با افزایش استفاده از دارو‌های کاهش وزن در سراسر جهان، سوالاتی در مورد اثرات بالقوه آنها بر سلامت روان و جسمی افراد مطرح می‌شود.
کد خبر: ۸۶۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
اگر تا امروز فکر می‌کردید تنها راه کاهش وزن، گرسنگی کشیدن و کاهش کالری است، خبر تازه‌ای برای شما داریم؛ پژوهشگران مرکز تحقیقات زیست‌پزشکی پنینگتون در آمریکا، به کشف جالبی دست یافته‌اند که می‌تواند معادلات دنیای تغذیه و تناسب‌اندام را به‌کلی تغییر دهد.
کد خبر: ۸۵۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
زیره، یکی از گیاهانی است که نه‌تنها به‌عنوان ادویه کاربرد دارد بلکه خواص آن در طب سنتی نیز شناخته شده است. دانه‌های زیره سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، فیبرها، ویتامین‌ها و املاح مختلف است. گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهره‌مندی از خواص متعدد آن بر سلامت بدن بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۸۵۸۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه آجیل به‌ویژه گردو، بادام و فندق می‌تواند به کنترل وزن، کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۸۵۸۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
مبارزه با آن کیلو‌های اضافی دور کمر ممکن است آسان‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.
کد خبر: ۸۵۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
بسیاری تصور می‌کنند تنها راه کم کردن وزن رو آوردن به رژیم‌های سخت و انجام ورزش است. هرچند این ۲ عادت غذایی ساده می‌توانند نقش چشمگیری در کم کردن وزن شما داشته باشند.
کد خبر: ۸۵۷۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
متخصصان تغذیه اغلب نقش ادویه‌ها را در پیشگیری از بیماری‌های مختلف و بهبود سلامت کلی به ما یادآوری می‌کنند. گاهی اوقات آنها حتی به دلیل طیف وسیعی از خواص مفیدشان، به عنوان ابرغذا در نظر گرفته می‌شوند. دارچین به کاهش سطح کلسترول کمک میکند و زنجبیل به طور مؤثر با نفخ مبارزه میکند.
کد خبر: ۸۵۷۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
قرار نیست تغییرات بزرگی را در عرض مدت کوتاهی وارد سبک زندگی‌تان کنید. تغییرات کوچک بهتر قابل اجرا و کنترل‌اند و از همه مهمتر تداوم پذیرترند. خیلی از افراد رژیم می‌گیرند به امید اینکه اضافه وزن‌شان از بین برود و هرگز برنگردد؛ اما مطالعات نشان می‌دهند ۸۰ درصد از افرادی که ده درصد یا بیشتر از وزن بدن خود کم می‌کنند، مجددا به وزن قبلی خود برمی‌گردند، گاهی حتی بیشتر از وزن قبلی!
کد خبر: ۸۵۶۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۶۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۶۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور «موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن»، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی است.
کد خبر: ۸۵۵۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دارو‌های محبوب کاهش وزن GLP-۱ مانند Ozempic و Zepbound می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به ۱۴ سرطان مرتبط با چاقی در زنان کمک کنند.
کد خبر: ۸۵۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
دانشمندان معتقدند سالم‌خوری بدون کاهش وزن هم سلامت متابولیک (وضعیت بدن در مدیریت و استفاده از انرژی حاصل از غذا) را به صورت چشمگیری افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۴۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
تابستان فرصت بسیار خوبی برای کاهش وزن اضافی است که بسیاری از افراد در بقیه سال، به ویژه زمستان، به دلیل فراوانی فعالیت‌های تابستانی، به دست می‌آورند.
کد خبر: ۸۵۴۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
استرس نه‌تنها دشمن سلامتی روان است، بلکه می‌تواند بزرگ‌ترین مانع برای کاهش وزن و موفقیت رژیم‌های غذایی باشد. شناخت نقش کورتیزول، درک سازوکار پرخوری احساسی، و یادگیری روش‌های مدیریت تنش، گام‌هایی مهم برای حفظ سبک زندگی سالم هستند.
کد خبر: ۸۵۳۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور لاغر شدن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۸۵۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
بر اساس یافته‌های پژوهشی جدید، غذا‌های تند فراتر از طعم دلنشین ممکن است ابزاری قدرتمند برای مبارزه با پرخوری و عادات غذایی ناسالم باشند.
کد خبر: ۸۵۳۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
کد خبر: ۸۵۳۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸