۵ دلیل برای کلسترول بالا در بدن

به گزارش مجله خبری نگار، اگرچه این ماده چربی‌مانند برای وظایفی مانند ساخت غشای سلولی و سنتز هورمون‌ها ضروری است، اما مقدار اضافی آن می‌تواند برای سلامتی بسیار خطرناک باشد. سطح بالای کلسترول باعث انقباض شریان‌ها می‌شود و خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و بسیاری از بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهد.

از آنجا که اغلب بی‌سروصدا عمل می‌کند، اکثر افراد در ابتدا احساس ناخوشی می‌کنند و بسیاری از کلسترول بالای خود بی‌اطلاع می‌مانند. با این حال، برخی علائم وجود دارد که می‌توانند به عنوان هشدار عمل کنند. درک علل کلسترول بالا و تشخیص علائم هشدار دهنده آن می‌تواند شما را قادر سازد تا برای محافظت از سلامت خود اقداماتی انجام دهید.

طبق گزارش تایمز آو ایندیا، تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبی از عادات سبک زندگی، استعداد ژنتیکی و سایر شرایط پزشکی، سطح کلسترول را به شرح زیر شکل می‌دهند:

۱. رسوبات چربی اطراف چشم

علائم اولیه کلسترول بالا شامل ظهور برآمدگی‌ها یا لکه‌هایی روی پوست به نام زانتوما است که اغلب در اطراف چشم‌ها، آرنج‌ها یا زانو‌ها ایجاد می‌شوند. این برآمدگی‌ها در اثر تجمع کلسترول در زیر سطح پوست ایجاد می‌شوند. همچنین می‌توان یک حلقه روشن در اطراف عنبیه چشم، معروف به آرکوس سنیلیس، مشاهده کرد که ممکن است نشان دهنده تجمع کلسترول در شریان‌ها باشد. در حالی که اکثر افراد مبتلا به کلسترول بالا هیچ علامتی را تجربه نمی‌کنند، ظاهر این تغییرات پوستی یک شاخص قوی از یک مشکل اساسی کلسترول است و باید برای آزمایش‌های لازم با پزشک مشورت شود. این علائم پوستی بیشتر در افرادی که سابقه خانوادگی کلسترول بالا دارند، ظاهر می‌شود.

۲. درد قفسه سینه/آنژین

در برخی موارد، کلسترول بالا منجر به تجمع پلاک در امتداد پوشش شریان‌ها، تنگ شدن آنها و کند شدن جریان خون می‌شود. هنگامی که رگ‌های خونی که به قلب خونرسانی می‌کنند تنگ می‌شوند، ناراحتی به نام آنژین صدری ممکن است رخ دهد. این درد قفسه سینه معمولاً به صورت فشار، فشردگی یا احساس سوزش توصیف می‌شود. این درد اغلب در حین فعالیت‌های بدنی یا لحظات استرس‌زا رخ می‌دهد. آنژین صدری یک علامت هشدار دهنده است که نشان می‌دهد قلب خون غنی از اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند. اگر این هشدار نادیده گرفته شود، می‌تواند به حمله قلبی تبدیل شود. تشخیص زودهنگام و مراقبت‌های پزشکی سریع می‌تواند به جلوگیری از مشکلات قلبی کمک کند.

۳. درد مداوم در پا‌ها

پلاک‌های کلسترول همچنین می‌توانند باعث انسداد در شریان‌هایی شوند که خون را به پا‌ها و ساق پا می‌رسانند. این بیماری که بیماری شریان محیطی (PAD) نامیده می‌شود، باعث درد پا هنگام راه رفتن یا ورزش می‌شود، ناراحتی که معمولاً با استراحت فروکش می‌کند. فرد ممکن است احساس سنگینی، سوزش یا حتی خستگی در اندام‌ها داشته باشد. اگر گردش خون ضعیف ادامه یابد، درد حتی در حالت استراحت نیز می‌تواند رخ دهد. این درد مداوم نشان دهنده انسداد است و نیاز به مراقبت پزشکی دارد، زیرا خطر عفونت، زخم یا حتی از دست دادن اندام را افزایش می‌دهد. در موارد شدید، شکایات پا که با کلسترول بالا رخ می‌دهد، نشان می‌دهد که مشکل محدود به قلب نیست، بلکه به رگ‌های خونی بدن نیز گسترش می‌یابد.

۴. انقباض دوپویترن

بسیاری از افراد از شنیدن این نکته که یکی از نشانه‌های اولیه عدم تعادل کلسترول، انقباض دوپویترن است، متعجب می‌شوند. این بیماری به آرامی تاندون‌های انگشتان حلقه و کوچک را سفت می‌کند، آنها را به سمت کف دست می‌کشد و حرکت آنها را محدود می‌کند. تحقیقات فزاینده‌ای بار‌ها نشان داده است که افرادی که کلسترول بالا دارند یا افرادی که اختلالات چربی را به ارث می‌برند، به ویژه مستعد این بدشکلی دست هستند. مشاهده تغییرات در انگشتان می‌تواند پزشکان را وادار کند تا آزمایش کلسترول را تجویز کرده و درمان را آغاز کنند و فرصتی برای محافظت از قلب و عروق قبل از بروز عوارض جدی فراهم کند. این بیماری نشان می‌دهد که کلسترول بالا می‌تواند طیف وسیعی از بافت‌ها را که بسیار فراتر از رگ‌های خونی هستند، تحت تأثیر قرار دهد.

۵. خستگی مداوم و تنگی نفس

کلسترول بالا به تدریج شریان‌ها را تنگ می‌کند و باعث کاهش اکسیژن‌رسانی به عضلات و اندام‌ها می‌شود. با انقباض رگ‌های خونی، قلب مجبور به کار سخت‌تر می‌شود که اغلب به صورت خستگی خفیف و تنگی نفس غیرمنتظره در طول فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی یا بالا رفتن از پله‌ها بروز می‌کند. در ابتدا، خستگی ممکن است به سختی قابل توجه باشد، اما با بدتر شدن انسداد، بیشتر نمایان می‌شود. خستگی یا تنگی نفس مداوم باید پزشک را وادار به بررسی سطح کلسترول و ارزیابی سلامت قلب و عروق کند.

علل کلسترول بالا

کارشناسان معتقدند دلایل متعددی وجود دارد که منجر به بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود، که عمدتاً حول محور عدم پیروی از یک سبک زندگی سالم می‌چرخد، به شرح زیر:

۱. سوء تغذیه

وقتی صحبت از کلسترول می‌شود، رژیم غذایی نامناسب معمولاً علت شماره یک است. خوردن غذا‌های سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس - مانند گوشت، لبنیات پرچرب، غذا‌های سرخ‌شده، شیرینی‌های پخته‌شده و انواع تنقلات فرآوری‌شده - منجر به افزایش سطح کلسترول بد LDL در خون می‌شود. این کلسترول سپس در امتداد دیواره رگ‌ها رسوب می‌کند و احتمال بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

۲. ورزش نکردن

کمبود ورزش می‌تواند منجر به سطح بالای کلسترول شود. فعالیت بدنی سطح کلسترول خوب (HDL) را افزایش می‌دهد، که مانند اسفنج عمل می‌کند و جریان خون را از کلسترول بد پاک می‌کند. برعکس، یک سبک زندگی بی‌تحرک، که با دوره‌های طولانی عدم فعالیت مشخص می‌شود، سطح کلسترول خوب را کاهش می‌دهد و باعث تجمع کلسترول بد می‌شود. اختصاص دادن زمان برای حرکت - چه پیاده‌روی، شنا یا دوچرخه‌سواری - به بازگرداندن تعادل کلسترول کمک می‌کند و سلامت قلب و عروق را ارتقا می‌دهد. حتی فعالیت‌های ساده روزانه، مانند بالا رفتن از پله‌ها یا حرکات کششی بین کارها، می‌تواند تفاوت قابل توجهی در حفظ سطح کلسترول سالم ایجاد کند.

۳. عوامل ژنتیکی

گاهی اوقات، کلسترول بالا ناشی از ژنتیک است. هایپرکلسترولمی خانوادگی (FH) اختلالی است که در آن بدن برای از بین بردن کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) تلاش می‌کند و در نتیجه از بدو تولد سطح کلسترول به طرز خطرناکی بالا می‌رود. افراد مبتلا به FH تمایل به تجمع رسوبات کلسترول دارند و در صورت عدم درمان در معرض خطر بیماری قلبی هستند. سابقه خانوادگی حملات قلبی یا سکته مغزی یک علامت هشدار دهنده است که آزمایش زودهنگام کلسترول و اغلب مشاوره با متخصص ژنتیک را ضروری می‌کند.

۴. دیابت و غده تیروئید

چندین مشکل سلامتی دیگر نیز می‌توانند سطح کلسترول را افزایش دهند. این موارد شامل دیابت، کم‌کاری تیروئید، بیماری مزمن کلیه یا کبد و بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس است. این بیماری‌ها می‌توانند نحوه سوخت و ساز چربی‌ها و کلسترول در بدن را مختل کنند و منجر به افزایش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و تری گلیسیرید شوند. مدیریت این بیماری‌ها و رعایت یک برنامه منظم آزمایش کلسترول می‌تواند به جلوگیری از عوارض کمک کند.

۵. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن سطح کلسترول خوب را در بدن کاهش می‌دهد و مستقیماً به تجمع پلاک‌های کلسترول کمک می‌کند. همچنین سطح کلسترول بد مضر را افزایش می‌دهد. ترک سیگار می‌تواند این سطوح را کاهش دهد و به قلب فرصتی برای حفظ سلامت خود بدهد. این تغییر سبک زندگی، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و سایر عوارض قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد و سلامت کلی را در درازمدت ارتقا می‌دهد.