برای رسیدن به کاهش وزن سالم و سریع برخی روش‌های اصولی مهم را باید در پیش بگیرید تا به نتیجه مطلوب دست یابید. برای قدم گذاشتن در این راه ابتدا باید سایز خود را اندازه گیری کنید تا به میزان اضافه وزن خود پی ببرید. برنامه ورزشی برای خود تنظیم کنید و از رژیم غذایی موثر در این زمینه پیروی کنید.
کد خبر: ۵۶۸۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
بهترین غذا‌هایی که وزن را کم می‌کنند، در جستجوی رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن ، ممکن است گزینه‌های زیادی پیش روی شما قرار گیرد. انتخاب بهترین رژیم غذایی متناسب با نیاز‌ها و اهداف بدنی شما می‌تواند کمی چالش‌برانگیز باشد.
کد خبر: ۵۶۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
«کروم» از عناصر معدنی است که تأثیرات مثبتی بر بهبود عملکرد عضلات و افزایش استقامت در فعالیت‌های ورزشی دارد.
کد خبر: ۵۶۸۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
هیچ رژیم غذایی نیست که با قرص‌های جادویی یا نوشیدنی معجره آسا باعث کاهش وزن سریع ما شود بلکه برای کاهش وزن ۵ تا ۱۰ کیلوگرم ما ناگزیربه طی نمودن فرایندی هستیم که نیاز به تمایل و تلاش برای چربی سوزی با شیوه‌ای مناسب دارد که منجر به حفظ سلامت نیز گردد.
کد خبر: ۵۶۶۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
بیشتر بزرگسالان فکر می‌کنند شیر برای‌شان مفید است، چون از کودکی همیشه به آن‌ها گفته شده که نوشیدن شیر برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت‌شان لازم است، در واقع همه‌ی ما شیر را بهترین منبع کلسیم می‌دانیم.
کد خبر: ۵۶۶۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
دارو‌های کاهش وزن ی که به تایید نهاد‌های ناظر دارویی رسیده باشد، می‌تواند به بیماران چاق و دارای اضافه وزنی که به بیماری‌های مزمن مرتبط با وزن بالا مبتلا هستند، کمک زیادی کند.
کد خبر: ۵۶۵۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
اگر افراد بخواهند مصرف دارو‌های کاهش وزن را شروع کنند، باید به چه نکاتی توجه کنند؟ اثربخشی این دارو‌ها چگونه است؟ آیا ممکن است که عوارض جانبی داشته باشند؟ این دارو‌ها را باید از کجا تهیه کرد؟
کد خبر: ۵۶۴۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
پیاده روی هدفمند به قصد ورزش راهکاری مطمئن و بدون هزینه برای کاهش وزن است. از این رو، تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش راحت، یک دست لباس ورزشی مناسب و مکانی امن و راحت برای پیاده روی است.
کد خبر: ۵۶۴۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
وقتی صحبت از رژیم لاغری و کاهش وزن می‌شود، روش‌های زیادی وجود دارد که ممکن است برخی از آن‌ها صحیح بوده و برخی دیگر اصولی نباشند! حذف نان و برنج برای لاغری یکی از اولین گزینه‌هایی است که به ذهن افراد خطور می‌کند.
کد خبر: ۵۶۴۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
تناسب اندام، یکی از دغدغه‌های مردم جهان است؛ اینکه چه بخوریم و چه بیاشامیم تا شکم نازنین‌مان، بدقواره نشود و ما را از قیافه نیندازد.
کد خبر: ۵۶۴۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
امروزه شاهد تبلیغات زیادی در زمینه رژیم‌های لاغری و کاهش وزن سریع هستیم. می‌خواهیم بدانیم کاهش وزن سریع چه عوارض جانبی برای سلامتی مان دربردارند و مصرف محصولات لاغری و کاهش دهنده وزن چه تاثیراتی بر بدن خواهد گذاشت؟ درادامه با خطرات احتمالی استفاده از کرم و دستگا‌های جادوکننده، قرص‌های رژیمی و مکمل‌های غذایی و رژیم‌های کم کالری آشنا شوید.
کد خبر: ۵۶۴۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
اگر افراد بخواهند مصرف دارو‌های کاهش وزن را شروع کنند، باید به چه نکاتی توجه کنند؟ اثربخشی این دارو‌ها چگونه است؟ آیا ممکن است که عوارض جانبی داشته باشند؟ این دارو‌ها را باید از کجا تهیه کرد؟
کد خبر: ۵۶۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دایمی در عادات غذایی و از همه مهمتر انجام فعالیت بدنی مناسب است.
کد خبر: ۵۶۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
هنگامی که بحث کاهش وزن به میان می‌آید، اکثر ما به گرفتن رژیم و نخوردن یکسری غذا‌ها فکر می‌کنیم. استفاده منظم از برخی مواد غذایی نیز ممکن است در کم کردن وزن موثر باشد.
کد خبر: ۵۶۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
امروزه رژیم های غذایی گوناگونی برای لاغری باب شده اند؛ اما محبوبیت آن ها به معنای علمی و درست بودن این روش ها نیست. یکی از انواع رژیم های لاغری جدید رژیم آب است. می دانیم که آب خوردن برای لاغری کمک کننده است.
کد خبر: ۵۶۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
«اگر می‌خواهید وزن‌تان به سرعت کم شود، باید عادت شام خوردن را ترک کنید!» شاید بیشتر کسانی که به دنبال راهکار‌های کاهش وزن هستند به مراتب این جمله را از دوستان و اطرافیان خود شنیده باشند. به نظر شما چقدر شام نخوردن برای لاغری و داشتن تناسب اندام می‌تواند موثر باشد؟ آیا هدف شما از حذف وعده شام، فقط کاهش کالری است یا جنبه‌های سلامتی را نیز در نظر دارید؟
کد خبر: ۵۶۰۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
کاهش وزن در سنین بالا مقداری سخت‌تر است، اما ما ترفند‌هایی برای تناسب اندام در سنین بالا وجود دارد که ما برایتان آماده کرده ایم.
کد خبر: ۵۵۹۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص کاهش وزن به بیان توضیحاتی پرداخت.
کد خبر: ۵۵۹۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
نخوردن صبحانه ممکن است به شما در کاهش حداقل وزن در کوتاه‌مدت کمک کند، اما این عمل چندان پایدار نیست و حتی می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.
کد خبر: ۵۵۹۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می‌گوید؟
کد خبر: ۵۵۹۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹