افرادی که برهنه می‌خوابند، شب‌ها متابولیسم سریع‌تری دارند، به این معنی که کالری بیشتری می‌سوزانند. در نتیجه، طبق گفته Med-heal و با استناد به مطالعه‌ای توسط دانشمندان آمریکایی، خوابیدن برهنه باعث کاهش وزن میشود.
کد خبر: ۱۰۶۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
کاهش وزن با حفظ توده عضلانی کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن و چاقی فقط به کم شدن عدد روی ترازو محدود نمی‌شود، زیرا در این روند ممکن است بخشی از بافت‌های مهم بدن نیز کاهش یابد و همین موضوع توجه پژوهشگران را به راه‌های محافظت از عضلات جلب کرده است.
کد خبر: ۱۰۶۸۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
ماست یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در رژیم روزانه است؛ از صبحانه و اسموتی گرفته تا سس، دیپ، مرینیت و میان‌وعده، همگی حداقل اندکی از این ماده غذایی را در خود دارند. اما همه ماست‌ها از نظر تغذیه‌ای شبیه هم نیستند. بعضی انواع آن، مثل ماست یونانی ساده، پروتئین بالا و قند کمتر دارند و می‌توانند برای کاهش وزن انتخاب مناسبی باشند، اما برخی دیگر، به‌ویژه ماست‌های طعم‌دار و شیرین‌شده، بیشتر باید به‌عنوان خوراکی گاه‌به‌گاه مصرف شوند.
کد خبر: ۱۰۶۷۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن و چاقی فقط به کم شدن عدد روی ترازو محدود نمی‌شود، زیرا در این روند ممکن است بخشی از بافت‌های مهم بدن نیز کاهش یابد و همین موضوع توجه پژوهشگران را به راه‌های محافظت از عضلات جلب کرده است.
کد خبر: ۱۰۶۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان مبتلا به سرطان سینه که اضافه‌وزن یا چاقی دارند، با شرکت در برنامه‌های کاهش وزن می‌توانند کیفیت زندگی و توانایی جسمی خود را بهبود ببخشند، خستگی کمتری را تجربه کنند و فعالیت‌های روزمره و اجتماعی خود را راحت‌تر انجام دهند.
کد خبر: ۱۰۶۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۵
استاد بیماری‌های غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران از اثربخشی آمپول‌های لاغری در کاهش وزن بیماران خبر داد.
کد خبر: ۱۰۶۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زنان مبتلا به سرطان سینه که اضافه وزن یا چاقی دارند، می‌توانند از برنامه‌های کاهش وزن سود قابل توجهی ببرند.
کد خبر: ۱۰۶۷۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۵
جمعی از محققان موسسه سرطان دانا-فاربر در بوستون در پژوهشی جدید تاثیر کاهش وزن بر ارتقای کیفیت زندگی و عملکرد فیزیکی مبتلایان به سرطان سینه را بررسی کردند.
کد خبر: ۱۰۶۶۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان مبتلا به سرطان سینه که اضافه‌وزن یا چاقی دارند، با شرکت در برنامه‌های کاهش وزن می‌توانند کیفیت زندگی و توانایی جسمی خود را بهبود ببخشند، خستگی کمتری را تجربه کنند و فعالیت‌های روزمره و اجتماعی خود را راحت‌تر انجام دهند.
کد خبر: ۱۰۶۶۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
با افزایش دما در تابستان، بسیاری از افراد به دنبال گزینه‌های سالمی هستند که آب و انرژی بدن را تأمین کنند و در عین حال به کنترل وزن و کاهش اشتها نیز کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
ویرایش ژن جایگزین اوزمپیک خواهد شد
کد خبر: ۱۰۶۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
نشریه واشنگتن‌پست در گزارش تازه‌ای که منتشر کرده به بررسی ارتباط داروی کاهش وزن اوزمپیک با تغییرات مغزی پرداخته است.
کد خبر: ۱۰۶۵۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
گاهی اوقات پیش می‌آید که رژیم‌های غذایی سخت و رفتن منظم به باشگاه منجر به کاهش وزن قابل توجهی شده است، اما شما هنوز هم به دلیل چند کیلو اضافه وزن که از بین نمی‌روند، برای رسیدن به نتایج دلخواه خود در تلاش هستید. پورتال Med-heal با استناد به متخصصان تغذیه، دلیل این اتفاق را توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۴۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
دویدن یک راه ساده و در دسترس برای تناسب اندام است، اما موارد منع مصرف زیادی دارد. بنابراین، کارشناسان توصیه می‌کنند که دویدن را با پیاده‌روی سریع جایگزین کنید، که به تقویت بدن و کاهش وزن اضافی کمک می‌کند. فواید پیاده‌روی سریع برای سلامتی توسط دانشمندان آمریکایی تأیید شده است.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
اگر دنبال کاهش وزن اصولی هستید، افزایش مصرف فیبر یکی از بهترین استراتژی‌هاست—و میوه‌ها یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین راه‌ها برای رسیدن به این هدف هستند.
کد خبر: ۱۰۶۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
بسیاری از افراد بعد از ۴۰ سالگی متوجه می‌شوند که کاهش وزن دیگر به آسانی گذشته نیست. رژیم‌هایی که قبلاً سریع نتیجه می‌دادند، حالا تأثیر کمتری دارند و چربی‌ها، به‌ویژه در ناحیه شکم، راحت‌تر جمع می‌شوند. این تغییر کاملاً طبیعی است و به مجموعه‌ای از عوامل هورمونی، متابولیکی و سبک زندگی مربوط میشود.
کد خبر: ۱۰۶۱۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
مطالعه‌ای تازه در Science Translational Medicine نشان می‌دهد که محدود کردن خوردن به یک بازه ۸ ساعته در روز—حتی اگر صبح باشد—به‌تنهایی متابولیسم، قند خون یا کلسترول را بهتر نمی‌کند؛ مگر آنکه با کاهش کالری همراه شود.
کد خبر: ۱۰۵۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
یک مطالعه بالینی تازه نشان داده است که کاهش وزن سریع می‌تواند در برخی افراد نتایج بهتری نسبت به کاهش وزن آهسته و تدریجی داشته باشد. این یافته برخلاف باور عمومی است که همواره کاهش وزن تدریجی و پایدار را به عنوان روش سالم‌تر توصیه می‌کند.
کد خبر: ۱۰۵۸۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۱
دارو‌های کاهش وزن تزریقی مانند Wegovy و Mounjaro تحولی بزرگ در درمان چاقی ایجاد کرده‌اند، اما یک مشکل بزرگ دارند: بازگشت سریع وزن پس از قطع مصرف. اکنون یک قرص جدید به نام اورفورگلیپرون (Foundayo) امید تازه‌ای برای بیماران چاق ایجاد کرده است.
کد خبر: ۱۰۵۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
فستینگ با کاهش انسولین و فعال‌سازی فرایند «خودخواری سلولی» (اتوفاژی)، بدن را به سمت چربی‌سوزی هدایت می‌کند، دبیر انجمن تغذیه ایران تاکید می‌کند که قانون طلایی کاهش وزن همچنان کسری انرژی است.
کد خبر: ۱۰۵۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱