برای داشتن خواب آرامش بخش و سلامت بدن زمان شام خود را باید مدیریت کنید و سعی کنید شام را در آخر وقت تناول نکنید. البته زمان مناسب برای صرف شام در زمان و تابستان باید متفاوت باشد.
کد خبر: ۵۳۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
ممکن است شنیده باشید که آب لیموترش می‌تواند هیدراتاسیون بدن را افزایش دهد یا اینکه لیموترش ممکن است یک درمان موثر برای حالت تهوع بارداری باشد.
کد خبر: ۴۰۵۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
بی خوابی یکی از رایج‌ترین اختلالات خواب است که با دشواری در خوابیدن، خواب ماندن و یا هر دو مشخص می‌شود. این امر معمولا منجر به خواب آلودگی در طول روز، بی حالی و احساس بد می‌شود.
کد خبر: ۴۰۵۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
کد خبر: ۹۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳