یکی از نشانه‌های خاموش دیابت، صدمه به رگ‌های عصبی است. این صدمات می‌تواند با بی‌حسی و خواب رفتگی‌های مکرر دست و پا، خود را نشان دهد که نباید به آنها بی‌تفاوت باشیم، چون تخریب رگ‌های عصبی بدن، غیرقابل ترمیم است.
کد خبر: ۸۴۴۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.
کد خبر: ۸۴۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن، عنوان کرد که ورزش با معده خالی می‌تواند مشکلاتی به دنبال داشته باشد، از جمله اینکه احتمال افت قند خون و ایجاد عوارضی مانند حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را در فرد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۴۳۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
پرتقال میوه‌ای مناسب برای رژیم‌های غذایی مختلف به ویژه رژیم‌هایی است که با هدف کاهش وزن تهیه می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۳۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
کد خبر: ۸۴۳۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
اگر با تغییر رژیم غذایی‌تان وزن کم نمی‌کنید، دلسرد نشوید؛ چون قلب شما همچنان از این تغییر بهره‌مند می‌شود
کد خبر: ۸۴۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
در شکل‌گیری چرخه آزاردهنده و تکراری افزایش و کاهش وزن، عوامل زیادی نقش دارند، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نیروی اصلی پشت این چرخه ممکن است «حافظه چاقی» سلول‌های چربی باشد.
کد خبر: ۸۴۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
ترکیب کردن برخی مواد غذایی نه‌تنها طعم آنها را بهتر می‌کند، بلکه می‌تواند آنها را به گزینه‌هایی سالم‌تر تبدیل کند. جو دوسر و ماست، دو ماده‌ی پرطرفدار برای وعده‌ی صبحانه هستند که هرکدام به‌تنهایی سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن‌اند. اما آیا می‌دانستید که خیساندن جو دوسر در ماست می‌تواند فواید تغذیه‌ای این ترکیب را دوچندان کند؟ این روش ساده، تنها یک ترکیب خوش‌مزه نیست؛ بلکه انتخابی هوشمندانه برای سبک زندگی سالم به شمار می‌آید. در ادامه به دلایلی می‌پردازیم که نشان می‌دهند چرا افزودن ماست به جو دوسر می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد.
کد خبر: ۸۴۱۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
یک مطالعه علمی جامع که توسط دانشگاه هلسینکی انجام شد، نشان داد که کاهش وزن در دوران میانسالی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد و به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
کد خبر: ۸۴۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
میان وعده سالم در کنار تنظیم قند خون باعث تامین انرژی بدن، تنظیم اشتها و جلوگیری از پر خوری شده و در کاهش وزن ما نقش مهمی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
سرکه سیب در سال‌های اخیر به دلیل فواید بی‌شمارش از جمله کمک به کاهش وزن، کنترل قند خون، تقویت سلامت عمومی و بهبود مشکلات پوستی، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. با این حال، متخصصان بهداشت تاکید می‌کنند که مصرف نادرست آن می‌تواند به سلامتی آسیب برساند. در ادامه به برخی از اشتباهات رایج در مصرف سرکه سیب و نکاتی برای استفاده صحیح از آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۴۰۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
دانشمندان می‌گویند دمای سرد موجب ایجاد یک مولکول ضد التهابی می‌شود که با چاقی مقابله می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهره‌مندی از خواص متعدد آن بر سلامت بدن بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۸۴۰۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
آیا احساس میکنید که برای کاهش آن چند کیلوگرم آخر، هر راهی را امتحان کرده‌اید؟
کد خبر: ۸۳۹۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
تخم کتان، دانه‌ای مغذی و مفید، سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این دانه کوچک تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب، گوارش، کاهش وزن و زیبایی پوست و مو دارد.
کد خبر: ۸۳۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
گرچه اُزِمپیک امروزه برای کاهش وزن تجویز می‌شود، اما در واقع کاهش وزن یکی از عوارض جانبی رایج آن است، نه کاربرد اصلی‌اش. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) هشدار داده که استفاده‌ی بیماران از نسخه‌های تأییدنشده‌ی دارو‌های شبه GLP-۱ مانند سماگلوتاید و تیرزپاتید می‌تواند «خطرناک» باشد.
کد خبر: ۸۳۹۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
میان وعده سالم در کنار تنظیم قند خون باعث تامین انرژی بدن، تنظیم اشتها و جلوگیری از پر خوری شده و در کاهش وزن ما نقش مهمی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۳۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
گروهی از دانشمندان ارتباط معناداری بین مصرف آب آقطی سیاه و کاهش وزن پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۸۳۸۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
دارو‌های کاهش وزن GLP-۱، مانند Ozempic و Wegovy، در مبارزه با چاقی بسیار مؤثر هستند، اما بسیاری از متخصصان هشدار می‌دهند که این دارو‌ها عوارض جانبی جدی دارند.
کد خبر: ۸۳۸۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴