یک پزشک فواید پنهان حمام یخ را یادآوری کرد

درمانگر کندراخین: حمام یخ باعث تجدید بدن می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، آندری کوندراخین، درمانگر، به aif گفت: حمام یخ باعث تجدید قوا می‌شود. با این حال، این روش برای همه مناسب نیست. همه باید قبل از اقدام به سرمادرمانی با پزشک مشورت کنند.

آب سرد بدن را تحریک می‌کند تا هورمون‌های استرس تولید کند که به طور مجازی، بدن را دوباره راه‌اندازی می‌کنند. سلول‌های خفته یا ناکارآمد در نتیجه استرس می‌میرند. اینگونه است که بدن خود را تجدید می‌کند. [این روش]محدودیت‌هایی دارد. در هر مورد، باید با پزشک مشورت کنید.

او توضیح داد که برای رسیدن به اثر مطلوب، باید حدود یک یا دو دقیقه در حمام یخ بنشینید؛ برای کسانی که به طور خاص مقاوم هستند، حداکثر پنج دقیقه کافی است. پس از انجام این روش، مهم است که بلافاصله بدن خود را گرم کنید و یک دوش آب گرم و آرامش‌بخش بگیرید.

پیش از این، النا میلاوا، متخصص تغذیه و سلامت کودکان، اظهار داشت که مصرف ویتامین‌های D و C برای تقویت سیستم ایمنی در طول پاییز توصیه می‌شود. او همچنین خاطرنشان کرد که روغن‌های اساسی و دمنوش‌های گیاهی در مبارزه با ویروس‌ها مؤثر هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری