روش‌های مختلفی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بدون اینکه تغییرات زیادی در روتین زندگی‌تان ایجاد کنید، وزن کم کنید. بله، این امکان‌پذیر است، زیرا روش‌های علمی متعددی وجود دارند که به کاهش وزن کمک می‌کنند. در ادامه به بررسی این روش‌ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۵۹۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
در تحقیقی جدید مشخص شده که افراد لاغر به دلیل وجود چربی‌های پنهان در ماهیچه‌هایشان ممکن است در معرض خطر حملات قلبی مرگبار باشند.
کد خبر: ۷۵۸۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
پیکرتراشی به دلیل توانایی آن در کاهش هدفمند چربی و کانتورینگ بدن، محبوبیت زیادی به دست آورده است. پیکرتراشی یک گزینه جراحی و اغلب تهاجمی است که چربی‌های بدن را به روش‌های مختلف حذف می‌کند.
کد خبر: ۷۵۷۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه راهی موثر برای لاغری است که در این مطلب آموزش داده شده است.
کد خبر: ۷۵۵۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
طبق تحقیقات دانشمندان اسپانیایی، افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، نباید صبحانه را حذف کنند. آیا اقلام غذایی "پُر پروتئین" مانند پروتئین بار‌ها واقعاً سالم هستند؟ یک مطالعه از اسپانیا بر ارزش غذایی آنها شک می‌کند.
کد خبر: ۷۵۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
ترکیب چای سبز با زیره فوق‌العاده است که در کشور‌های خارجی به این دمنوش «چای عربی» می‌گویند.
کد خبر: ۷۵۳۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
ورزش آثار شگرفی بر سلامت و تناسب اندام خواهد داشت، اما گاهی نگرانی‌هایی درباره تغییرات ظاهری صورت در حین تمرینات وجود دارد.
کد خبر: ۷۵۲۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
با دستورالعمل‌های ساده این رژیم، می‌توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید و بدنی شاداب و سالم داشته باشید.
کد خبر: ۷۵۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
اگر شما هم به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید، اما نمی‌دانید چگونه بدون کمک دکتر و رژیم این کار را انجام دهید، بهتر است تا انتهای مطلب همراه ماه باشید.
کد خبر: ۷۵۱۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
کدوسبز از پرخاصیت‌ترین سبزیجاتی است که می‌توانید از آن برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید برخی ویژگی‌های درمانی این سبزی را در این بخش در اختیارتان قرار خواهیم داد اگر در رژیم لاغری به سر میبرید بهتر است کدو سبز بیشتری مصرف کنید.
کد خبر: ۷۵۱۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
با این خوراکی‌ها لاغر شویدپنج خوراکی را در این مطلب معرفی کرده‌ایم که نه تنها چاق‌تان نمیکند، بلکه با مصرف آنها لاغر هم می‌شوید.
کد خبر: ۷۵۱۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
معیار‌هایی که برای شما قابل مشاهده نیستند نیز می‌توانند شاخص‌های مهمی سلامت کلی شما باشند. به نوشته روزنامه سان، دکتر سارا جارویس، هفت عدد مهم و آنچه را که این اعداد می‌توانند در مورد خطر ابتلا به بیماری‌ها به شما نشان دهند، مورد بحث قرار داده است.
کد خبر: ۷۴۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
گروه علم و فناوری: برخی کودکان که لاغر هستند، وزن نمی‌گیرند یا علائمی مشابه بی‌اشت‌هایی دارند، ممکن است به دلایل مختلفی از جمله عوامل پزشکی، روانی یا سبک زندگی با این مشکل مواجه شوند. شناسایی علت اصلی ضروری است تا بتوان راه‌حل مناسبی ارائه داد. در ادامه دلایل احتمالی و راهکار‌ها آورده شده است:
کد خبر: ۷۴۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.
کد خبر: ۷۴۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
آیا تا به حال هنگام غذا خوردن متوجه شده‌اید که نمی‌توانید کنترلی روی مقدار غذایی که مصرف می‌کنید داشته باشید؟ یا شاید گاهی بعد از اتمام غذا حس سنگینی بیش از حدی پیدا کرده‌اید. مفهوم “غذا خوردن آگاهانه” به شما کمک می‌کند تا با تمرکز روی لحظه و توجه به احساسات بدن، از پرخوری جلوگیری کنید. در اینجا ۷ راهکار ساده وجود دارد که به شما کمک می‌کند پرخوری را متوقف کنید.
کد خبر: ۷۴۴۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
آیا می‌خواهید به کاهش وزن سالم و پایدار بدون رفتن به باشگاه برسید؟ پس ابتدا باید تغییراتی را در سبک زندگی خود اعمال کنید.
کد خبر: ۷۴۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.
کد خبر: ۷۴۱۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.
کد خبر: ۷۴۱۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در رابطه با تاثیر دارو‌های لاغری بر چاقی افراد توضیح داد.
کد خبر: ۷۴۱۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
همه گروه‌های سنی تحت تاثیر چاقی هستند؛ به طوری که حدود ۱۶ درصد کودکان و نوجوانان و حدود ۶۰ درصد افراد بالغ در کشورمان به چاقی و اضافه وزن دچار شده‌اند.
کد خبر: ۷۴۰۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲