برخی افراد تصور می‌کنند که برای کاهش وزن، باید کمتر غذا بخورند، اما متخصصان می‌گویند کاهش وزن به روشی سالم و پایدار با دریافت کافی مواد مغذی و غذا‌های سالم مرتبط است.
کد خبر: ۸۳۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
وب‌سایت Live Science نگاهی به جدیدترین ترفند‌های تغذیه‌ای مورد استفاده متخصصان تغذیه در رژیم‌های غذایی کاهش وزن ارائه داد که ممکن است زمان و تلاش بسیاری از افراد را کاهش دهد
کد خبر: ۸۳۰۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
موش‌های میانسال در یک مطالعه علمی توانستند با کاهش تنها یک جزء خاص از رژیم غذایی خود، ۳۳ درصد بیشتر عمر کنند. این یافته توجه بسیاری را به خود جلب کرده، زیرا یک راهکار ساده را برای سالم‌تر پیر شدن پیشنهاد می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۰۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
سیر از زمان‌های قدیم جایگاه برجسته‌ای در غذا و داروی انسان داشته است. این یکی از محبوب‌ترین ادویه‌ها در جهان است که دارای فواید غذایی و خواص درمانی است که در زمینه پزشکی مؤثر بوده است.
کد خبر: ۸۳۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
دکتر یلنا تیخومیرووا، متخصص تغذیه روس، اعلام کرد کسانی که مایل به کاهش وزن اضافی خود هستند باید مصرف قند را به طور کامل کنار بگذارند.
کد خبر: ۸۳۰۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
برخی غذا‌ها و عادات غذایی به طور طبیعی تولید GLP-۱ را تحریک می‌کنند که می‌تواند به شما در کاهش وزن بدون نیاز به دارو‌هایی مانند سماگلوتید (Ozempic) و وگووی کمک کند.
کد خبر: ۸۳۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
دکتر ناتالیا پوپووا، متخصص آلرژی و ایمونولوژیست خاطرنشان می‌کند که تربچه چیلی حاوی فیتونساید‌ها (فیتونساید) است، بنابراین دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی است که از بدن در برابر عفونت محافظت می‌کند.
کد خبر: ۸۲۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
یک مطالعه از دانشگاه آکسفورد نشان داده است که خوردن ماهی، حبوبات و سبزیجات بین سنین ۴۸ تا ۷۰ سال به لاغر ماندن افراد کمک می‌کند و خطر ابتلا به زوال عقل را در مراحل بعدی زندگی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۹۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
غذا‌های تلخ می‌توانند به جلوگیری از فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و موارد دیگر کمک کنند.
کد خبر: ۸۲۹۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
هر ماه، بسیاری از زنان علائم ناخوشایند سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه می‌کنند: تورم، نوسانات ناگهانی خلق و خو، احساس سنگینی و هوس شیرینی‌جات، همراهان همیشگی این دوره می‌شوند.
کد خبر: ۸۲۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
دکتر الکسی موسکالیف، مدیر موسسه زیست شناسی پیری دانشگاه نیژنی نووگرود، تأیید می‌کند که اسید‌های چرب امگا ۳ به دلیل فواید سلامتی شناخته شده طولانی مدت مورد توجه علمی گسترده قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۸۲۹۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
طبق یک مطالعه جدید توسط محققان دپارتمان تغذیه دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، جایگزینی میان وعده‌های روزانه با گردوی آمریکایی، سطح کلسترول را کاهش داده و کیفیت کلی رژیم غذایی را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۸۲۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
دکتر عصمت گالیموف، متخصص اورولوژی و آندرولوژی، اعلام کرد که پیروی از رژیم غذایی سرشار از پروتئین، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۹۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
شاهی آبی، یک گیاه سبز سالم، فواید متنوعی را ارائه می‌دهد. این یک ماده‌ی محبوب در انواع وعده‌های غذایی، به خصوص سالاد سبزیجات، و همچنین صبحانه است.
کد خبر: ۸۲۹۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
برای بهره‌مندی از فواید رژیم غذایی برای سلامتی، آماندا اورسل، متخصص تغذیه روزنامه سان، توضیح می‌دهد که در هر مرحله از زندگی چه باید خورد.
کد خبر: ۸۲۹۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
محققان در سراسر جهان به دنبال درک تأثیر مواد غذایی روزمره بر سلامت عمومی، به ویژه آنهایی هستند که در صنایع غذایی "جایگزین" استفاده می‌شوند یا برای کسانی که به دنبال سبک زندگی سالم هستند، در نظر گرفته شده‌اند.
کد خبر: ۸۲۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
جایگزینی محصولات حیوانی با محصولات گیاهی، صرف نظر از میزان فرآوری غذا‌های مصرفی، منجر به کاهش وزن قابل توجهی می‌شود.
کد خبر: ۸۲۸۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی رژیم غذایی مدیترانه‌ای به کاهش شدت بیماری، کاهش خطرات متابولیک و قلبی عروقی و بهبود کنترل وزن کمک می‌کند و آن را به یک گزینه درمانی غیردارویی ارزشمند تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۸۲۸۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
مشخص است که کاهش صدای هدفون یا استفاده از گوش‌گیر در محیط‌های پر سر و صدا، خطر وزوز گوش را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۸۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
دکتر مارینا شیتیکووا، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که پیروی از محدودیت‌های غذایی سختگیرانه اغلب پیامد‌های جسمی منفی دارد - افزایش وزن، بدتر شدن سلامت و وضعیت روانی.
کد خبر: ۸۲۸۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹