یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی مبتنی بر آب سبزیجات و میوه ها، حتی اگر فقط سه روز طول بکشد، می‌تواند باعث تغییراتی در باکتری‌های روده و دهان مرتبط با التهاب و زوال شناختی شود.
کد خبر: ۷۶۷۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
زوال عقل یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت عمومی در آینده است. اما با توجه به یافته‌های اخیر، مصرف کولین و سایر مواد مغذی کلیدی می‌تواند ابزار موثری برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری باشد.
کد خبر: ۷۶۷۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می‌کنند و یا به حداقل می‌رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات‌ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
کد خبر: ۷۶۷۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
در دنیایی که سلامت باروری به موضوعی روزافزون مهم تبدیل شده است، دانشمندان به طور مداوم به دنبال روش‌های جدیدی برای مقابله با چالش‌های مرتبط با باروری هستند. یکی از کشفیات اخیر، رزوراترول است؛ ترکیبی طبیعی که در مواد غذایی معمولی مانند انگور، زغال‌اخته و تمشک یافت می‌شود.
کد خبر: ۷۶۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
بر اساس یک مطالعه جدید، افراد در سن ۴۵ سالگی به بالاترین سطح سلامت و شادی خود می‌رسند.
کد خبر: ۷۶۶۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
مطالعات نشان داده‌اند که یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند طول عمر را حتی تا ۱۰ سال افزایش دهد.
کد خبر: ۷۶۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
دوستیابی مدرن، به‌ویژه به‌صورت آنلاین، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. ایجاد تعادل بین اصالت و جذابیت در پروفایل‌های دوستیابی به اندازه تصمیم‌گیری میان انتخاب یک عکس خودجوش یا یک توضیح بامزه دشوار است.
کد خبر: ۷۶۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
مطالعات نشان می‌دهد زوال شناختی در کسانی که به طور متوسط روزانه حداقل یک وعده سبزیجات می‌خورند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف این گروه غذایی را دارند، ۳۲ درصد کمتر است.
کد خبر: ۷۶۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
محققان مطمئن هستند که رژیم غذایی در افزایش یا کاهش خطر برخی از سرطان‌ها موثر است.
کد خبر: ۷۶۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
استفاده از مکمل‌های بدنسازی به یکی از بخش‌های جدایی ناپذیر برنامه‌های ورزشی بسیاری از افراد تبدیل شده است. این مکمل‌ها در فرآیند رشد عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و حتی تسریع در روند ریکاوری پس از تمرینات سنگین کمک کنند.
کد خبر: ۷۶۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
این سالاد با انواع میوه همچون انبه و سبزیجات همچون آووکادو به همراه پاستا و سینه مرغ تهیه می‌شود
کد خبر: ۷۶۴۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
بدن ما با افزایش سن، به تغذیه و همچنین مراقبت بیشتری برای مقابله با چالش‌های در حال تغییر زندگی نیاز دارد. از جمله مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش سبزیجات هستند.
کد خبر: ۷۶۳۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
مصرف مداوم غذا ممکن است منجر به مشکلات سلامتی برای ما شود، از این رو محققان شروع به بررسی این موضوع کرده‌اند که آیا رژیم‌های فست می‌تواند مزایای بالقوه‌ای برای سلامتی انسان داشته باشد یا خیر.
کد خبر: ۷۶۳۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
برخی کارشناسان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بر این باورند که برخلاف تصور رایج، عرق کردن در حین ورزش برای سوزاندن کالری ضروری نیست.
کد خبر: ۷۶۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از ارکان اصلی زندگی سالم است. انتخاب‌های غذایی صحیح می‌تواند تأثیرات بلندمدت مثبتی بر سلامت جسم و روان افراد داشته باشد.
کد خبر: ۷۶۲۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
کاهش وزن یک انتخاب شخصی است. با این حال، اگر کنجکاو هستید که چگونه شکم خود را کوچک کنید، چند روش اثبات شده برای آن وجود دارد. این هدف اغلب با ثبات در هر برنامه‌ای که برای کاهش وزن دنبال می‌کنید به دست می‌آید.
کد خبر: ۷۶۲۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
افراد مبتلا به دیابت بهتر است به میزان قندی که دریافت می‌کنند توجه بیشتری داشته باشند در این مطلب درباره قند میوه طالبی و میزان استفاده آن برای این افراد می‌خوانید.
کد خبر: ۷۶۲۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
اسید‌های چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
کد خبر: ۷۶۱۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قند‌ها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قند‌ها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.
کد خبر: ۷۶۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
سلول‌های بنیادی بلوک‌های اساسی ساختمان بدن انسان هستند و می‌توانند هر بافتی مانند قلب، ماهیچه، غضروف، استخوان یا کبد را متمایز کرده و تولید مثل کنند. در بدن کودکان با توجه به بیشتر بودن این سلول‌ها به راحتی می‌توان با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، میزان ساخت سلول‌های بنیادی را افزایش داده و به سلامت کودکان بخصوص سلامت قلب آنها کمک کرد.
کد خبر: ۷۶۱۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷