کد مطلب: ۳۶۴۰۷۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار اجتماعی

۲۴ آبان ۱۴۰۱ - ۰۹:۴۰

کارشناس تغذیه:

اساس کنترل "دیابت" رژیم غذایی مناسب است

یک کارشناس تغذیه گفت: اساس کنترل بیماری دیابت نوع دو، داشتن رژیم غذایی مناسب است.

به گزارش مجله خبری نگار،علی اشرف رشیدی به مناسبت هفته اطلاع رسانی دیابت، توصیه‌هایی تغذیه‌ای به بیماران مبتلا به دیابت نوع دو داشت و افزود: این بیماران باید هر پنج گروه اصلی غذایی شامل غلات، سبزیجات، میوه جات، پروتیین‌ها و لبنیات را در برنامه غذایی خود داشته باشند، اما آنچه مهم است اینکه این بیماران باید مصرف غذا‌هایی که قند ساده دارند و در تهیه آن‌ها از شکر استفاده شده و نیز غذا‌هایی مانند سیب زمینی و ماکارونی را محدود کنند.

وی اظهار کرد: همچنین توصیه می‌شود بیماران مبتلا به دیابت نوع دو غذا‌هایی که در گروه نان و غلات هستند مثل نان، سیب زمینی، برنج و ماکارونی را با هم مصرف نکنند.

این کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد: این بیماران باید مصرف سبزیجات را نیز افزایش دهند، چون هم قند بالایی ندارند، هم ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند و هم بواسطه فیبری که دارند به کاهش قند خون کمک می‌کنند.

رشیدی به بیماران مبتلا به دیابت نوع دو توصیه کرد مصرف مایعات نیز در طول روز به میزان کافی داشته باشند.

وی عنوان کرد: این بیماران در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب و در کنار آن انجام یکسری حرکات ورزشی متناسب با شرایط بیماری و جسمی خود، می‌توانند قند خون خود را کنترل کنند.

لینک کپی شد

منبع: ایسنا

اشتراک‌ گذاری

۱ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر