تازه‌ترین بررسی‌های پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.
کد خبر: ۷۵۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
کارشناس صنایع غذایی گفت: محصولات اورگانیک به‌ویژه برای بیماران دیابتی و سلیاکی بسیار حیاتی هستند، ایران با استفاده از آرد برنج به جای آرد گندم، موفق به تولید محصولات بدون گلوتن برای بیماران سلیاکی شده است.
کد خبر: ۷۵۴۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
رژیم مدیترانه‌ای برای پانزدهمین سال متوالی صدرنشین لیست برترین رژیم‌های غذایی شد. این رژیم که در ۱۲ مورد از ۲۱ دسته‌بندی برتری دارد، همچنان به‌عنوان سالم‌ترین انتخاب برای مدیریت وزن، سلامت قلب، مغز، و گوارش شناخته می‌شود. امسال، سیستم امتیازدهی جدیدی نیز برای ارزیابی رژیم‌ها معرفی شده است.
کد خبر: ۷۵۳۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
سولوماتینا، متخصص تغذیه، گفت که رژیم‌های غذایی پس از تعطیلات سال نو مضر هستند
کد خبر: ۷۵۳۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
مطالعه جدید می‌گوید که جایگزینی برخی کربوهیدرات‌های غذایی با پروتئین و چربی در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است به بهبود سطح کلسترول آنها کمک کند.
کد خبر: ۷۵۲۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
رژیم تخم‌مرغ یک رژیم ساده و مؤثر است که بر پایه تخم‌مرغ طراحی شده است و به شما کمک می‌کند تا تنها در ۳ روز حدود ۳ کیلوگرم وزن کم کنید.
کد خبر: ۷۵۱۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
کبد انسان یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز بدن انسان است؛ این عضو هر روز صفرا تولید می‌کند، مواد مغذی را از رژیم غذایی شما دریافت و به یکدیگر تبدیل می‌کند، سموم را از خون شما پاک می‌کند، چربی‌ها، الکل و دارو‌ها را تجزیه می‌کند، سطح قند خون و هورمون‌ها را کنترل می‌کند، آهن را ذخیره می‌کند و خیلی موارد دیگر.
کد خبر: ۷۵۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
یک مطالعه آمریکایی بهترین وعده‌های غذایی را برای حفظ سلامتی در سال جدید شناسایی کرده است.
کد خبر: ۷۵۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
این گزارش نشان داد که بهترین رژیم‌های غذایی ارزیابی شده توسط کارشناسان تغذیه و سلامت با تمرکز بر ایجاد تعادل بین کاهش وزن و سلامت کلی متمرکز شده است.
کد خبر: ۷۴۹۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
رژیم مدیترانه‌ای بر غذا‌های کامل از جمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها، غذا‌های دریایی، حبوبات و روغن زیتون تمرکز دارد. این الگوی غذایی همچنین از خوردن مقادیر کمی لبنیات، از جمله پنیر و ماست، و همچنین ادویه‌ها یا افزودنی‌های تخمیری حمایت می‌کند.
کد خبر: ۷۴۸۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
در این مقاله اثرات خوردن موز بر کاهش یا افزایش وزن یا به علارت دیگر لاغری بررسی شده است.
کد خبر: ۷۴۸۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
یافته‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی حاوی کلسیم و پتاسیم ممکن است به پیشگیری از سنگ‌های علامت دار کلیوی عود کننده کمک کنند.
کد خبر: ۷۴۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
تحقیقات جدید در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که سه عامل مهم می‌توانند به افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند. رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و داشتن زندگی اجتماعی فعال.
کد خبر: ۷۴۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
یک رژیم غذایی سالم سیاره‌ای متمرکز بر غذا‌های گیاهی فرآوری نشده با مقدار کمی گوشت و لبنیات می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۷۴۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
وضعیت بدنی نامتناسب و خمیده می‌تواند بر میزان قد بسیار زیاد تاثیرگذار باشد و قد را حداقل یک سانتیمتر و حتی بیشتر، کوتاه نشان دهد. افراد با داشتن یک برنامه منظم از تمرینات کششی در برنامه روزانه خود، می‌توانند وضعیت بدنی خود را بهبود بخشند.
کد خبر: ۷۴۶۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
تیمی از محققان دانشگاه بورنموث در انگلستان مطالعه مهمی را انجام دادند که بر اهمیت رژیم غذایی مشترک بین زوج‌ها در زمینه کاهش وزن تمرکز دارد.
کد خبر: ۷۴۵۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
زینک، یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، مو، ناخن و سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۴۵۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
یک زیست شناس عادت‌های عجیب افرادی که بالای ۱۰۰ سال عمر می‌کنند را توضیح داده است.
کد خبر: ۷۴۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
نتایج تحقیقات مختلف نشان می‌دهد رژیم‌های محدودکننده که این روز‌ها مُد شده، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند.
کد خبر: ۷۴۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
در واقع این روغن‌ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت‌وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی، کاهش التهاب‌های بدن و جذب ویتامین‌هایی که در فرآیند لاغری موثرند می‌شوند.
کد خبر: ۷۴۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴