شاید در حال حاضر، مصرف غذا‌های سریع، راحت و خوشمزه برای شیوه زندگی شما مناسب باشد، اما ممکن است بعد‌ها شما را در وضعیت سلامتی نامناسب و وخیمی قرار دهد. اگر رژیم غذایی تان به سمت غذا‌های سالم تغییر ندهید، خیلی زود، به فردی جوان در یک کالبد سالخورده تبدیل خواهد شد و در بهت فرو خواهید رفت.
کد خبر: ۴۵۶۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
همواره توصیه می‌شود به خوردن صبحانه، زیرا باور کلی این است که این وعده مهمترین وعده غذایی در طی روز است، اما چرا؟ زمانی که کمی بیشتر در این مورد فکر کنید می‌بینید که کاملا منطقی است. زیرا، کلمه صبحانه در لغت به معنای «افطار» در صبح است، چون از شب قبل چیزی نخورده‌اید.
کد خبر: ۴۵۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
نارنج (به انگلیسی: Bitter Orange) که به نام پرتقال ترش نیز شناخته می‌شود یکی از انواع مرکبات بومی شرق آفریقا، شبه جزیره عربستان، سوریه و آسیای جنوب شرقی است.
کد خبر: ۴۵۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیم‌های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم‌های خطرناک روی می‌آورند.
کد خبر: ۴۵۶۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
تعداد غذا‌های ارزان برای آن دسته از افرادی که رژیم گیاهخواری را انتخاب کرده‌اند، بسیار است. فقط کافی است فصل و محصولات مربوط به آن را در نظر گرفته و با ترکیب مواد مختلف غذا‌های گوناگون بپزید.
کد خبر: ۴۵۵۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
اگر سوزش سر دل را تجربه کرده اید، می‌دانید که می‌تواند یک تجربه دردناک باشد.
کد خبر: ۴۵۵۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
افزایش مزمن سطح قند خون در بدن به عنوان دیابت شناخته می‌شود. این بیماری به طور کلی به سه دسته دیابت نوع یک، دیابت نوع دو و دیابت بارداری تقسیم می‌شود.
کد خبر: ۴۵۵۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی با پروتئین متوسط به بهبود سلامت متابولیک بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۵۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
با هجوم روزانه پوشش رسانه‌ای در مورد چاقی، اضافه وزن و سلامتی، بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند به فکر کاهش وزن هستند. ولی یافتن راهکار‌های عملی برای پیشگیری از چاقی نتیجه بخش‌تر است. چون اقداماتی ساده‌می‌توانند علاوه بر کمک به کنترل وزن، مانع از خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها شوند.
کد خبر: ۴۵۵۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانه‌ای به کاهش استرس و بهبود خواب زنان باردار کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۵۴۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
رژیم غذایی پیش از بارداری و اوایل بارداری حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غذا‌های دریایی، لبنیات، تخم مرغ و غلات است.
کد خبر: ۴۵۴۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
دلایل استفاده از هویج در رژیم‌های غذایی با توجه به پایین بودن میزان کربوهیدرات و صفر بودن میزان کلسترول و چربی در این ریشه گیاهی تقویت شده و آن را به بخش ثابتی از رژیم‌های غذایی کاهش وزن تبدیل کرده است.
کد خبر: ۴۵۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
تحقیقات نشان داده است که کم کردن مصرف غذا‌های اسیدی در برنامه غذایی می‌تواند باعث کاهش علائم رفلاکس معده شود.
کد خبر: ۴۵۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
رژیم‌هایی که در آن‌ها میزان بالایی پروتئین وجود دارد، عموما به عنوان رژیم‌های لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرند. اگرچه ممکن است باعث لاغری شوند، اما سایر اعضای بدن را از آثار و نتایج خود بی‌بهره نخواهند گذاشت. در حالی که می‌دانیم تغذیه‌ای سرشار از پروتئین به کلیه‌ها آسیب می‌زند، آیا در پیش گرفتن چنین رژیمی کار درستی است؟
کد خبر: ۴۵۰۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
طی سال‌های اخیر انواع رژیم‌های غذایی از جمله رژیم مبتنی بر خوردن یک وعده غذا در طول شبانه روز، رواج یافته است و در این میان کارشناسان این پرسش را مطرح می‌کنند که آیا محدود کردن خود به تنها یک وعده غذایی در روز، می‌تواند برای بدن مفید باشد؟
کد خبر: ۴۵۰۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
دانشمندان بر این باورند که رژیم غذایی می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت ما بگذارد. مثلاً وقتی قند خون بالا می‌رود باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود. اما آیا می‌تواند پوست را هم تحت الشعاع قرار دهد و باعث بروز جوش و آکنه شود؟
کد خبر: ۴۵۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
رژیم فلکسترین، تشویق به مصرف بیشتر غذا‌های گیاهی و محدود کردن مصرف گوشت و محصولات حیوانی است. این رژیم غذایی فوایدی مانند کاهش بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان دارد.
کد خبر: ۴۵۰۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
میوه‌ها و سبزیجات جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای هستند.
کد خبر: ۴۴۸۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
روش‌های خانگی مختلفی برای درمان خشکی پوست وجود دارد که از آن جمله می‌توان به استفاده از روغن‌های گیاهی و همچنین داشتن رژیم‌های غذایی سالم و حاوی خوراکی‌های مفید برای سلامت پوست اشاره کرد.
کد خبر: ۴۴۸۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
شکر پرمصرف‌ترین و در عین حال مضرترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی وجود دارد. اگر از عوارض جبران ناپذیر شکر آگاه شوید حتما در مصرف آن صرفه نظر می‌کنید.
کد خبر: ۴۴۸۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳