این وسیله صدا‌های همگام مبتنی بر امواج مغزی را پخش می‌کند تا به کاربران کمک کند به خواب عمیق بپردازند.
کد خبر: ۳۸۷۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
راه رفتن در خواب (به انگلیسی: Sleepwalking) از انواع پاراسومنیا است که طی آن فرد در حالی که خواب است از رخت خواب خود خارج شده و حرکت می کند.
کد خبر: ۳۸۷۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد، خواب یدن زیر پتو‌های سنگین باعث ایجاد آرامش شده و برای کاهش اضطراب و بی خواب ی مفید است. استفاده از این نوع پتو ممکن است حس در آغوش گرفتن یا در آغوش گرفته شدن را در ذهن تداعی کند.
کد خبر: ۳۸۶۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
بعضی روز‌ها - مهم نیست چقدر قهوه مصرف می‌کنید - باز نگه داشتن چشمانتان مشکل است، چه رسد به اینکه کار‌هایی را که باید در خانه یا محل کار انجام دهید، انجام دهید. با این حال اغلب اوقات، وقتی بالاخره شب میشود و به رخت خواب می‌روید، باز هم بیدار می‌مانید. نمیتوانید ب خواب ید. چرا؟ چه اتفاقی در بدن شما افتاده است؟
کد خبر: ۳۸۵۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
خواب یدن با آرایش چقدر به پوست آسیب می‌رساند؟ آیا باید چند دقیقه‌ای از خواب مان بزنیم تا مطمئن شویم با صورت تمیز سر روی بالش می‌گذاریم؟ برای پاسخ به این سوال قدیمی از چند متخصص پوست راهنمایی خواستیم که در ادامه مطلب می‌خوانید.
کد خبر: ۳۸۴۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶
در ادامه دو پرسش رایج درباره خواب و خواب دیدن را پاسخ می‌دهیم
کد خبر: ۳۸۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
بعضی روز‌ها - مهم نیست چقدر قهوه مصرف می‌کنید - باز نگه داشتن چشمانتان مشکل است، چه رسد به اینکه کار‌هایی را که باید در خانه یا محل کار انجام دهید، انجام دهید. با این حال اغلب اوقات، وقتی بالاخره شب میشود و به رخت خواب می‌روید، باز هم بیدار می‌مانید. نمیتوانید ب خواب ید. چرا؟ چه اتفاقی در بدن شما افتاده است
کد خبر: ۳۸۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
هدف «Breeze» با ارزیابی و کنترل بی‌وقفه شرایط خواب ، این است که با استفاده از ترکیبی از صدا‌های تنظیم‌شده با امواج مغزی و توصیه‌های شخصی‌شده مراقبت از خواب ، به کاربران کمک کند راحت‌تر ب خواب ند و سرحال‌تر از خواب بیدار شوند.
کد خبر: ۳۸۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
خواب یدن روی زمین فواید زیادی دارد که به آن پرداخته ایم.
کد خبر: ۳۸۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
خواب برای رشد کودک امری بسیار مهم است و بی خواب ی در کودکان می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی یا مشکلات رفتاری گردد.
کد خبر: ۳۸۲۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
بسیاری از افراد در خواب مشکل دارند و شکستن چرخه بی خواب ی می‌تواند سخت باشد. می‌توانید سعی کنید روال خواب خود را تغییر دهید و مصرف کافئین خود را محدود کنید، اما مکمل‌ها یکی دیگر از گزینه‌های محبوب هستند.
کد خبر: ۳۸۱۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
حیوانات نیز رفتار‌های بی خواب ی مانند انسان را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۳۸۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
داشتن یک خواب خوب و با کیفیت شبانه برای سلامتی شما بسیار مهم است. در واقع به اندازه یک رژیم غذایی متعادل و مغذی و ورزش مهم است.
کد خبر: ۳۸۰۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح می‌تواند یکی از مشخصه‌های مهم "خستگی مزمن" باشد.
کد خبر: ۳۸۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
به طور کلی ساعت بدن ما توسط عواملی از درون ما کنترل شده و توسط تأثیرات دنیای اطرافمان، مانند زمان ورزش و قرار گرفتن در معرض نور، تغییر می‌کند. در مورد تأثیر ورزش بر تغییر ساعت بدن مطالعات اندکی انجام شده است. دیرتر به رخت خواب برود ممکن است از ورزش کردن در اواخر روز، در زمانی بین ساعت ۷ بعد از ظهر تا ۱۰ شب سود ببرد.
کد خبر: ۳۷۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
خواب یدن در روشنایی سبب افسردگی و ضعف حافظه میشود نور‌های مصنوعی ما را در معرض آلودگی نوری قرار می‌دهند این نور‌ها گاهی بسیار قابل توجه هستند و خواب ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند
کد خبر: ۳۷۹۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
«هوراسیو دی لا ایگلسیا»، نویسنده ارشد مطالعه، می‌گوید: «بدن ما یک ساعت شبانه روزی طبیعی دارد که به ما می‌گوید چه زمانی در شب ب خواب یم. اگر در طول روز که خورشید بیرون می‌آید به اندازه کافی در معرض نور قرار نگیرید، ساعت بدن شما به تعویق می‌افتد و شروع خواب شبانه را به عقب می‌اندازد.»
کد خبر: ۳۷۹۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
داشتن خواب باکیفیت، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، از استرس می‌کاهد و خلق و خو و تمرکز را نیز بهبود می‌دهد.
کد خبر: ۳۷۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
شاید اشکال از هورمون‌ها باشد، یا نحوه خواب یدن، یا شاخص‌های سبک زندگی و یا بیماری‌های پنهان؛ اما بیدار شدن بدون آب کافی در بدن به هر دلیلی که باشد باید اصلاح شود.
کد خبر: ۳۷۷۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
شب‌بیداری بیشتر از اینکه خصیصه باشد، یک عادت است؛ از عوارض و راهکار‌های ترک آن چه می‌دانید؟
کد خبر: ۳۷۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸