حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۷۱۱۷۳۸

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۰۹ آبان ۱۴۰۳ - ۱۵:۴۵

ممنوعیت‌های غذایی برای بانوانی که کیست تخمدان دارند

تغذیه در درمان تخمدان پلی کیستیک (PCOS) بسیار حائز اهمیت است.

به گزارش مجله خبری نگار، تغذیه سالم در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نقش قابل توجهی دارد. در همین راستا توصیه می‌شود اگر مستعد ابتلا به این عارضه هستید، چند ماده غذایی بخصوص را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

اگر کیست تخمدان دارید، بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. در ادامه به چند مورد از این غذا‌های ممنوعه اشاره شده است:

۱. گوشت قرمز

اگر نمی‌توانید از مصرف گوشت قرمز اجتناب کنید، سعی کنید مصرف آن را به حداقل برسانید. زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز منجر به تشکیل کیست تخمدان و تشدید کیست‌های موجود می‌شود.

۲. غذا‌های سرخ‌شده

در صورت داشتن کیست تخمدان، توصیه می‌شود مصرف زیاد غذا‌های سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ‌کرده، مرغ سوخاری و ... را ترک کنید یا به حداقل برسانید. مصرف زیاد وعده‌های غذایی سرخ‌شده ممکن است منجر به افزایش سریع وزن و بر هم زدن تعادل هورمون‌ها شود؛ که از ریسک‌فاکتور‌های ایجاد کیست تخمدان هستند.

۳. کربوهیدرات‌های ساده

کربوهیدرات‌های ساده مانند گندم، آرد تصفیه‌شده، نان و برنج سفید دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و باعث افزایش ناگهانی گلوکز خون و تولید مقادیر زیادی انسولین می‌شوند. در صورت داشتن کیست تخمدان، از مصرف کربوهیدرات‌های ساده خودداری کنید.

۴. نوشیدنی‌های کافئین‌دار

اگر مستعد ابتلا به کیست تخمدان هستید، از مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه خودداری کنید. به نظر می‌رسد کافئین ضمن تشدید کیست‌های موجود، کیست‌های جدید هم تولید می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: غذا کیست تخمدان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر