گفته می‌شود که ورزش بیش از حد می‌تواند برای سلامتی مضر باشد، اما محققان دریافته‌اند افرادی که می‌توانند یک مایل (۱.۶ کیلومتر) را در کمتر از ۴ دقیقه بدوند، معمولاً چندین سال بیشتر از آنچه انتظار می‌رود عمر می‌کنند.
کد خبر: ۸۹۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
JESF: تمرینات قدرتی قبل از تمرینات هوازی، چربی‌سوزی را تسریع میکند.
کد خبر: ۸۹۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که زنان با میزان کمتر ورزش نسبت به مردان، از کاهش مرگ‌ومیر و محافظت بیشتر قلبی‌عروقی برخوردار می‌شوند.
کد خبر: ۸۹۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
چطور ممکن است ورزش ، که همیشه به‌عنوان سپر سلامتی شناخته می‌شود، در سطح افراطی خود به خطری برای روده تبدیل شود؟
کد خبر: ۸۹۴۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
ورزش های سنگین گاهی به درد و آسیب عضلانی منجر می‌شوند و بازیابی پس از آن را دشوار می‌کنند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که یک ترکیب طبیعی می‌تواند به کاهش این مشکلات و تسهیل بازگشت به فعالیت کمک کند.
کد خبر: ۸۹۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
یک مطالعه اخیر توسط محققان دانشگاه آلبرتا در کانادا، جنبه جالبی از سلامت و طول عمر را روشن میکند - تأثیر سرعت دویدن بر امید به زندگی. محققان تأثیر دویدن یک مایل (۱.۶ کیلومتر) در کمتر از ۴ دقیقه را بر طول عمر دوندگان بررسی کردند و میانگین امید به زندگی آنها را با جمعیت عمومی مقایسه کردند.
کد خبر: ۸۹۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
فعال ماندن بعد از ۴۰ سالگی برای حفظ سلامت جسمی و روانی زنان ضروری است، اما مهم است که برنامه تناسب اندام خود را متناسب با نیاز‌های در حال تغییر بدن خود تنظیم کنید. برای پرانرژی ماندن، روی تمریناتی تمرکز کنید که قدرت را افزایش می‌دهند، انعطاف‌پذیری را بهبود می‌بخشند و سلامت قلب را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۸۹۴۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
مطالعات نشان داده‌اند حفظ وزن بدن در محدوده سالم و ورزش منظم (۱۵۰ دقیقه در هفته) می‌تواند در پیشگیری از برخی انواع دیابت موثر باشد.
کد خبر: ۸۹۴۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
در روز پایانی مسابقات جوانان و زیر ۲۳ سال قهرمانی آسیا نمایندگان کشورمان موفق به کسب دو مدال نقره و یک برنز شدند.
کد خبر: ۸۹۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
بدن انسان‌ها در شکل‌ها و اندازه‌های مختلف دیده می‌شود؛ اما دانشمندان از سال‌ها پیش آنها را به سه گروه اصلی تقسیم کرده‌اند: اکتومورف، اندومورف و مزومورف.
کد خبر: ۸۹۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
رسیدن به فینال جهانی و المپیک یکی از مهمترین حسرت‌های ملی‌پوش وزن ۷۴ کیلوگرم ایران به شمار می‌رود.
کد خبر: ۸۹۴۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
بعد از قرعه‌کشی لیگ قهرمانان اروپا مشخص شد ۹ بازیکن ژاپنی به عنوان نماینده آسیا در این رقابت‌ها حضور دارند.
کد خبر: ۸۹۴۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
مطالعات نشان داده‌اند حفظ وزن بدن در محدوده سالم و ورزش منظم (۱۵۰ دقیقه در هفته) می‌تواند در پیشگیری از برخی انواع دیابت موثر باشد.
کد خبر: ۸۹۴۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
تحقیقات دانشگاه کوئینزلند نشان داده است که ورزش می‌تواند به جلوگیری یا کند کردن روند زوال شناختی با افزایش سن کمک کند. این مطالعه در مجله Aging Cell منتشر شده است.
کد خبر: ۸۹۴۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
مدیرکل ورزش و جوانان هرمزگان گفت: رقابت‌های تیراندازی ویژه کارکنان دولت، همزمان با هفته دولت و با حضور ۴۸ ورزش کار در بخش بانوان و آقایان در بندرعباس برگزار شد و نفرات برتر معرفی شدند.
کد خبر: ۸۹۴۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
«مسائل تغذیه‌ای»: یکی از نشانه‌های کمبود، کاهش انسولین است.
کد خبر: ۸۹۳۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
پیاده‌روی و دویدن هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند. انتخاب بهترین گزینه بستگی به اهداف سلامتی، توانایی حرکتی و سلیقه شخصی شما دارد.
کد خبر: ۸۹۳۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
فصل جدید برنامه «ویدیو چک» با اجرای عبدالله روا از امشب ساعت ۲۱ روی آنتن شبکه ورزش می‌رود.
کد خبر: ۸۹۳۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
مدیرکل ورزش وجوانان استان کردستان به لزوم توسعه زیرساخت‌های ورزش ی در مناطق روستایی اشاره کرد و گفت: محرومیت‌زدایی و رعایت عدالت در توزیع امکانات ورزش ی اولویت کاری است.
کد خبر: ۸۹۲۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
تیم ملی والیبال ایران در مرحله گروهی مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۲۵ یک رقیب جدی دارد و آن هم تیم فیلپین است.
کد خبر: ۸۹۲۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶