. این تعداد برابر با یک‌پنجم کل صدساله‌های جهان است.

ژاپن همچنین یکی از بالاترین نرخ‌های امید به زندگی را دارد؛ ۸۸ سال برای زنان و ۸۲ سال برای مردان. پس از ژاپن، ایالات متحده (۷۴ هزار نفر)، چین (۴۹ هزار نفر) و هند (۳۸ هزار نفر) در رتبه‌های بعدی هستند.

اما اگر تعداد صدساله‌ها را نسبت به جمعیت در نظر بگیریم، ایالات متحده و چین از رده‌های بالا پایین می‌آیند و کشور‌های اروپایی مانند فرانسه، یونان و ایتالیا جای آنها را می‌گیرند.

با این حال، ژاپن نسبت به جمعیتش همچنان استثنایی است؛ با ۱۰۰ صدساله به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر.

راز عمر طولانی چیست؟

پروفسور سولویگ کانینگهام، متخصص سالمندی و طول عمر از مؤسسه جمعیت‌شناسی هلند، به یورونیوز می‌گوید: «ژاپن در صدر همه فهرست‌هاست.»

او معتقد است که ترکیبی از تغذیه سالم، ورزش منظم و محیط زندگی سالم دلیل این عمر طولانی است. اما برای درک دقیق‌تر، باید ببینیم آیا مهاجرانی که دهه‌ها پیش به ژاپن آمده‌اند نیز به اندازه ژاپنی‌ها عمر می‌کنند یا خیر.

پدیده عمر بسیار طولانی مدت‌هاست دانشمندان را شگفت‌زده کرده و الهام‌بخش کتاب‌ها، برنامه‌های تلویزیونی و راهنما‌های خودیاری شده است.

یکی از نظریه‌های رایج، مفهوم «مناطق نیلگون» است؛ مناطقی جغرافیایی که مردم در آنها به دلیل سبک زندگی سالم، رژیم غذایی خوب، روابط اجتماعی قوی و ژنتیک، عمر طولانی دارند. با این حال، برخی پژوهشگران به درستی داده‌های مربوط به این مناطق تردید دارند.

یک مطالعه جنجالی در سال گذشته نشان داد که خطا‌های ثبت تاریخ تولد و تقلب در دریافت مزایای بازنشستگی می‌تواند آمار صدساله‌ها را در برخی کشور‌ها افزایش دهد.

آقای کانینگهام معتقد است اگرچه برخی از داده‌ها ممکن است نادرست باشند، اما این خطا‌ها احتمالا بر روند‌های کلی تأثیر چندانی ندارند، زیرا کشور‌هایی که بیشترین صدساله‌ها را دارند معمولا امید به زندگی بالاتری نیز دارند.

وی افزود: «اگر فکر کنیم که اینها کشور‌هایی هستند که مردم به‌طور کلی بیشتر عمر می‌کنند، تعجبی ندارد که درصد بیشتری از آنها به ۱۰۰ سالگی برسند.»

حتی در کشور‌هایی با امید به زندگی پایین، ممکن است افرادی که از مرگ‌های زودهنگام جان سالم به در می‌برند، انسان‌هایی به‌طور استثنایی مقاوم و سالم باشند.

فرمول جادویی وجود ندارد

آقای کانینگهام تأکید می‌کند که هنوز پاسخ قطعی برای رمز عمر طولانی وجود ندارد، اما عوامل کلیدی برای پیری سالم ساده‌اند: ورزش منظم، تغذیه سالم، دسترسی به مراقبت پزشکی، خواب کافی، دوری از الکل و دخانیات و مدیریت استرس.

او با لحنی طنزآمیز می‌گوید: «شخصا خیلی به توصیه‌هایی مثل مصرف روغن ماهی، شکلات یا یک لیوان شراب برای عمر طولانی اعتقادی ندارم.»

با وجود این، ژاپن همچنان الگویی جهانی برای عمر طولانی و سالم باقی مانده است.