یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد رژیم روزه‌داری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری باعث کاهش وزن بیشتر می‌شود و پایبندی به آن ساده‌تر است.
کد خبر: ۸۰۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
کاهش چریی‌های دور کمر از بسیاری از شرایط پزشکی از جمله چاقی، بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک و … جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۸۰۱۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
یک نوشیدنی رایج که در اکثر فروشگاه‌ها موجود است مورد توجه دانشمندان است، زیرا تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است در سوزاندن چربی به اندازه برخی از دارو‌های لاغری مانند اوزامبیک یا شاید بیشتر موثر باشد.
کد خبر: ۸۰۱۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۸۰۱۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۸۰۱۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
محققان دانشگاه کلرادو نتایج شگفت انگیزی را نشان داده‌اند که روزه داری متناوب را در صدر رژیم‌های کاهش وزن قرار داده است، زیرا در بهبود سلامت کلی فراتر از همه انتظارات برتر است.
کد خبر: ۸۰۰۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
آلوئه ورا یک گیاه آبدار است که به دلیل خواص دارویی آن به خوبی شناخته شده است. اگرچه بیشتر به صورت موضعی برای بهبود سوختگی‌ها و ارتقای سلامت پوست استفاده می‌شود، اما برای درمان انواع بیماری‌های دیگر نیز می‌توان از آن استفاده کرد.
کد خبر: ۷۹۹۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
در حالی که بسیاری از مردم از شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند، تحقیقات نشان می‌دهند که این مواد ممکن است اثری معکوس داشته باشند. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که شیرین‌کننده‌هایی مانند سوکرالوز می‌توانند مغز را فریب داده و باعث افزایش اشتها شوند. بنابراین، بهترین راه برای حفظ وزن سالم، کاهش کلی مصرف مواد شیرین و تمرکز بر رژیم‌های غذایی طبیعی و متعادل است.
کد خبر: ۷۹۸۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۷۹۸۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۹۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
کاهش مصرف غذا‌های فرآوری‌شده، نوشیدن چای سبز و مصرف پروبیوتیک‌ها، از روش‌های طبیعی‌ای هستند که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. البته سرعت کاهش وزن بسته به روش‌های مورد استفاده، ممکن است متفاوت باشد.
کد خبر: ۷۹۷۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۷۹۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
آدری آدامز، مربی کاهش وزن، نویسنده و متخصص تغذیه که ۳۶ کیلوگرم وزن کم کرده است، یک استراتژی موثر برای کاهش وزن و کاهش سایز لباس قبل از تابستان نشان داده است.
کد خبر: ۷۹۶۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
گاهی اوقات برخی از افراد علائم کاهش وزن سریع و ناگهانی را نشان می‌دهند و این علائم ممکن است نشان دهنده بیماری‌های جدی باشد.
کد خبر: ۷۹۶۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
ولینکینا، متخصص تغذیه: ورزش بدنی به شما کمک می‌کند تا از فلات کاهش وزن عبور کنید
کد خبر: ۷۹۶۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
بسیاری از افراد برای کاهش وزن به رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین متوسل می‌شوند، اما کمتر کسی به تأثیر خواب بر چربی‌سوزی توجه دارد.
کد خبر: ۷۹۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
کاهش وزن و بازیابی وزن متعاقب آن از بسیاری جهات بر سلامت تأثیر می‌گذارد و سوالاتی را در مورد پایداری فواید سلامتی مرتبط با کاهش وزن قابل توجه ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۷۹۵۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
درمانگر Pivovarova: کاهش وزن شدید ممکن است نشان دهنده دیابت شیرین باشد
کد خبر: ۷۹۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
بسیاری ممکن است فکر کنند که کاهش وزن لزوما نیاز به ورزش شدید و فقط رژیم‌های غذایی سخت دارد.
کد خبر: ۷۹۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
متخصص تغذیه Volynkina: رژیم غذایی دوره‌ای یک روش موثر برای کاهش وزن است
کد خبر: ۷۹۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳