راه‌های بسیاری برای از کاهش سریع وزن وجود دارد. بااین‌حال، بسیاری از آن‌ها شمارا گرسنه و ناراضی خواهد نمود. اگر شما اراده آهنین نداشته باشید، گرسنگی باعث می‌شود تا به‌سرعت در این نوع رژیم‌های غذایی تسلیم شوید.
کد خبر: ۳۸۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
آیا شما کره بادام زمینی خور هستید؟ و اگر قصد کاهش وزن دارید پس خوش شانس هستید. تعدادی از کارشناسان و محققان این کره را در کاهش وزن موثر می‌دانند. اما اگر می‌خواهید برای کاهش وزن از آن استفاده کنید باید نکات هوشمندانه زیر را مد نظر قرار بدهید.
کد خبر: ۳۸۳۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
پودر پروتئین فقط برای بدنسازان نیست. چیزی است که برای همه افراد قابل استفاده است و قطعا راه خوبی برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی فردی است، اما سوالی که پیش می‌آید این است که آیا در روند کاهش وزن می‌تواند موثر باشد؟
کد خبر: ۳۸۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
شیر در واقع منبع عالی پروتئین است، درشت مغذی ضروری برای ساخت و حفظ توده عضلانی در بدن. ساختن و حفظ توده عضلانی یک استراتژی عالی برای کسانی است که در مسیر کاهش وزن خود هستند. با انجام این کار، آن‌ها خود را تقویت می‌کنند و در عین حال در یک تعادل سالم چربی باقی میمانند.
کد خبر: ۳۸۲۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
کاهش وزن یکی از فواید شیر به دلیل داشتن پروتئین و کلسیم است.
کد خبر: ۳۸۱۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
مصرف منابع چربی‌های سالم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و در تامین منابع انرژی نیز تاثیر داشته باشد. این چربی‌ها در گردو و روغن زیتون به‌وفور وجود دارد که به‌دلیل ریزمغذی‌های دیگر در تحریک متابولیسم و کاهش وزن موثر است. اسید‌های چرب ضروری در این منابع برای سلامت سلول‌ها و پیشگیری از التهابات بدن نیز مفید خواهد بود.
کد خبر: ۳۸۰۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
خواص جوش شیرین به خاطر طیف وسیعی از کاربردها، از خوشبو کردن یخچال گرفته تا سفید کردن دندان‌ها برای همه ثابت شده است. کاهش وزن یکی از آخرین مزایای ادعا شده برای آن می‌باشد.
کد خبر: ۳۸۰۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
هنگامی‌که پای کاهش وزن در میان باشد، زنان حتی بدون رژیم‌های غلط انداز یا ترفند‌های عجیب‌وغریب برای نابودی چربی‌هایشان، هم قادرند سلامت و زیبایی‌اندام خود را حفظ کنند، تغییراتی کوچک در سبک زندگی برایشان کفایت می‌کند. دکتر باری سیرز با توجه به تخصصش از این تغییرات برایمان می‌گوید. در عوض تلاش‌های بی‌ثمر، عادت‌های سالم را جایگزین کنید. بدین منظور دکتر سیرز ما را به پیروی از سبک زندگی مدیترانه‌ای تشویق می‌کند.
کد خبر: ۳۷۹۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. همه افراد مایلند به تناسب اندام دست یابند. ورزش، رژیم‌های غذایی، میوه‌ها و سبزی‌ها، رژیم آب و… نمونه‌هایی از روش‌هایی هستند که به این منظور استفاده می‌شود. ما در این مقاله سعی داریم شمارا با ۵ ماده غذایی آشنا کنیم که به کاهش وزن شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۷۹۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
اجازه ندهید هوای سرد زمستان، برنامه کاهش وزن شما را عقب بیندازد؛ این ۹ میوهٔ زمستانی را بخورید تا وزن کم کنید و سیستم ایمنی خود را قویتر کنید.
کد خبر: ۳۷۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
آیوردا یک روش درمانی هندی است. کلمه آیورودا از دو بخش آیور – ودا تشکیل شده که به ترتیب به معنای زندگی – دانش است. استفاده از ادویه جات به عنوان “غذا‌های شگفت انگیز” در دروس آیورودا هزاران سال است که تاکید شده است. استفاده از ادویه جات راه درمانی آسان و مناسبی برای بهبود بیماری‌ها و حفظ سلامتی می‌باشد. آیورودا در بسیاری از موارد به عنوان روشی سودمند در حفظ سلامتی می‌باشد، اما همیشه رویکردی کاملا نزدیک به سبک زندگی افراد دارد.
کد خبر: ۳۷۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱
مصرف میوه‌ها در زمان درست باعث سم زدایی بدن، افزایش انرژی، کاهش وزن و فواید بسیار دیگری خواهد شد.
کد خبر: ۳۷۷۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
متخصص جراحی عمومی و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: علائم و نشانه‌های سرطان اعضای واقع در دستگاه گوارش فوقانی (مری، معده، لوزالمعده، دوازدهه، صفرا و مجاری صفراوی)، معمولاً مشترک هستند، که شامل درد مبهم شکم، کاهش وزن ، سیری زودرس، نفخ شکمی و تهوع و استفراغ بعد از صرف غذا، بلع دردناک و دشواری در بلع است.
کد خبر: ۳۷۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
وزن می‌تواند یک موضوع انتخابی باشد. اگر وقتی روی ترازو می‌روید خوشحال نیستید می‌توانید تغییراتی در رژیم غذایی و شکل ظاهری بدن خود ایجاد کنید. با این وجود، کاهش وزن همیشه یک گزینه اختیاری نیست چرا که گاهی اوقات اضافه وزن می‌تواند سلامتی و تندرستی شما را به خطر بیاندازد.
کد خبر: ۳۷۶۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
در بخش تناسب اندام و تغذیه ۹ موثر‌ترین نکته برای لاغری سریع بررسی شده است.
کد خبر: ۳۷۴۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
اگر می‌خواهید از شر اضافه وزن خود خلاص شوید، لازم است تغییراتی در عادات روزانه خود ایجاد کنید. با توجه به آنچه که می‌خورید، می‌نوشید و ورزش می‌کنید، می‌توانید به روشی سالم وزن کم کنید.
کد خبر: ۳۷۳۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
در هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک، ۲۴۹ کالری، ۳/۳ گرم پروتئین، ۹/۰ گرم چربی، ۶۹ گرم کربوهیدرات و ۶/۵ گرم فیبر وجود دارد.
کد خبر: ۳۶۷۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
غذا‌هایی هستند که به ظاهر و در تصور مردم باعث افزایش وزن میشوند مثل آجیل، ولی جالب است بدانید که چندان هم بد نیستند و برای کاهش وزن مفید هستند
کد خبر: ۳۶۷۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
کاهش وزن می‌تواند کار سختی باشد. بیشتر اوقات، ما با ورزش و رژیم‌های غذایی تلاش می‌کنیم وزنمان را کاهش دهیم تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشیم، اما به دلیل رویکردمان ممکن است در این راه شکست بخوریم.
کد خبر: ۳۶۶۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
محققان دریافتند بیماران چاق تحت عمل جراحی چاقی تقریباً ۵۰ درصد کمتر در معرض خطرات قلبی عروقی نامطلوب مانند حملات قلبی، آنژین یا سکته هستند.
کد خبر: ۳۶۵۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸