هنگامی که به قفسه‌های مکمل در داروخانه نگاه می‌کنید، ممکن است کاهش وزن را به عنوان مزیت بسیاری از محصولات مشاهده کنید.
کد خبر: ۳۹۵۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
در رژیم حجم سنجی یا ولومتریک (Volumetrics) همه چیز در مورد حجم غذا است. با این رژیم و مصرف غذا‌های کم کالری و غنی از مواد مغذی وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۹۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز انجام شد، نشان می‌دهد کاهش وزن بیشتر تحت تأثیر اندازه و دفعات وعده‌های غذایی است تا فاصله اولین تا آخرین وعده غذایی.
کد خبر: ۳۹۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش نمی‌تواند بر لاغری موضعی موثر باشد و تاثیر ژنتیک و جنسیت بیشتر است
کد خبر: ۳۹۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
کلید کاهش وزن ساده به نظر می‌رسد: کمتر بخورید.
کد خبر: ۳۹۲۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
برای کاهش وزن باید واقعا با خودتان صادقانه رفتار کنید و ببینید که چقدر غذا و خوراکی‌های مختلف می‌خورید
کد خبر: ۳۹۱۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
روغن زنجبیل یکی از درمانی‌های سنتی برای کاهش درد مفاصل و درد‌های عضلانی و درمان ناراحتی‌های معده است.
کد خبر: ۳۹۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
کاهش وزن می‌تواند برای هرکسی بسیار سخت باشد و این قابل درک است که بخواهید با تمام تلاش‌هایی که می‌کنید، سریع نتیجه بگیرید! در این مطلب ۱۹ روش علمی برای کاهش چربی شکم در دو هفته را لیست کرده ایم.
کد خبر: ۳۹۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
محققان نوعی نشانگر زیستی کشف کرده‌اند که می‌تواند توانایی فرد در کاهش وزن و تثبیت وزن کاهش‌یافته در درازمدت را پیش‌بینی کنند.
کد خبر: ۳۹۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
همه ما می‌دانیم داشتن وزن مناسب در سلامتی ما بسیار موثر است. اما بسیاری از ما از راه‌های ناصحیح اقدام به کاهش وزن می‌کنیم. ویکتوریا تیلور متخصص ارشد تغذیه در بنیاد قلب بریتانیا می‌گوید یک رژیم غذایی خوب رژیمی است که هم بتوانیم در آن وزن کم کنیم هم اینکه وزن کم شده را برای همیشه ثابت نگه داریم.
کد خبر: ۳۹۰۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می‌شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می‌دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.
کد خبر: ۳۹۰۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
محققان می‌گویند عضله سازی می‌تواند یکی از راه‌های تغییر فرم بدن و کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۳۹۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
محققان آلمانی دریافتند که نوشیدن حداقل ۶ لیوان آب سرد در روز، می‌تواند سوخت و ساز بدن را سریع‌تر نموده
کد خبر: ۳۹۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
هم عامل ژنتیک و هم سبک زندگی نقش مهمی در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دارند.
کد خبر: ۳۸۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
چای ماچا (به انگلیسی: Matcha Tea) اخیرا بسیار محبوب شده است و امروزه از آن برای تهیه انواع غذا، نوشیدنی، چای و حتی دسر استفاده می‌شود.
کد خبر: ۳۸۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
در دهه‌های ۸۰ و ۹۰، رایس کیک‌ها ترند جدیدی در «غذا‌های رژیمی» بودند و آن زمان تا کنون به عنوان عنصری اصلی در روند کاهش وزن شناخته می‌شوند. زیرا افراد ترکیب از ترکیب یک خوراکی ترد و کرانچی به همراه مصرف کربوهیدرات کم کالری لذت می‌برند – و بسیاری از آن‌ها همچنان هم به همین دلیل است که هنوز هم طرفدار آن هستند.
کد خبر: ۳۸۷۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
خوب رقصیدن می‌تواند فواید زیادی به همراه داشته باشد، از جمله سلامت هوازی گرفته تا بهبود سلامت استخوان ها، انعطاف پذیری و سلامت روان
کد خبر: ۳۸۷۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
ترک‌های پوستی یا استرچ مارک‌ها علائم نامنظمی هستند که به شکل ترک‌ها یا نوار‌های بلند و خط خط بر روی پوست ظاهر می‌شوند. این ترک‌ها در پزشکی با نام‌های striae یا striae atrophica شناخته می‌شوند.
کد خبر: ۳۸۷۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
گردو سیاه (به انگلیسی: Black Walnuts) به خاطر طعم غنی، خاکی و مواد مغذی چشمگیرش مشهور است.
کد خبر: ۳۸۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
تخمه کدو تنبل که می‌توان آن را با یا بدون پوست سفیدش میل کرد، غذایی خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۳۸۷۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰