مبارزه با اضافه وزن یک فرآیند پیچیده و چندوجهی است که جنبه‌های زیادی را شامل می‌شود. یکی از آنها رژیم غذایی مناسب است. متخصصان روسپوتربنادزور به ما گفتند که کدام محصولات در کاهش وزن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
دانشمندان دانشگاه ماساچوست امهرست (ایالات متحده آمریکا) تأثیر تغییرات طول گام بر هزینه‌های متابولیکی هنگام راه رفتن را بررسی کردند و تأثیر قابل توجهی بر مصرف انرژی یافتند.
کد خبر: ۸۸۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
با توجه به آمار نگران‌کننده چاقی در ایران، بسیاری به دنبال راه‌های سریع برای کاهش وزن هستند. اما دستیابی به کاهش وزن پایدار نیازمند تغییر سبک زندگی است، نه فقط مصرف دارو. در این مطلب، هشت راهکار ساده و عملی برای مبارزه با چاقی و رسیدن به تناسب اندام را بررسی می‌کنیم که به شما کمک می‌کند تا بدون نیاز به روش‌های پرخطر، به نتایج دلخواه خود برسید.
کد خبر: ۸۸۹۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد حذف غذا‌های فوق فرآوری شده می‌تواند نتایج کاهش وزن را تقریباً دو برابر کند. مصرف غذای فوق فرآوری شده نه تنها باعث پرخوری و افزایش کالری دریافتی می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را نیز به شدت افزایش می‌دهد و سلامتی شما را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۸۸۹۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
محققان دانشگاه سیچوان چین، ریزدانه‌های گیاهی خوراکی تولید کرده‌اند که می‌توانند به چربی‌های موجود در دستگاه گوارش متصل شده و از جذب آنها جلوگیری کنند.
کد خبر: ۸۸۹۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
دکتر راخیموف: پیچیدن، ماساژ و تخلیه لنفاوی به کاهش وزن کمکی نمی‌کند
کد خبر: ۸۸۸۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
تیمی از دانشمندان پزشکی هند کشف جالبی در مورد دانه‌های کتان انجام داده‌اند. این دانه‌های کوچک، اما قدرتمند، گنجینه‌ای از فواید سلامتی هستند که بسیار فراتر از فواید قلبی عروقی شناخته شده آنها می‌باشند.
کد خبر: ۸۸۸۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
بسیاری از افراد با چالش کاهش وزن رو‌به‌رو هستند، اما مشکل بزرگ‌تر، جلوگیری از بازگشت وزن پس از رژیم است. دستیابی به کاهش وزن پایدار نیازمند تغییر نگرش از «کمتر خوردن» به «درست خوردن» است. به گفته دکتر کای مینگ‌جی، متخصص چاقی، کلید موفقیت در رعایت تناسب وعده‌های غذایی و یک سبک زندگی سالم نهفته است، نه در رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا.
کد خبر: ۸۸۸۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد زردچوبه می‌تواند به کاهش وزن و کنترل دیابت کمک کند. این ادویه محبوب با ترکیب فعال خود، کورکومین، راهی طبیعی و موثر برای مدیریت دیابت و چربی‌سوزی است. مصرف مداوم زردچوبه، به‌ویژه در فرم‌های با جذب بالا، به بهبود سوخت‌وساز بدن و رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۸۸۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد حذف غذا‌های فوق فرآوری شده می‌تواند نتایج کاهش وزن را تقریباً دو برابر کند. مصرف غذای فوق فرآوری شده نه تنها باعث پرخوری و افزایش کالری دریافتی می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را نیز به شدت افزایش می‌دهد و سلامتی شما را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۸۸۸۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
تب استفاده از دارو‌های جدیدی که ابتدا برای درمان دیابت تولید شدند، اما در ادامه تأثیرشان بر کاهش وزن هم تأیید شد، به‌شدت بالا رفته است.
کد خبر: ۸۸۷۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که حتی اگر غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده از نظر ارزش تغذیه‌ای مشابه غذا‌های طبیعی‌تر باشند، باز هم می‌توانند روند کاهش وزن را مختل کنند و تأثیر منفی بر سلامت داشته باشند.
کد خبر: ۸۸۷۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
PNIPU: کواس طبیعی بدون قند، متابولیسم و میکروفلور روده را عادی می‌کند
کد خبر: ۸۸۷۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
ASMBS: جراحی چاقی از نظر روانی ایمن‌تر از دارو‌های لاغری است
کد خبر: ۸۸۷۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که مکمل‌های پروتئینی شاید آن معجزه‌ای که برای کاهش وزن و عضله‌سازی تصور می‌شود، نباشند. این مطالعه جدید بر روی تاثیر مکمل‌های پروتئینی نشان داد که مهم‌ترین اثر آنها افزایش استقامت و به تاخیر انداختن خستگی در تمرینات ورزشی است، نه لزوما تغییرات چشمگیر در وزن و ساختار بدن. در ادامه به بررسی دقیق‌تر یافته‌های این تحقیق می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۸۶۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
AIM: تزریق‌های کاهش وزن مبتنی بر سماگلوتید، خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهند
کد خبر: ۸۸۶۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
نشریه نیچر کامیونیکیشنز گزارش داد که محققان فرانسوی روش جدیدی برای مبارزه با چاقی کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۸۸۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
یولیا رپنیکووا، متخصص غدد درون ریز از شرکت "Invitro"، در مصاحبه‌ای با خبرگزاری RIA Novosti توصیه‌های ارزشمندی برای کاهش وزن مؤثر ارائه داد. رویکرد او بر اساس سه اصل کلیدی است که به نظر او، پایه و اساس دستیابی و حفظ وزن سالم هستند.
کد خبر: ۸۸۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مواد شیمیایی رایج در محصولات روزمره ممکن است مانع کاهش وزن شوند و احتمال بازگشت وزن را افزایش دهند.
کد خبر: ۸۸۵۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
گروهی از دانشمندان یونانی در یک مطالعه جدید دریافته‌اند که آب پرتقال باعث کاهش وزن می‌شود، به محافظت از بدن در برابر دیابت نوع ۲ کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۸۵۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶