۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۲ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۷:۴۵
چگونه مغزی سالم داشته باشیم؟
سلامت مغز بسیار اهمیت دارد.
به گزارش مجله خبری نگار،بهترین راهکار‌های حفظ سلامت مغز به شرح زیر است.
سراغ رژیم غذایی مدیترانه‌ای بروید
بدن را به تحرک وادارید (ورزش جریان خون را افزایش می‌دهد، باعث رشد عصب‌های جدید می‌شود)
آب زیاد بنوشید
به اندازه کافی بخوابید
ارتباطات اجتماعی داشته باشید
استرس را مدیریت کنید.
لینک کپی شد
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
آشپزخانه نگار و آشپزی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۰۷ تير ۱۴۰۳
آشپزخانه نگار و آشپزی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۰۷ تير ۱۴۰۳
آشپزخانه نگار و آشپزی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار فرهنگی هنری
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار فرهنگی هنری
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۰۷ تير ۱۴۰۳
بهداشت و سلامت
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
بهداشت و سلامت
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۰۷ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
- فیلم الجزیره از نصب سامانه پدافندی روی اسکله آمریکا در غزه
- یک آرتیست همجوار خانههای آخرت تهران
- سربلندی اینترنتی رئیسی عزیز در مقابل جریان تحریف و تخریب؛ رسوایی دروغپردازان به استناد آمار
- سقوط مرگبار ملت با یک انتخاب غلط!
- روایتگر قلم به دست قصههای جنگ
- فیلم| نظر عجیب پور محمدی بابت ادامه راه شهید رئیسی!
- اینستاگرام جامجهانی برای مسی فارسی شد + عکس
- مسی: من کاری نکردم بلکه من را خدا برگزیده است
- دلیل قدم زدن در زمین هنگام مسابقات چیست؟!
- اریکسون: بکام میتوانست خودش را بگیرد و غرور داشته باشد، اما اینطور نشد
- اقدام میلیون دلاری رژیم صهیونیستی برای سرکوب دانشجویان آمریکایی
- تلاش زن آمریکایی برای خفه کردن دختر ۳ ساله فلسطینیالاصل
- ستاره سابق مانشافت با فنجان قهوه مصاحبه کرد! + عکس
- نیمار زشتترین فوتبالیست را خیلی سریع گفت
- بررسی یک موضوع: علت ممنوع شدن فروش طلای دست دوم چیست؟
- «مهندسی ترس»؛ مقاومت چگونه نظامیان اسرائیلی را به سمت خودکشی سوق می‌دهد؟
- میزان هیجان و تنش در ۵ مناظر انتخاباتی چقدر بود؟
- فیلم| قاب هاشمی رفسنجانی برای بیان اوضاع اقتصادی مردم در دوران خاتمی
- فیلم| بندر آمریکایی در غزه برای کمکهای بشردوستانه بود یا آدمکُشی؟
- میترسم دل شوهرم جای دیگری گیر کند
- جدیدترین توافق درباره چگونگی ثبت موجودی طلافروشان در سامانه تجارت
- دلایل جهش بیت کوین به قله تاریخی
- بازار طلا، سکه نیست
- بازار طلا در پاییز سکه شد
- افت شدید انتظارات تورمی در بازار ارز
- طراحی نقشه راه جدید بازار ارز و طلای کشور
- حمله سهجانبه به بازار ارز
- فرمان مدیریت ارزی چگونه به میرداماد بازگشت
- نشانههای تداوم ثبات در بازار ارز
- آیا کرونا بازگشته است؟ سوغات سفرهای تابستانی سرماخوردگی، کرونا یا آنفلوانزا؟
- پاندمی هنوز تمام نشده، در دوره آتشبس با کرونا هستیم
- نگرانیها درباره شیوع سویه اریس کرونا
- دوز یادآور واکنش کرونا بهروزرسانی شود
- کرونا دلیجان را قرمز کرد
- اوجگیری مجدد کرونا در زمستان؟
- ژن ضد ویروسی در بدن انسان وجود دارد؟
- آمار جدید مبتلایان و فوتیهای کرونا در شبانهروز گذشته
- چند درصد دانشآموزان واکسن کرونا تزریق کردهاند؟
- برای کاهش شدت بیماری کرونا بینی خود را با آب نمک شستشو دهید
- توصیههای جدید CDC برای مقابله با ویروس کرونا
- امکان مواجهه با پاندمیهای جدید وجود دارد
- از ۱۱ سویه کدام مسریتر است؟
- افزایش آمار روزانه مبتلایان کرونا در هند
- شناسایی ۱۷۹ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور
- تزریق بیش از ۲۰ هزار دز واکسن در شبانه روز گذشته
- احتمال شکلگیری پیک کرونا در سه ماه آینده/فقط ۱۶ درصد از دانشآموزان ۵ تا ۱۱ سال واکسینه شدن
- آخرین رنگبندی کرونایی شهرهای کشور/ افزایش تعداد شهرهای آبی
- هشدار به افرادی که ۳ دوز واکسن نزده اند: محرومیت از خدمات!
- کرونا مانند بیماری آنفلوانزا خواهد شد/ واکسیناسیون کرونا در سالهای آینده داوطلبانه می‌شود
- انتخابات و دامنه نوسان مهمترین دلیل رکود فعلی بورس
- بورس با ۴ مصوبه دولت برای حمایت از بازار سهام سبزپوش می‌شود؟
- ۳ دلیل پایین بودن ارزش معاملات خرد در بورس
- معافیتهای مالیاتی بازار سرمایه باید استمرار پیدا کند
- بورس این روزها تحت تأثیر تداوم نرخ اخزای بالای ۳۵ درصد
- رشد شاخصهای بورس با کف سازی تکنیکال
- کاهش دامنه نوسان هم علاج بورس نزولی نبود
- سایه تامین مالی دولت بر سر بورس سنگینی می‌کند
- کاهش بی سابقه حجم معاملات سهام در بورسهای جهانی
- رشد شاخصهای بورس با کمک بانکیها و اعلام نرخ تسعیر ارز
- حمله به سفیر روسیه در لهستان
- معرفی سری گوشیهای Redmi K ۵۰ قبل از رونمایی رسمی
- غفوری: فکر کردن به قهرمانی از الان، سادهلوحانه است
- کاهش ۱۰ درصدی تولید هوندا در دو کارخانه
- سومین نشست دستمزد، باز هم بدون نتیجه
- لغو بلیت فروشی عمومی المپیک زمستانی چین
- گرامیداشت قربانیان هواپیمای اوکراینی در دانشگاه تورنتو
- ادامه چانهزنی چهارگانه در وین
- صرفهجویی ۱.۶ میلیارد دلاری کمیته برگزاری المپیک و پارالمپیک توکیو
- محبوبترین رشته المپیک توکیو مشخص شد
- اعلام هزینه میزبانی توکیو از المپیک و پارالمپیک ۲۰۲۰،
- آذرتاج: هیات اقتصادی جمهوری آذربایجان به ایران میرود
- بررسی عملکرد ایران در المپیک؛ جایگاه چهارمی در آسیا
- پایان وضعیت اضطراری در کشور میزبان المپیک ۲۰۲۰
- ماجرای دوچرخهی المپیک به وزیر کشیده شد/ بهتاج: امیدوارم ختم به خیر شود
- تمجید رییس کمیته پارالمپیک آسیا از نتایج ورزشکاران ایران در توکیو
- تابع: پیشبینیهای ما در خصوص مدالهای طلای پارالمپیک محقق شد
- لیموچی: عملکرد زنان ورزشکار ایران در پارالمپیک درخشان بود
- رضایی: کاروان ایران نمره قبولی خود را در پارالمپیک توکیو کسب کرد
- رژه پوشش اسلامی پیش چشم جهانیان
- آقای روحانی و ظریف این ویدیوی دروغ‌گویی شما در خصوص واکسن کروناست! + فیلم
- شناخت پدیده وب ۳ و نحوه ورود به آن! قدم به دنیای نوین رمزارزها
- سناریوهای پساانتخابات! ۹ تیر در انتظار چه باشیم؟
- کدام ستاره‌ها باعث روشنایی بهار ۱۴۰۳ نمایش خانگی شدند
- وسوسه مهاجرت دختر جوان را وادار به قتل مادر و خواهرش کرد
- گاریدو کت اوسمار را به تن می‌کند یا ژوزه می‌شود؟
- چرا «لار» و «یاسهچای» کوچه ندارند؟
- امید پزشکان طرحی به دولت چهاردهم برای فرار از فرسودگی شغلی و روانپریشی
- آقای ظریف چطور گفتید نداریم و نمیدهند؟! با یک تماس شهید رئیسی ۱۰۰ میلیون دوز واکسن وارد کشور شد
- قمار پرخطر ماکرون بر سر قدرت در صفآرایی راست و چپ فرانسه
- نخستوزیر اسرائیل یک بیمار روانی است و بعد از ویرانی نوار غزه اکنون به دنبال حمله به لبنان است
- مردم مدیریت ناکارآمد را موثرتر از تحریمهای خارجی میدانند
- این شرکت هواپیمایی میخواهد ملیپوشان انگلیس را قبل از پایان یورو به خانه باز گرداند!
- ویدال: منتظر بودم آقای رئیس بله بگوید تا به رئال بروم که نشد
- درخواست نتانیاهو از شاباک برای حفاظت از جان خود در برابر معترضان
- گزینه جذاب برای توپچیها آمدن نیمار است!
- ۸ بار دیگر می‌خواستم پدر و مادر و خواهرم را بُکشم اما نشد! سم را در برنج، ماست، دوغ، خرماو ... می‌ریختم
- موسیقی حکومت نظامی تکه‌پراکنی گُنگ خاتمی! متلک‌پراکنی خیلی دور برای نسل جدید
- مردم شناسی؛ بودن و کشفکردن در بین مردم
- وقتشه با دنیا آشنا بشی یا سریال مورد علاقهات رو ببینی
- سقوط بعدی بیت کوین کی اتفاق میافتد؟ ۱۰ روز ۱۰ درصد سقوط!
- علت وقوع جاری شدن سیل امروز در منطقه پونک قزوین چه بود؟
- رائفی پور: از جلیلی حمایت میکنم
- کتائب سیدالشهداء عراق: جنگی بین اسرائیل و حزبالله رخ دهد، وارد عمل میشویم
- فیرمینو حتی خارج از آنفیلد هم از حمایت قرمزها برخوردار است + عکس
- لواندوفسکی: استفاده از ماسک چالش جدید و غیرلذتبخش است
- عشق زیبای مهندس آلمانی به کاپیتان واقعی برنابئو + عکس
- آنروا: مردم غزه برای نیازهای روزانه خود از «آب کثیف دریا» استفاده میکنند
- واکنش تند و عجیب نمیار به هواداری که گفته بود رونالدینیو راست میگه! + عکس
- ستاد بایدن: سلامت روانی رئیسجمهور در وضع خوبی است
- مارادونا و مسی جدید را با ماتادورها ببینید
- مصائب پایگاههای نظامی آمریکا برای ژاپنیها
- جتهای «فانتوم» و «میراژ» یونان نصیب کدام کشور خواهد شد؟
- ناچو با چه تعداد جام و افتخار برنابئو را ترک کرد؟ + عکس
- افزایش خشونت و حمله به مسلمانان آلمان پس از حمله اسرائیل به غزه
- CR7: ناچو به عملکردت در برنابئو مباهات کن
- این رنگیرنگیهای خوشمزه ارزش خطر سلامتی کودکان را ندارد؟
- کدام کمدینهای پولساز، بلیتهای ۳ ماهه اول را مال خود کردند
- گذری بر درخواستهای پربازدید «عموپورنگ» از بچهها
- آماده برگزاری انتخابات پرشور در بخش حرا هستیم
- دعوت امام جمعه، نماینده و فرماندار لارستان از مردم برای شرکت در انتخابات
- تحقق عدالت اجتماعی در گرو مشارکت در انتخاباتی آزاد و آگاهانه است
- سلیمینمین: نشاط جامعه در گرو حضور حداکثری مردم در انتخابات است
- بنت خطاب به شهرکنشینان: اسرائیل را ترک نکنید
- اهتمام دولت سیزدهم برای رفع ناترازی بنزین با خودروهای برقی
- اولویت کابینه دولت لبنان جلوگیری از تبدیل شدن لبنان به محلی برای درگیریهای مسلحانه است.
- انتخابات ریاستجمهوری مقدرات کشور در چندین سال آینده را رقم خواهد زد
- ارمنستان: جمهوری آذربایجان به پیشنهادات ما پاسخ نداده است
- صدر اعظم آلمان: ناتو قرار نیست مستقیما با نیروهایش وارد جنگ اوکراین شود
- چین: اقدام اروپا علیه شرکتهای چینی مبنای قانونی ندارد
- پدر شهید صدرزاده: با هر تفکری که داریم باید در انتخابات شرکت کنیم
- اولمرت، نتانیاهو را خائن خواند
- لاوروف: غرب علاقهای به رفتار عادلانه با مسکو ندارد
- قائم مقام ستاد انتخاباتی جلیلی در اصفهان: «عهد سعید» میثاق جلیلی برای رفع مشکلات اصفهان است
- با مشارکت در انتخابات خواست مردم به ثمر مینشیند
- وضعیت در غزه همچنان بسیار شکننده، غیرقابل پیشبینی و بحرانی است و امکان قحطی سراسری وجود دارد
- اکبر نیکزاد: قالیباف مفهوم ۵+۱ را در جنگ معنا کرد
- تابعیت آلمان در گرو بهرسمیتشناختن اسرائیل
- پالتیکو: پیروزی راست افراطی در فرانسه، نظم جهانی لیبرال را تهدید می‌کند
- استاد دانشگاه: با رای دادن از حق قانونی خود بهره بگیریم
- فلسفه جمهوری اسلامی ایران بر پایه عدالت است
- روسیه: فرانسه از ارمنستان استفاده ابزاری می‌کند
- امامجمعه اهلسنت بوشهر: باید در بین کاندیداها به اصلح رأی بدهیم
- کشف جسد دیپلمات آمریکایی در هتلی در پایتخت اوکراین
- دستکم ۲۰ کشته در درگیری شبه نظامیان با ارتش در نیجر
- رئیس ستاد انتخابات قالیباف در بیرجند: انتخاب قالیباف گشایشهای بسیاری را برای کشور در پی دارد
- فریدون عباسی: جلیلی در مذاکرات میلیمتری از حقوق مردم عقبنشینی نکرد
- ارمنستان: همه اسرا در جمهوری آذربایجان باید به کشور بازگردند
- خروج سرمایه صندوق بازنشستگی نروژ از «کاترپیلار» در حمایت از غزه
- پرونده ۲۶ کانتینر محصولات پتروشیمی قاچاق در تعزیرات کرمانشاه
- رئیس انجمن کلیمیان اصفهان: وظیفه میهنی هر فرد شرکت در انتخابات است
- تعلیق عضویت سناتور استرالیایی در حزب حاکم بابت حمایت از فلسطین
- موحد: کشور با قالیباف از گردنههای سخت عبور می‌کند
- آخرین خبرها از سیل سوادکوه| از پیدا شدن دو مفقودی سیل تا رهاسازی ۱۵ دستگاه خودرو
- رئیس جمهور کشور باید ثبات رأی و چارچوب برای اداره مملکت داشته باشد
- حماس: ارتش اشغالگر با یک تنگنای بزرگ راهبردی مواجه است
- مخبر در گفتگو با پوتین: روابط راهبردی تهران-مسکو غیر قابل تغییر است
- ناکامی سارقان میراث فرهنگی داراب در تعرض به بافت تاریخی آتشکده آذرجو
- حضور آگاهانه مردم در انتخابات، بیعتی دوباره با ولایت است
- اجرای ۲۸۱ پروژه در دولت شهید رئیسی
- یمن از موشک هایپرسونیک خود رونمایی می‌کند
- آتشسوزی «عامدانه» در نزدیکی یک پایگاه ارتش اسرائیل
- صادقی: در سایپا میماندم سقوط نمیکردیم و الان هم هدفمان صعود به لیگ برتر است
- گروههای جهادی ۱۲۰ هزار پرس غذای گرم در سطح استان اردبیل توزیع کردند
- هدف ارمنستان از تقویت نیرو‌های مسلح با سلاحهای تهاجمی چیست؟
- کاهش محبوبیت بایدن در میان رایدهندگان یهودی در آمریکا
- روزنامه ژاپنی: اتحادیه اروپا به دنبال جلب مشارکت ژاپن و کره جنوبی در صنعت دفاعی است
- گالانت: روابط اسرائیل و آمریکا بیش از هر زمانی حیاتی است
- مقام بوسنیایی: آمریکا به فکر منافع هیچ کشوری نیست
- فاتی توسط بلوگرانا برچسب قیمت خورد
- تافیها اونانا را راهی بوندسلیگا میکنند
- کومان: بازی فاجعهباری داشتیم
- شیرهای لندن برای آوردن مهاجم سوئدی کلاغها از سنت جیمز پارک باید رکوردشکنی کنند
- مهاجم تیم ملی سوئیس: از موناکو راضیام و بازگشت به بوندسلیگا را باید بررسی کنم
- جزئیات قرارداد ملحق شدن مارتینز به افعیها مشخص شد
- مذاکرات باواریاییها و تیم آلونسو بر سر جاناتان تاه به بنبست رسید
- درخواست عجیب مجری سابق: سرمربی سه شیرها را همین الان اخراج کنید!
- قهرمان ووشوی جهان: مشارکت در انتخابات لازمه پیشرفت و توسعه کشور است
- تالابیها با اوزه بیو به توافق رسیدند
- رفتن عوار از پایتخت سرزمین چکمه قطعی است
- فن در فارت: آقای کاپیتان لطفا تعصب داشته باش
- چالش ساکسونها برای حفظ استعداد هلندی پیاسجی
- باواریاییها پرونده انتقال ژائو پالینا به آلیانتس آرنا را دوباره باز کردند
- کونته: قهرمانی با چلسی نمیتوانستیم باور کنیم؛ این ۴ فوتبالیست نباید ناپل را ترک کنند
- ریوالدو: ستاره بیلبائو خرید عالی برای بارساست
- اسمالینگ تعیینکننده حضور مدافع سابق زنبورها در المپیکو
- "پیکه جدید" با ۱۶ سال سن به تیم آلونسو پیوست
- تاکید فدراسیون فوتبال بر حضور پرشور در انتخابات ۸ تیر
- مرینو علاقه شدید سرمربی توپچیها را جلب کرده است
- ستاره نیجریهای پارتنوپی امسال از ناپل میرود
- ببرهای چمپیونشیپ بازیکن راهی کاتالان میکنند
- شیرهای لندنی هم به مشتریان مدافع کانادایی باواریاییها ملحق شدند
- پیراهن شماره ۶ پرافتخارترین کاپیتان رئال را چه کسی به تن می‌کند
- بن ناصر از سری آ راهی لیگ روشن می‌شود؟
- فولکروگ با زنبورها خداحافظی می‌کند
- فونسکا برای تقویت روسونری، فوفانا را میخواهد
- جایگاه مستحکم وینگر آلمانی در برنامههای مکس ابرل
- کورزاوا: بیحترامی با سیلوا و کاوانی را هم با من داشتند!
- رئالیها سابق برای پرافتخارترین کاپیتان لوسبلانکوس پیام فرستاند
- بارسا پیشنهادات جذاب درباره گوندوغان را بررسی خواهند کرد
- رئیس روخیبلانکوس: متروپولیتانو در اروپا تک است
- فابرگاس فینالیستهای یورو ۲۰۲۴ را معرفی کرد
- حرف زدن از قهرمانی اسپانیا در یورو به ضرر تیم است
- تصمیم عجیب مربی سلسائو، نیمار را آشفته کرد
- خسلو از لیگ قهرمانان اروپا به لیگ قهرمانان ۲ آسیا رسید!
- پسر اسطوره روسونری سن سیرو را ترک می‌کند
- تورس در این آمار رائول گونزالس را پشت سر گذاشت
- تمایل باواریاییها به اولیسه و سیمونز، ستاره فرانسوی را به درهای خروخ نزدیک می‌کند
- "بیگ دیتا"، خروسها و ماتادورهای را فینالیست نامید
- هافبک دانماریک اسپرز مورد علاقه زنبورها قرار گرفت
- آلبیسلسته بیش از یک سوم دیگر تیم شانس قهرمانی در کوپا دارند + عکس
- تافیها بازیکن ۳۸ ساله انگلیسی را یک سال دیگر نگه میدارند
- اسطوره به اولدترافور برمیگردد! این روی نیمکت کنار هموطن
- مدافع اروگوئهای بلوگرانا باید درباره ماندش در کاتالان سریعتر اظهارنظر کند
- یک بارسایی از عملکرد کاپیتان رئال تمجید کرد + عکس
- سطح زمینهای یورو از زمینها مسابقات کوپا بالاتر است
- توپچیها به جنگ زنبورها برای انتقال گیراسی میروند
- خسلو با چه قراردادی الغرافه را به رئال ترجیح داد؟
- نیمار: من امروز یک هوادار دوآتشه بودم