فیبر علاوه بر حفظ وزن، می‌تواند در مهار قند خون، کنترل بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و ... کمک کند؛ پس مهم است منابع فیبر را در برنامه غذایی مان بگنجانیم
کد خبر: ۴۷۵۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
اگر می‌خواهید در مدت زمان کوتاه وزن شما کاهش پیدا کند و چربی بدنتان آب شود، ماست را با این چاشنی خوشمزه ترکیب کنید.
کد خبر: ۴۷۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
نتایج تحقیقات نشان میدهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است.
کد خبر: ۴۷۳۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
مواد زیادی وجود دارند که می‌توانید به قهوه خود اضافه کنید تا دم‌نوش صبحگاهیتان را سالم‌تر کنید.
کد خبر: ۴۷۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
این روز‌ها بسیاری از افراد برای رهایی از اضافه وزن به دنبال رژیم‌هایی هستند که سریع وزنشان را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۷۳۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
نتیجه جدیدترین تحقیقات حاکی از این است که غذا‌های حاوی مقادیر زیادی فلفل قرمز در ابتلا به زوال عقل نقش دارند.
کد خبر: ۴۷۳۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
نتایج تحقیقات نشان میدهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است.
کد خبر: ۴۷۳۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
به طور معمول، ماساژ تسکین استرس و درد عضلانی را به همراه دارد، نه کاهش وزن. حتی می‌تواند آرامش بخش هم باشد، اما واقعا هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد ماساژ می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. در حقیقت، برای رسیدن به کاهش وزن باید تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید و ورزش را با جدیت بیشتری در پیش بگیرید. همچنین، قبل از انجام ماساژ شکم حتما با پزشک مرتبط مشورت کنید، زیرا این کار برای همه افراد ایمن نیست.
کد خبر: ۴۷۲۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
کاهش وزن، یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد است که به‌خصوص در مورد کسانی که رضایت چندانی از ظاهر بدن خود ندارند، جدی‌تر است. اما نکته مهم اینکه کاهش وزن، تصویر ذهنی از بدن و اعتماد به نفس ارتباط پیچیده‌ای با یکدیگر دارند که کمتر مورد توجه است.
کد خبر: ۴۷۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
اگر می‌خواهید در مدت زمان کوتاه وزن شما کاهش پیدا کند و چربی بدنتان آب شود، ماست را با این چاشنی خوشمزه ترکیب کنید.
کد خبر: ۴۷۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب، میزان ابتلا به چاقی در جوامع رو به افزایش است؛ قهوه یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۷۱۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
آب آناناس یکی از نوشیدنی‌های خوشمزه و مقوی به خصوص برای فصل تابستان است. وجود آنتی اکسیدان و آنزیم ضد التهاب بروملین در آب آناناس باعث شده این آبمیوه خوشمزه خواص سلامتی زیادی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۷۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
ترکیب ماست و اسفناج یکی از انواع بورانی است که برای سلامتی بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۷۱۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
لوزالمعده عضوی از بدن است که در پشت سایر اندام‌های گوارشی از جمله معده، روده کوچک، کبد، طحال، کیسه صفرا و مجاری صفراوی قرار دارد.
کد خبر: ۴۷۱۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
رژیم‌هایی که در آن‌ها سبزیجات به طور منظم مصرف میشود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۴۷۰۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
شاید شما هم به دنبال آگاهی بیشتر در مورد عملکرد ماساژ در کاهش وزن باشید، پس این مطلب را حتماً بخوانید.
کد خبر: ۴۷۰۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
روزه خشک نوعی روزه است که شامل پرهیز از غذا و آب برای مدت معینی است. در حالی که روزه سنتی شامل پرهیز از غذا، اما نوشیدن آب است، روزه خشک با حذف مصرف آب آن را یک قدم جلوتر می‌برد و به عنوان راهی برای بهبود سلامت و کاهش وزن محبوبیت پیدا می‌کند.
کد خبر: ۴۶۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
تا به حال چند بار رژیم گرفتید و بعد از چند کیلو وزن کم کردن از دیدن صورت خودتان با پوست شل و افتاده، جا خوردید و تصمیم گرفتید که دیگر سراغ هیچ جور رژیم کاهش وزنی نروید؟
کد خبر: ۴۶۸۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
بدون رژیم غذایی و ورزش می‌توانید با ۱۲ راهکار وزن کم کنید.
کد خبر: ۴۶۸۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
کارآزمایی بالینی به سرپرستی گروهی در بخش علوم بهداشتی مراقبت‌های اولیه نافیلد انگلستان، نشان داد که یک برنامه کاهش وزن سریع سه ماهه نه تنها بی‌خطر است، بلکه در کاهش شدت بیماری کبدی به‌نام استئاتوهپاتیت غیر الکلی (کبد چرب گرید ۲) همراه با فیبروز کبدی نیز موثر خواهد بود.
کد خبر: ۴۶۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶