به گزارش مجله خبری نگار/زندگی: به نقل از msn، از راه رفتن در خواب گرفته تا حس سقوط، دندان قروچه و … همهٔ اینها در حین خوابیدن برایمان رخ میدهد
راه رفتن در خواب یک اختلال رفتاری است که در خواب عمیق رخ میدهد و کم خوابی، داروهای آرام بخش (از جمله الکل)، بیماریهای تب دار و برخی داروها آن را تشدید میکنند.
تقریباً ۷۰ درصد از ما احساس سقوط در خواب را تجربه کردهایم.
حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از مردم سندروم انفجار سر را تجربه میکنند، که فرد با شنیدن صدایی بسیار بلند، مانند انفجار، فلش نور از خواب بیدار میشود.
با این اختلال مزمن خواب، افراد در طول روز احساس خواب آلودگی بیش از حد میکنند.
ساییدن و فشردن دندانهایمان در شب به دلیل استرس است. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است نتیجه قطع تنفس در خواب باشد.
تقریباً ۴۰ درصد از کودکان تحت تأثیر کابوسهای شبانه قرار میگیرند و جیغ، ترس و لرزیدن را تجربه میکنند.
هنگامی که فرد بین مراحل بیداری و خواب است، فلج خواب باعث میشود نتواند حرکت کند.
در این شرایط جریان هوا از طریق بینی و دهان به دلیل انحراف سپتوم، عضلات ضعیف در گلو و زبان، و به دلایل دیگر مسدود میشود.
ما آنقدر به تلفنهای هوشمند خود وابسته شدهایم که در خواب پیامک میدهیم.
حس بویایی ما هنگام خواب استراحت میکند و کم است.
وقتی به عمیقترین مرحله خواب میرویم، چشمانمان به سرعت در جهات مختلف حرکت میکنند.
در مراحل عمیق خواب، هورمون رشد (hgH) ترشح میشود که به بازسازی ماهیچهها، استخوانها و بافتها کمک میکند.
بسیاری از فعالیتهای فیزیولوژیکی ما مانند عملکرد کلیه کند میشود و میزان ادراری که تولید میکنیم کاهش مییابد.
همه ما خواب میبینیم، اما هیچ کس دلیل آن را نمیداند. شدیدترین رویا در خواب REM رخ میدهد.
توهمات ممکن است در هنگام خواب اتفاق بیفتد و شامل تصاویر، بوها، مزهها، احساسات لمسی، صداها، حرکت یا احساس پرواز یا افتادن باشد.
این وضعیت زمانی رخ میدهد که راه هوایی فوقانی در طول خواب مسدود میشود و جریان هوا را کاهش میدهد.
صدای نالهای است که در طول بازدم تنفس، در مراحل عمیق REM خواب منتشر میشود.
برخی افراد با روحیه بسیار بدی از خواب بیدار میشوند که ممکن است به دلیل بد خوابیدن باشد. اما بد خلقی و بد خوابی میتواند به دلیل قند خون پایین، کمبود منیزیم یا کار بیش از حد کبد بروز دهد.
هنگامی که ما به خواب میرویم، بدن ما گرمای خود را از دست میدهد و در طول چرخه REM حتی کمتر میشود.