کد مطلب: ۸۰۲۶۰۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۸ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۰:۵۸

ماده مغذی که سطح کلسترول را کاهش می‌دهد

ماده مغذی که سطح کلسترول را کاهش می‌دهد

دکتر لیودمیلا، متخصص گوارش می‌گوید لوبیا سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، پزشک خاطرنشان می‌کند که علاوه بر این، لوبیا متابولیسم را تسریع می‌کند و به خلاص شدن از شر پوند اضافی کمک می‌کند.

او می‌گوید: "لوبیا به شما کمک می‌کند احساس سیری کنید، متابولیسم را تسریع کنید، کلسترول خون را کاهش دهید، باعث تقسیم چربی و کاهش وزن شوید. "

به گفته وی، لوبیا حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است و همچنین حاوی پروتئین بدون چربی است که می‌تواند جایگزین گوشت و ماهی شود.

علاوه بر این، لوبیا سرشار از فیبر غذایی است که بر عملکرد روده تأثیر مثبت می‌گذارد. همچنین، به لطف شاخص گلیسمی پایین، می‌توان آنها را در ناهار و شام خورد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کلسترول تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر