چندین مطالعه معتبر ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه‌ای و پیشرفت کندتر بیماری آلزایمر را تایید کرده‌اند، این رژیم‌ها سرشار از چربی‌های سالم و آنتی اکسیدان‌هاست
کد خبر: ۶۸۲۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
ترکیب مواد غذایی مختلف بر سرسفره رنگین ما ایرانی‌ها چندان تعجب برانگیز نیست. اما این خوراک‌های بینظیر به همان میزان که خوش طعم هستند، سالم و مفید نیز هستند؟ پاسخ تمامی سوالات شما در این مقاله کوتاه است.
کد خبر: ۶۸۱۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
امروزه با توجه به تحقیقات علمی و توسعه فناوری، محققان توانسته اند مواد غذایی که بر کاهش چربی خون مؤثر می‌باشد را شناسایی و معرفی کنند. عناصر مغذی موجود در این مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می‌شود. در ادامه با برخی از این مواد غذایی بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۶۸۱۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
علم ثابت کرده که اتخاذ رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گام‌هایی است که می‌توان برای کند کردن روند افزایش سن انجام داد. همین ماه گذشته، مطالعه‌ای از انجمن تغذیه آمریکا تأیید کرد که اگر به‌طور کلی در زندگی‌تان رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید در بالاترین رده خطر ابتلا به زوال عقل قرار قرار خواهید گرفت. با این حال خوشبختانه برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی هرگز دیر نیست. ما در هر دهه از زندگی نیاز‌های تغذیه‌ای منحصر‌به‌فردی داریم و با تمرکز بر غذا‌های مناسب، می‌توانیم سلامتمان را تا حد مطلوبی در طول زندگی حفظ کنیم.
کد خبر: ۶۸۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
تجربه نشان داده وقتی از کارت‌های اعتباری به جای پول نقد استفاده کنیم، بیشتر خرج میکنیم. اگر برای خریدی که دارید همان مقدار پول نقد به همراه داشته باشید، مسلما به همان اندازه هم خرید می‌کنید.
کد خبر: ۶۷۸۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
محققان علوم تغذیه در دانشگاه استرالیای جنوبی با جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل نمونه‌های خون ۱۷۲ فرد میانسال، ارتباط قوی بین سطوح پایین منیزیم و مقادیر بالای اسید آمینه سمی به نام «هموسیستئین» پیدا کردند. هموسیستئین حاوی گوگرد است. این ترکیب سمی به ژن‌های بدن آسیب می‌زند
کد خبر: ۶۷۵۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
آیا میدانید که آرسنیک یک ماده سمی مضر است که به صورت جزئی در برخی از مواد غذایی وجود دارد؟
کد خبر: ۶۷۳۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
مقام‌های ژاپنی از مردم خواستند که از احتکار مواد غذایی پرهیز کنند چرا که باعث افزایش قیمت‌ها شده است.
کد خبر: ۶۷۳۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
یک باور عمومی وجود دارد که هوس‌ها نشانه کمبود برخی مواد مغذی در بدن است، به عنوان مثال، میل به نمک در برخی موارد ممکن است ناشی از کمبود سدیم باشد.
کد خبر: ۶۷۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
مصرف بعضی مواد غذایی که می‌تواند بدن را خنک کند، در فصل تابستان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۶۶۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
کبد چرب یک بیماری شایع است که در صورت توجه نکردن به آن می‌تواند مشکلات اساسی را برای مبتلایان به وجود آورد.
کد خبر: ۶۶۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
یافته‌های اخیر محققان نشان می‌دهد که پوسته سخت‌پوستان نظیر خرچنگ را می‌توان در افزایش ماندگاری مواد غذایی به کار برد.
کد خبر: ۶۶۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
یافته‌های اخیر محققان نشان می‌دهد که پوسته سخت‌پوستان نظیر خرچنگ را می‌توان در افزایش ماندگاری مواد غذایی به کار برد.
کد خبر: ۶۶۴۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید.
کد خبر: ۶۶۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
برای پیشگیری از گرما زدگی راهکار‌های مختلفی وجود دارد که با به کار گیری آنها می‌توان از گرما زدگی در امان ماند.
کد خبر: ۶۶۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
صبحانه نقش مهمی در تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان دبستانی دارد. این وعده غذایی نه تنها به افزایش تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی آنها کمک میکند، بلکه باعث رشد کودکان می‌شود. اما بهترین صبحانه برای کودکان دبستانی چیست؟
کد خبر: ۶۵۷۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
ویتامین ب یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید.
کد خبر: ۶۵۲۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
با سلام خدمت همراهان همیشگی در این مقاله راهکار‌هایی برای کسانی که میخواهند صورت چاق تری داشته باشند را معرفی میکنیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۴۷۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکی‌های مفید را افزایش و مصرف خوراکی‌ها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید و یا آنها را حذف نمایید.
کد خبر: ۶۴۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
مغز یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است و باید از آن مراقبت کرد تا بتواند بسیاری از عملکرد‌های بدن را به نحو احسن انجام دهد. خوب غذا خوردن برای سلامت عمومی مهم است و می‌تواند به طور ویژه هم بر سلامت مغز ما اثر بگذارد. بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
کد خبر: ۶۳۹۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲