کد مطلب: ۸۳۵۱۵۶
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۰۹ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۶

اسفناج منبع ذخیره‌ای برای این ویتامین!

اسفناج منبع ذخیره‌ای برای این ویتامین!
اسفناج سرشار از ویتامین آ است.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، اسفناج سبزی برگ‌داری است که به عنوان یکی از مغذی‌ترین سبزیجات معرفی می‌شود؛ به این دلیل که هر ۳۰ گرم اسفناج خام، نیاز روزانه بدن به ویتامین A و K را تا حد قابل توجهی فراهم می‌کند.

اسفناج هم‌چنین دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها را کم می‌کنند. سبزی‌های برگ‌دار مانند اسفناج حاوی بتاکاروتن و لوتئین (دو آنتی‌اکسیدان با خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان) هستند. هم‌چنین اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: اسفناج ویتامین
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
نفقه میلیون دلاری و یک عمارت مجلل... جزئیات طلاق کریستیانو و جورجینا قبل از اعلام ازدواج
نفقه میلیون دلاری و یک عمارت مجلل... جزئیات طلاق کریستیانو و جورجینا قبل از اعلام ازدواج
عکس| نیش خفاش، ستاره کشتی کج را راهی بیمارستان کرد
عکس| نیش خفاش، ستاره کشتی کج را راهی بیمارستان کرد
دانشمندان سن دقیقی را که بدن شروع به فروپاشی می‌کند، تعیین می‌کنند
دانشمندان سن دقیقی را که بدن شروع به فروپاشی می‌کند، تعیین می‌کنند
آیا عطسه باعث می‌شود چشمانتان از حدقه بیرون بزند؟ علم این بحث را حل می‌کند
آیا عطسه باعث می‌شود چشمانتان از حدقه بیرون بزند؟ علم این بحث را حل می‌کند
نفقه میلیون دلاری و یک عمارت مجلل... جزئیات طلاق کریستیانو و جورجینا قبل از اعلام ازدواج
عکس| نیش خفاش، ستاره کشتی کج را راهی بیمارستان کرد
دانشمندان سن دقیقی را که بدن شروع به فروپاشی می‌کند، تعیین می‌کنند
آیا عطسه باعث می‌شود چشمانتان از حدقه بیرون بزند؟ علم این بحث را حل می‌کند
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۷.۲۸°
      كمينه :۲۹.۱۱°
      بیشینه :۲۹.۱۱°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۲۸
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۲.۰۵ km/h
      رطوبت :۱۲%
      طلوع آفتاب:۰۵:۲۶:۲۵
      غروب آفتاب:۱۸:۴۹:۵۱
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث