کد مطلب: ۷۴۸۷۲۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۶ دی ۱۴۰۳ - ۰۴:۳۴

غذا‌های کبابی که برای سلامت روده مفید هستند

غذا‌های کبابی که برای سلامت روده مفید هستند

دکتر یلنا اوستینووا، متخصص داخلی و تغذیه، در مورد تأثیر مثبت سیب کباب شده و قارچ کباب شده بر سلامت روده بزرگ صحبت کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، این کارشناس خاطرنشان می‌کند که در طی فرآیند کباب کردن سیب، سطح پکتین موجود در آنها افزایش می‌یابد - فیبر غذایی محلول در آب، که باعث بهبود سلامت و حرکت دودی روده‌های ملتهب می‌شود.

پکتین به حذف مواد مضر از بدن کمک می‌کند، عملکرد روده را بهبود می‌بخشد و به مبارزه با یبوست کمک می‌کند. علاوه بر این، سیب‌های برشته دارای خواص جاذب هستند، بنابراین می‌توانند به طور غیرمستقیم به کاهش وزن کمک کنند.

در مورد زمینه agaricus campestris، حاوی فیبر قارچ است که تقریبا توسط دستگاه گوارش جذب نمی‌شود و از روده بزرگ عبور می‌کند.

غذا‌های کبابی که برای سلامت روده مفید هستند

فیبر قارچ به عنوان یک جاذب عمل می‌کند، مواد مضر را جذب می‌کند و آنها را از بدن خارج می‌کند. علاوه بر این، قارچ‌ها تقریبا هیچ کالری ندارند و آنها را برای کاهش وزن ایده آل می‌کند. قارچ‌ها همچنین حاوی چربی و کربوهیدرات نیستند.

به گفته وی، این قارچ به بهبود تعادل میکروبیوم روده کمک می‌کند، زیرا فیبر آن غذای باکتری‌های مفید است. خوردن سیب و قارچ کبابی به طور منظم عملکرد روده و سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشد.

منبع: Gazeta

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تغذیه تغذیه سالم روده

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر