خطر غیرمنتظره‌ی نخوردن صبحانه شناسایی شده است

نخوردن صبحانه ممکن است علائم افسردگی را افزایش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار،به گفته محققان هنگ کنگی، حذف منظم صبحانه ممکن است منجر به افزایش علائم افسردگی و کاهش توجه در جوانان شود. این یافته‌ها در مجله Frontiers in Psychiatry منتشر شده است.

این مطالعه شامل ۳۱۵۴ شرکت‌کننده بود. این مطالعه به عنوان بخشی از مطالعه اپیدمیولوژیک جوانان هنگ کنگ انجام شد. تجزیه و تحلیل عادات غذایی داوطلبان نشان داد که تقریباً ۱۵٪ از نوجوانان و بزرگسالان جوان صبحانه را به طور کامل حذف می‌کنند، در حالی که ۳۳٪ روزانه این کار را انجام می‌دهند. حذف صبحانه با افزایش علائم افسردگی و اضطراب و همچنین عملکرد اجتماعی و تحصیلی بدتر همراه بود.

به گفته نویسندگان، دلیل اصلی این ارتباط، اختلال در تمرکز است. جوانانی که مرتباً صبحانه نمی‌خورند، بیشتر احتمال دارد که در حفظ توجه مشکل داشته باشند. این مطالعه همچنین نشان داد که حذف اولین وعده غذایی روز با افزایش تکانشگری مرتبط است.

تجزیه و تحلیل بیشتر تأیید کرد که کاهش تمرکز بیش از یک سوم ارتباط بین نخوردن صبحانه و علائم افسردگی را توضیح می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری