هنگامی که افرادی که در رژیم غذایی خاصی به سر می‌برند و درباره سوخت‌وساز صحبت می‌کنند، اغلب فرایند پیچیده و طولانی فیزیکی و شیمیایی متابولیسم مد نظرشان نیست.
کد خبر: ۴۵۰۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
شاید شما هم یکی از کسانی باشید که به‌سادگی از خوردن صبحانه چشم‌پوشی می‌کنید؛ حالا چه به این خاطر که احساس می‌کنید دهانتان برای خوردن اولین لقمه باز نمی‌شود و چه به این دلیل که در حال دنبال کردن رژیم روزه داری یا فستینگ هستید. شاید حتی فکر کنید برای کاهش وزن بهتر است صبحانه را حذف کنید. اما جس هیلارد، متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید دلایل قانع‌کننده‌ای برای نامیدن صبحانه به‌عنوان «مهم‌ترین وعده غذایی روز» وجود دارد.
کد خبر: ۴۴۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
لاکساتیو‌ها یا همان ملین‌ها اساساً محرک‌هایی هستند که حرکات روده را بیشتر می‌کنند. اما خیلی از افرادی که قصد کاهش وزن دارند نیز از این ملین‌ها کمک می‌گیرند تا سرعت عبور غذای هضم شده از سیستم گوارش خود را بیشتر کنند و از این طریق جلوی جذب کالری‌ها را بگیرند.
کد خبر: ۴۴۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
آب کرفس نقش موثری در کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۴۴۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این‌که یکی از عوامل مهم در افزایش کیفیت اسپرم حفظ وزن مناسب است، گفت: بر اساس آخرین تحقیقات، به ازای هر ۹ کیلوگرم اضافه وزن، ۱۰ درصد خطر ابتلا به ناباروری در مردان افزایش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۴۴۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد: چگونگی تصویرسازی ذهنی می‌تواند به شما کمک کند بدون مشکلات رژیم لاغری یا ورزش، ۸ برابر سریعتر وزن کم کنید.
کد خبر: ۴۴۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذا‌های کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آن‌ها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذا‌هایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسه پرخوری را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۴۴۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
دانه‌های خربزه و همچنین بافت اطراف آن‌ها منبع بسیار خوبی از فیبر محسوب می‌شوند. مشخص شده که این ترکیبات می‌توانند به مصرف کنندگان خود در راستای کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۴۴۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
اکثریت مردم نگران افزایش وزن خود هستند، اما در برخی افراد این نگرانی حالتی وسواس‌گونه می‌شود و در نتیجه اختلالی به نام بیاشتهایی عصبی ایجاد می‌گردد. آنورکسیا یک اختلال خوردن است که می‌تواند منجر به کاهش وزن شدید شود.
کد خبر: ۴۴۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
دریافت پروتئین کافی به ترمیم بافت عضلانی کمک می‌کند. علاوه بر ورزش مرتب، دو برابر کردن پروتئین دریافتی، می‌تواند کلید کاهش وزن بدون از دست دادن بافت عضلانی باشد.
کد خبر: ۴۴۲۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
در بیشتر موارد علت چاقی خوردن و نوشیدن بیش از حد، کم تحرکی یا ترکیبی از این دو است. در تعدادی از موارد بعضی بیماری‌ها و دارو‌های خاص نظیر دارو‌های دیابت، دارو‌های روان گردان، دارو‌های ضد افسردگی، استروئید‌ها و دارو‌های فشار خون نیز باعث افزایش وزن می‌شود.
کد خبر: ۴۴۲۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
بازگشت به وزن مناسب پس از زایمان بسیار مهم است به خصوص اگر قصد دارید در آینده دوباره باردار شوید.
کد خبر: ۴۴۲۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب‌دهنده نیز امکان‌پذیر است.
کد خبر: ۴۴۲۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
میوه‌ها به طور کلی از کالری کمتری نسبت به سایر مواد خوراکی برخوردارند و به همین دلیل برای کاهش وزن یک رژیم مناسب به حساب می‌روند.
کد خبر: ۴۴۲۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
مهندسان موسسه فناوری آمریکایی «ام آی تی» با استفاده از یک کپسول خوراکی جریان الکتریکی را به سلول‌های معده منتقل کرده و سلول‌های غدد درون‌ریز را برای تولید هورمون‌های خاص تحریک کردند. روشی که موجب بهبود برخی بیماران شده است.
کد خبر: ۴۴۰۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
هویج یکی از سبزیجات خوش طعم است که در رنگ‌های مختلف موجود می‌باشد. هویج بنفش فواید سلامتی منحصر به فردی را ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۴۳۹۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۴۳۹۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
خبر خوب برای کسانی که تمایل به کاهش وزن دارند، این است که راه ساده‌ای برای این کار کشف شده است. همه‌ی کاری که باید این افراد بکنند، این است که سوار هواپیما شوند و به سمت خط استوا حرکت کنند. فرض کنید در سرزمین شمالگان زندگی می‌کنید و سوار هواپیما شوید و در کنیا پیاده شوید. اگر وزن خود را در کنیا با شمالگان مقایسه کنید، می‌بینید که ۰.۵ درصد از وزن شما کم شده است.
کد خبر: ۴۳۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
اطلاع از نوسانات وزن به ما در توجه به سلامتی مان کمک شایان توجهی می‌کند؛ به شرط این که فرایند اندازه گیری و استفاده از وزن را درست انجام دهیم
کد خبر: ۴۳۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
داروی تیرزپاتید شرکت ایلای لی‌لی که برای دیابت ساخته شده بود، حالا در کاهش وزن افراد عادی هم عملکرد بسیار درخشانی داشته است.
کد خبر: ۴۳۸۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰