۵ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد دهان

به گزارش مجله خبری نگار، ضرورت وجود باکتری‌های سالم روده به طور گسترده‌ای در بین دانشمندان و عموم مردم پذیرفته شده است. ایده این است که باکتری‌های به اصطلاح «بد» را محدود کنیم و در عین حال کلنی‌های باکتری «خوب» روده را از طریق غذا‌های پروبیوتیک تقویت کنیم.

همین اصول اولیه در مورد بهداشت دهان نیز صدق می‌کند. با کمک به باکتری‌های «خوب» در دهان برای رقابت با دشمنان خود، از مزایای تنفس بهتر و دندان‌های سالم‌تر و… بهره‌مند می‌شوید.

مهم است که باکتری‌ها و سموم موجود در دهان را بررسی کنید، زیرا رشد باکتری‌ها یا عفونت‌ها به سرعت از آنجا به سایر قسمت‌های بدن منتقل می‌شوند. در اینجا نحوه حفظ بوی تازه و عاری از سموم در دهان آورده شده است. 

تراشیدن زبان یا تمیز کردن زبان 

وقتی صحبت از دهان سالم به میان می‌آید، زبان شما به اندازه دندان‌های شما شایسته توجه است. همان ذرات غذا و باکتری‌هایی که بین دندان‌های شما کمین می‌کنند نیز می‌توانند روی زبان شما ساکن شوند. از لحاظ تئوری، تراشیدن تمام ضایعات لزج از روی زبان با یک لیسه پلاستیکی یا فلزی می‌تواند به سلامت دهان شما کمک کند. این ممکن است به معنای ایجاد حفره‌های کمتر و کاهش احتمال ابتلا به بیماری لثه باشد. 

ماساژ لثه‌ها با روغن 

خواص ضد میکروبی، ضد قارچی، ضد ویروسی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی روغن درخت چای به کاهش مشکلات دهان کمک می‌کند. روغن چریش احتمال ایجاد پلاک و خونریزی لثه را کاهش می‌دهد. چند قطره از هر یک از روغن‌ها را روی خط لثه خود بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید. می‌توانید آن را یک شب بگذارید یا بعد از یک یا دو ساعت دهان خود را با آب سرد بشویید. 

دهانشویه 

در حالی که خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری نعناع از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند، میخک و جعفری می‌توانند به خلاص شدن از بوی بد دهان کمک کنند. شما می‌توانید یک دهانشویه طبیعی در خانه خود آماده کنید، برای تهیه دهانشویه به دو تا سه حبه سیر، یک مشت نعنا و مقداری برگ جعفری نیاز دارید. این‌ها را با هم در دو لیوان آب بجوشانید. حداقل دو بار در روز دهان خود را با آن بشویید. 

روغن کشی یا روغن گردانی 

این روش شامل تاب دادن حدود یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک در دهان برای حدود ۲۰ دقیقه است. این روغن به کاهش باکتری‌های بد کمک می‌کند، لکه‌ها را از روی دندان‌ها پاک می‌کند و از شر سموم خلاص می‌شود و نه تنها دهان، بلکه کل بدن را سم‌زدایی می‌کند. می‌توانید حدود دو دقیقه با نصف قاشق چای خوری شروع کنید و سپس این مقدار را بیشتر کنید. روغن را دور بریزید و دهان خود را با آب گرم بشویید. این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید. 

مسواک زدن با جوش شیرین 

جوش شیرین با نام مستعار بی کربنات سدیم، جایگزین خمیردندان محبوبی است. این ارزان است، ساینده ملایم است وبرای پاک کردن پلاک دندان‌ها مفید است. اما به خاطر داشته باشید: ممکن است به خوبی خمیر دندان‌های معمولی تمیز نشود و ممکن است طعم و مزه آن را دوست نداشته باشید. اما مسواک زدن ماهی یک بار با جوش شیرین ممکن است به کاهش باکتری‌های مضر کمک کند. 

منبع:اینفو