دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد، همچنین هر ۱۰۰ گرم دانه چیا تا ۳۴ درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۷۹۳۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
دانه چیا سرشار از آنتی‌اکسیدان، اسید چرب امگا ۳، فیبر و منیزیم است که همگی این مواد، ریسک ابتلا به دیابت نوع دو و عوارض ناشی از بیماری دیابت را کاهش می‌دهند و در درمان خانگی قند خون توصیه میشود.
کد خبر: ۷۸۲۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
دانه چیا که به‌عنوان یک منبع فوق‌العاده از مواد مغذی شناخته میشود، به یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها در رژیم‌های غذایی تبدیل شده است. این دانه کوچک که از گیاه بومی مکزیک و گواتمالا به دست می‌آید، علاوه بر کمک به سلامت عمومی بدن، نقش مهمی در کنترل وزن و کاهش چربی‌های شکمی ایفا می‌کند. دانه چیا با داشتن اسید‌های چرب امگا-۳، پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و روی، از فواید بسیاری برخوردار است.
کد خبر: ۷۸۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
در بسیاری از کشورها، مردم با مشکل اضافه‌وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند و چاقی در سطح جهانی طی سال‌های اخیر وخیم‌تر شده است. به همین دلیل، همواره به دنبال افزودنی‌های ساده‌ای به رژیم غذایی روزانه هستند که بتواند به مدیریت وزن و سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۷۷۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
دانه چیا از جمله دانه‌های گیاهی بسیار مفید و مقوی است که از زمان‌های بسیار دور در کشور‌های مختلف به ویژه اروپا و آمریکا استفاده می‌شد. روش مصرف این دانه‌ها بسیار ساده است و شما هم می‌توانید از خواص این گیاه که از خانواده نعناع است، بهره‌مند شوید البته مضراتی نیز دارد.
کد خبر: ۷۷۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
این گیاه مانند ریحان است، اما برگ‌های زبرتر و بوی کمتری دارد. همچنین در هوای گرم عطر و طعم خود را تا حد زیادی از دست می‌دهد؛ بنابراین به عنوان سبزی خوردن کاربرد ندارد. بذر این گیاه در درست کردن شربت‌ها استفاده میشود و به همین دلیل در زبان عامه تخم شربتی خوانده میشود. شربت حاصل، یکی از نوشیدنی‌های سنتی ایران است که بیشتر در فصل گرما و به صورت خنک مصرف میشود و از آب، شکر قوام آمده و تخم شربتی درست میشود. همچنین می‌توان گلاب، زعفران یا آب لیمو به آن افزود. تخم شربتی دارای موسیلاژ است و اگر در آب ریخته شود، دور آن لعابی به رنگ خاکستری شکل می‌گیرد.
کد خبر: ۷۶۴۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
دانه چیا یک نوع دانه از گیاهی بومی است که فواید و خواص بسیار زیادی دارد و امروزه برا کاهش وزن و لاغری هم بسیار توصیه میشود.
کد خبر: ۷۶۱۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
هدی کاشانیان: دانه چیا یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که در سال‌های اخیر به دلیل خواص فراوانش مورد توجه قرار گرفته است. این دانه‌های کوچک که از گیاه Salvia hispanica به دست می‌آیند، سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این گیاه که بومی مکزیک و گواتمالا است، تاریخچه طولانی دارد. این دانه خواص و کاربرد‌های طبی هم دارد و بخش مهمی از رژیم غذایی مردم در گذشته را تشکیل می‌داد. دانه چیا که به‌عنوان خوراکی سرشار از مواد مغذی شناخته شده است، امروزه محبوبیت زیادی دارد. ورزشکاران و سالم‌خواران از این دانه به‌شکل‌های مختلف در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۷۶۰۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
متخصصان سلامتی ادعا می‌کنند خوردن دانه چیا به مدت دو هفته باعث کاهش چربی شکم میشود.
کد خبر: ۷۱۹۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
چند وقتی است دانه‌های چیا به خاطر خواص جالبی که دارند مورد توجه قرار گرفتند و مثل همیشه خیلی‌ها با مصرف زیاد به‌جای بهبود سلامت‌شان، ممکن است درگیر مشکلات زیادی به‌خصوص در زمینه تداخل غذایی شوند
کد خبر: ۶۸۹۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
دانه‌های ریز چیا سرشار از فیبر، پروتئین، اسید‌های چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان هستند و می‌توانید آن را به بسیاری از غذا‌ها اضافه کنید.
کد خبر: ۶۸۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
برای تهیه یک معجون خنک تابستانی که هم چربی‌سوز باشد و هم برای مشکلات گوارشی مفید، می‌توانید از دانه‌های چیا استفاده کنید.
کد خبر: ۶۸۰۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
اگر به دنبال یک دانه همه فن حریف برای اضافه کردن به رژیم غذایی خود هستید پیشنهاد میکنیم این مقاله را با دقت بخوانید.
کد خبر: ۶۷۴۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
دانه‌های چیا بین ورزشکاران وبدنسازان محبوبیت زیادی دارد. درواقع مصرف آن، هم برای ورزشکاران و هم برای غیرورزشکاران می‌تواند مناسب و مفید باشد. تامین انرژی، تنظیم سطح قند خون، محتوای غذایی باارزش و کمک به ریکاوری عضلانی، از فواید و خواص دانه چیا در بدنسازی است.
کد خبر: ۶۷۲۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
می دانید چه کسانی نباید دانه چیا مصرف کنند؟
کد خبر: ۶۵۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
احتمالا شما هم جزو کسانی باشید که در اینستاگرام‌تان انواع پودینگ و اسموتی و گرانولا را با ظاهری خوشمزه و رنگارنگ دیده‌اید که با دانه‌های «چیا» درست شده‌اند و با عنوان «خواص دانه چیا برای لاغری» از پشت صفحه موبایل برای شما که رژیم غذایی گرفته‌اید، دلبری می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
دانه چیا یا همان دانه چیا سالبا و چیا طلایی، یک نوع دانه است که از گیاهی بومی مناطق آمریکای مرکزی به دست می‌آید و گفته شده است اصالت دانه چیا به مناطق مکزیک برمی‌گردد. دانه چیا به نام یک شبه‌غلت معروف است، اما با اینکه به شبه‌غلت نزدیکی دارد، دارای میزان فیبر بسیار بالایی می‌باشد که با فیبر‌های موجود در نشاسته‌ها و سایر انواع کربوهیدرات‌ها تفاوت دارد.
کد خبر: ۵۸۳۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
دانه‌های چیا میل به غذا خوردن را کاهش می‌دهند و باعث می‌شوند زودتر احساس سیری کنید. چیا که به نام مریم گلی (Salvia hispanica) نیز شناخته میشود، گیاهی علفی و متعلق به خانواده Lamiaceae است. این گیاه چندین نوع میوه خشک نشده تولید می‌کند که در واقع به آن‌ها دانه گفته میشود که خواص زیادی دارد.
کد خبر: ۵۳۴۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
مربا درست کردن هیچ وقت کار آسانی نبوده است…
کد خبر: ۴۸۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
اسید‌های چرب امگا ۳ چربی‌های مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده اند که این چربی‌ها التهاب و تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهند و حتی ممکن است خطر زوال عقل را کم کنند
کد خبر: ۴۸۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶