مصرف روزانه غذا‌های حاوی چربی‌های تک غیراشباع، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر، فواید ویژه‌ای برای سلامتی دارد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به طور خاص به آووکادو توجه کنید.
کد خبر: ۸۸۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
SR: الگوریتمی برای بهبود دقت دستبند‌های تناسب اندام برای افراد چاق ایجاد شد
کد خبر: ۸۸۵۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
این سوال که آیا وزن کردن منظم خود توصیه میشود یا خیر، بحث داغی را در جامعه پزشکی برانگیخته است. این موضوع متخصصان را به دو دسته تقسیم کرده است: برخی معتقدند که وزن کردن روزانه ابزاری مفید برای کنترل وزن است، در حالی که برخی دیگر در مورد پیامد‌های منفی احتمالی آن برای سلامت روان هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۸۸۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
نتایج پژوهشی ۱۲ ساله در اسپانیا نشان می‌دهد که خوردن وعده‌های غذایی در ساعات زودتر روز، به‌ویژه برای افراد دارای استعداد ژنتیکی چاقی، می‌تواند مانع افزایش وزن و کمک‌کننده به کاهش پایدار آن باشد.
کد خبر: ۸۸۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
یک مطالعه از بیمارستان چشم و گوش ماساچوست و دانشکده پزشکی هاروارد، افزایش خطر نابینایی را در بیمارانی که از سماگلوتید استفاده می‌کنند، نشان می‌دهد. یک مطالعه منتشر شده در JAMA Ophthalmology نشان داد که استفاده از سماگلوتید ممکن است با نوروپاتی ایسکمیک قدامی غیرشریانی بینایی (NAION) مرتبط باشد.
کد خبر: ۸۸۵۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
BMJ: روزه‌داری متناوب در کاهش وزن مؤثرتر از رژیم‌های غذایی کلاسیک است
کد خبر: ۸۸۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
تیمی از محققان دستگاه کوچکی برای تحریک عصب واگ ساخته‌اند که هدف آن بهبود آمادگی جسمانی و کاهش التهاب، به ویژه برای افرادی است که از عدم فعالیت یا نارسایی قلبی رنج می‌برند.
کد خبر: ۸۸۴۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه ییل کشف کرده‌اند که کاهش سطح اسید آمینه سیستئین در بدن می‌تواند به طور موثری چربی‌سوزی را تحریک کند.
کد خبر: ۸۸۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
پژوهشگران در مطالعات جدید خود، ارتباط مصرف دارو‌های کاهش وزن مانند «اوزمپیک» و «مانجارو» که این روز‌ها رواج یافته را با از دست دادن ناگهانی بینایی در برخی موارد تأیید کردند.
کد خبر: ۸۸۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
فاکس نیوز: بعضی افراد به دلیل ژنتیک تقریباً غیرممکن است که وزن کم کنند
کد خبر: ۸۸۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
ASMBS: برداشتن معده به کاهش ۲۵.۷ درصد وزن در عرض دو سال کمک می‌کند
کد خبر: ۸۸۴۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
JAMA: جلیقه‌های وزنه‌دار و تمرینات قدرتی از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری نمی‌کنند
کد خبر: ۸۸۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
پاول دیدون، متخصص تغذیه آمریکایی، در مصاحبه با She Finds درباره موثرترین محصولاتی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، گفت: اینها چندین سبزی با فیبر بالا هستند. آنها هم وزن را کاهش می‌دهند و هم التهاب بدن را کم می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۴۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
قهوه نه تنها نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از مردم در سراسر جهان است. اغلب به آن خواص معجزه‌آسای مختلفی نسبت داده میشود. برخی حتی به امید کاهش چند پوند اضافی از "رژیم قهوه" استفاده می‌کنند. دکتر کریستن کارلی در مورد میزان اثربخشی این روش کاهش وزن صحبت کرد.
کد خبر: ۸۸۴۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
غذا‌های کم کالری زیادی وجود دارند که ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کنند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید و در عین حال احساس سیری می‌کنید، اضافه کردن جو دوسر، ماست یونانی و سایر غذا‌های سرشار از پروتئین یا فیبر را در نظر بگیرید.
کد خبر: ۸۸۳۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
یک کارآزمایی تصادفی روشن کرده است که رژیم‌هایی که بر پایه مواد غذایی حداقل‌فرآوری‌شده بنا شده‌اند، در قیاس با رژیم‌های غذایی متکی بر خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده برای کاهش وزن به‌شیوه‌ای سالم موثرترند.
کد خبر: ۸۸۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
برخلاف این باور رایج که افزایش سرعت سوخت‌وساز کلید کاهش وزن است، دکتر کوین هال، دانشمند برجسته تغذیه و سوخت‌وساز، معتقد است بیشتر مردم برداشت نادرستی از این فرایند زیستی دارند. او در گفتگویی با سی‌ان‌ان باور‌های نادرست درباره سوخت‌وساز را زیر سوال می‌برد.
کد خبر: ۸۸۲۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
تحقیقات در مورد میکروبیوم روده، انقلابی در علم تغذیه ایجاد کرده است و فیبر غذایی در سال‌های اخیر به «پروتئین جدید» تبدیل شده است - که به وفور به غذا‌ها اضافه میشود تا روده ما را تغذیه کرده و سلامت ما را تقویت کند. این مطالعه در مجله تغذیه منتشر شده است.
کد خبر: ۸۸۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
مغز به روش‌های پیچیده‌تری از آنچه به نظر می‌رسد با غذا تعامل دارد و مطالعات اخیر نشان می‌دهد که حواس نقش عمده‌ای در شکل‌دهی رفتار غذایی ما دارند.
کد خبر: ۸۸۱۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور مبنی بر اینکه «مصرف زیاد میوه باعث کاهش وزن میشود و نیازی به رعایت رژیم غذایی نیست»، اعلام کرد که این باور فاقد شواهد علمی معتبر بوده و مصرف افراطی میوه‌ها نه‌تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است منجر به افزایش وزن شود.
کد خبر: ۸۸۱۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰