کد مطلب: ۸۴۳۳۶۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۴

مطالعه: بی‌تحرکی نوجوانان ممکن است خطر افسردگی را در آنها افزایش دهد

مطالعه: بی‌تحرکی نوجوانان ممکن است خطر افسردگی را در آنها افزایش دهد

نوجوانان کم‌تحرک ممکن است نسبت به همسالان فعال خود در برابر افسردگی آسیب‌پذیرتر باشند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش سبک مانند پیاده‌روی می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند.

به گزارش مجله خبری نگار-لندن: نوجوانان کم‌تحرک ممکن است نسبت به همسالان فعال خود در برابر افسردگی آسیب‌پذیرتر باشند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش سبک مانند پیاده‌روی می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند.

محققان پس از بررسی بیش از ۴۰۰۰ جوان ۱۲ تا ۱۸ ساله، دریافتند که سطح فعالیت بدنی با افزایش سن کودکان کاهش می‌یابد. با این حال، کسانی که از ۱۲ تا ۱۶ سالگی بیشترین میزان فعالیت بدنی را داشتند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی در سن ۱۸ سالگی بودند.

برعکس، کودکانی که در طول سال‌ها فعالیت بدنی سبک انجام می‌دادند یا آن را افزایش می‌دادند، در سن ۱۸ سالگی کمتر دچار افسردگی می‌شدند.

آرون کاندولا، سرپرست این مطالعه از دانشگاه کالج لندن در بریتانیا، گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که جوانان باید سبک زندگی بی‌تحرک خود را کاهش داده و فعالیت سبک خود را در دوران نوجوانی افزایش دهند.» «این می‌تواند خطر افسردگی را در مراحل بعدی زندگی کاهش دهد.»

او افزود: «بیشتر کودکان باید روزانه ۶۰ دقیقه به نوعی فعالیت بدنی بپردازند.»

محققان دریافته‌اند که فعالیت بدنی می‌تواند اعتماد به نفس را بهبود بخشد، التهاب را کاهش دهد یا رشد نورون‌های جدید در مغز را تحریک کند.

(رویترز)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: نوجوانان افسردگی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر