خوشمزه و مقوی مثل پروتئین بار موز

پروتئین بار خانگی یکی از خوراکی‌های خوشمزه و سرشار از فایده این روزهاست که در بین ورزشکاران، نسل جوان و نوجوان طرفداران زیاد و پر و پا قرصی پیدا کرده است.

به گزارش مجله خبری نگار، پروتئین بار خانگی یکی از خوراکی‌های خوشمزه و سرشار از فایده این روزهاست که در بین ورزشکاران، نسل جوان و نوجوان طرفداران زیاد و پر و پا قرصی پیدا کرده است. البته قیمت این خوراکی خوشمزه و پرفایده زیاد است. پس اگر دنبال یک میان‌وعده خوب هستید سراغ این خوراکی بیایید. اما قبل از آن‌که طرز تهیه یکی از محبوب‌ترین پروتئین‌بار‌ها را مرور کنیم بد نیست بدانید چرا پروتئین نیاز داریم؟

۱) پروتئین‌ها منبع انرژی بسیار خوبی هستند.

۲) وضعیت طبیعی استخوان‌ها را حفظ می‌کنند.

۳) پروتئین‌ها عملکرد ساختاری، حفاظتی و انتقالی دارند.

۴) برای رشد طبیعی و رشد استخوانی کودکان مهم هستند.

۵) پروتئین‌ها از ایجاد، بازسازی، رشد و حفظ توده عضلانی بدن حمایت می‌کنند.

۶) پروتئین‌ها دارای اثر سیرکنندگی هستند و سبب کاهش احساس گرسنگی کاذب می‌شوند.