دانشمندان مدار مغزی خواب عمیق را کشف کردند که عضله می‌سازد، چربی می‌سوزاند و عملکرد مغز را تقویت میکند.
کد خبر: ۱۰۸۹۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۷
پژوهشگران در یک مطالعه تازه به ارتباطی جالب میان کیفیت عضلات بالاتنه و سلامت قلب رسیده‌اند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد افرادی که عضلات سینه، پشت و تنه آنها تراکم کمتری دارد و ظاهر سینه آنها چربی بیشتری پیدا کرده است، ممکن است در ۱۰ سال آینده بیشتر در معرض حمله قلبی قرار بگیرند.
کد خبر: ۱۰۸۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۴
پژوهشگران در یک مطالعه جدید دریافتند: عضلات سالم تنها مسئول حرکت بدن نیستند، بلکه با ترشح ذرات میکروسکوپی حاوی مولکول‌های ضدسرطان می‌توانند رشد برخی تومور‌ها را مهار کنند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که افزایش سن این توانایی را کاهش می‌دهد، اما ورزش می‌تواند دوباره این سیستم دفاعی را در بدن فعال کند.
کد خبر: ۱۰۸۵۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
بدن ما فقط با عضله حرکت نمی‌کند؛ به نظر می‌رسد عضله‌ها نقش پنهان‌تری هم دارند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد عضله سالم می‌تواند با فرستادن پیام‌های بسیار ریز در... بدن ما فقط با عضله حرکت نمی‌کند؛ به نظر می‌رسد عضله‌ها نقش پنهان‌تری هم دارند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد عضله سالم می‌تواند با فرستادن پیام‌های بسیار ریز در بدن، رشد سلول‌های سرطانی را کم یا حتی مهار کند. اما با افزایش سن و ضعیف شدن عضلات، این پیام‌های محافظتی کاهش پیدا میکند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که مراقبت از عضله فقط برای قدرت بدنی نیست، بلکه می‌تواند با سلامت کلی بدن و حتی کاهش خطر برخی بیماری‌های جدی در ارتباط باشد.
کد خبر: ۱۰۸۵۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۲
خطر زوال عقل را می‌توان با کیفیت عضلات پیش‌بینی کرد
کد خبر: ۱۰۸۴۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
یک مطالعه جدید می‌گوید نگرانی‌ها در مورد ایجاد مشکلات شدید عضلانی توسط استاتین‌ها به عنوان کاهش‌دهنده‌های کلسترول اغراق‌آمیز است.
کد خبر: ۱۰۸۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
سفتی و گرفتگی دست‌ها هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند علاوه بر بیماری‌هایی مانند آرتروز و التهاب مفاصل، از عوارض جانبی برخی دارو‌ها از جمله استاتین‌ها، آنتی‌بیوتیک‌های فلوروکینولون و دارو‌های ضد روان‌پریشی باشد.
کد خبر: ۱۰۸۰۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۴
عملکرد مغز و عضله می‌تواند به محافظت از افراد مبتلا به سیاتیک مزمن در برابر ناتوانی کمک کند
کد خبر: ۱۰۷۹۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
گرفتگی عضلات پا در کودکان شایع است و اغلب ناشی از کم آبی یا کمبود مواد معدنی می‌باشد. در این مقاله به بررسی علل، علائم و روش‌های درمان خانگی این عارضه پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۰۷۸۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
یک مطالعه مقطعی جدید شواهد قانع‌کننده‌ای به دست می‌دهد که مصرف بالای غذا‌های فوق فرآوری شده با نشانگر‌های زوال عضلات در میان سالمندان ساکن در جامعه مرتبط است، اگرچه با سارکوپنی تشخیص داده شده به طور کلی مرتبط نیست.
کد خبر: ۱۰۷۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
گزارش‌های سلامت نشان داده‌اند که تمرینات منظم قفسه سینه به عضله‌سازی سریع و بهبود ظاهر کلی بالاتنه کمک میکند، علاوه بر این، قدرت بدنی و تعادل عضلانی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۷۴۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
پرش شدید عضلات هنگام خواب طبیعی است، اما گرفتگی‌های ناخوشایند پا که در طول خواب رخ می‌دهند می‌توانند نشانه یک اختلال خطرناک باشند. پزشکانی از ایالات متحده در مورد خطرات گرفتگی عضلات پا در طول خواب هشدار داده‌اند.
کد خبر: ۱۰۷۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
متخصصان تغذیه تأیید کرده‌اند که حفظ سلامت استخوان‌ها به دلیل تغییرات مداوم در ساختار استخوان‌ها در مراحل مختلف زندگی بسیار مهم است و خاطرنشان میکنند که یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد معدنی و پروتئین نقش مستقیمی در ساخت و حفظ استخوان‌های قوی دارد.
کد خبر: ۱۰۷۲۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
تمرین قدرتی فقط برای زیبایی یا افزایش عضله نیست. این تمرین‌ها یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سال‌های آینده هستند. بدنی قوی‌تر یعنی حرکت راحت‌تر، تعادل بهتر و استقلال بیشتر در زندگی.
کد خبر: ۱۰۷۲۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
توده عضلانی بدن با افزایش سن کوچک می‌شود و قدرت و توان کاهش پیدا میکند. این فرآیند زودتر از آنچه فکر می‌کنید شروع می‌شود، اما راهکاری هم دارد.
کد خبر: ۱۰۷۲۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
تمرین‌های قدرتی فقط باعث قوی‌تر شدن عضلات شما نمی‌شوند، بلکه اثرات سلامت‌بخش دیگری هم دارند.
کد خبر: ۱۰۷۲۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۲
نتایج یک کارآزمایی بالینی مقدماتی نشان می‌دهد که تحریک الکتریکی نخاع ممکن است عملکرد بازو را در بین افرادی که دچار سکته مغزی شده‌اند، بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۷۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند کاری بیش از عضله‌سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۷۱۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۱
آیا مکمل‌های پروتئینی واقعاً عضلات را تقویت میکنند؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل پروتئین وی به تنهایی نمی‌تواند قدرت و عملکرد عضلانی سالمندانی را که پروتئین کافی دریافت میکنند، بهبود دهد. پژوهشگران تأکید میکنند ورزش‌های قدرتی همچنان مؤثرترین راهکار برای حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل آنها در سالمندی است.
کد خبر: ۱۰۶۹۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل پروتئین وی به تنهایی نمی‌تواند قدرت و عملکرد عضلانی سالمندانی را که پروتئین کافی دریافت میکنند، بهبود دهد. پژوهشگران تأکید میکنند ورزش‌های قدرتی همچنان مؤثرترین راهکار برای حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل آنها در سالمندی است.
کد خبر: ۱۰۶۹۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸