خواب باکیفیت نقش مهمی در رشد جسمی، تقویت حافظه و سلامت روان کودکان دارد، اما برخی عادت‌های رایج پیش از خواب می‌توانند این روند را مختل کنند. متخصصان می‌گویند حذف چند رفتار ساده از برنامه شبانه کودک، می‌تواند به خوابی آرام‌تر و رشد سالم‌تر او کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۵۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی گفت: دارو‌های ضد حساسیت نسل یک خواب‌آلودگی بیشتری نسبت به نسل دو دارند برای کودکان زیر دو سال تجویز نمی‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۵۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
نتیجه یک پژوهش علمی نشان میدهد بی‌خوابی دوران بارداری ممکن است یکی از نخستین علائم هشداردهنده اختلالات اضطراب در مادران باشد.
کد خبر: ۱۰۷۴۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
پژوهشگران سوئیسی اولین روش ردیابی مولکولی مستقیم و غیرتهاجمی را برای اندازه‌گیری عینی میزان کمبود خواب در مایعات بدن انسان ابداع کردند.
کد خبر: ۱۰۷۴۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
خواب باکیفیت نقش مهمی در رشد جسمی، تقویت حافظه و سلامت روان کودکان دارد، اما برخی عادت‌های رایج پیش از خواب می‌توانند این روند را مختل کنند. متخصصان می‌گویند حذف چند رفتار ساده از برنامه شبانه کودک، می‌تواند به خوابی آرام‌تر و رشد سالم‌تر او کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۴۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
روز‌های داغ و شب‌های گرم تابستان، بدون کولر و خنک کننده هوا می‌تواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید.
کد خبر: ۱۰۷۴۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
آیا می‌دانستید وضعیت خوابیدن شما می‌تواند بر رفلاکس معده، کمردرد و حتی چین و چروک پوست صورت تاثیرگذار باشد؟
کد خبر: ۱۰۷۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
روال اقدامات قبل از خواب، مجموعه‌ای از فعالیت‌های معمول و تکراری است که هر شب پیش از رفتن به رختخواب انجام می‌شود؛ این فعالیت‌ها، بدن را برای خوابیدن آماده میکند و تکرارشان موجب می‌شود بدن کودک (یا بزرگسال) شرطی شود و با انجام دادن این اقدامات، بداند که موقع خواب فرا رسیده است. اگر فرزندتان برای خوابیدن لجبازی میکند یا شب‌ها تا دیروقت به بازی کردن مشغول است، بهتر است برنامه‌ی قبل از خواب کودک را زیر ذره‌بین بگذارید.
کد خبر: ۱۰۷۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
یک اسپیکر نازک که زیر بالش قرار می‌گیرد، به کاربر کمک میکند تا بدون نیاز به ایرباد بخوابد.
کد خبر: ۱۰۷۴۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
فواید شیر برای سلامتی مدت‌هاست که مورد بحث قرار گرفته است. برخی از کارشناسان معتقدند که مصرف آن مفید است، در حالی که برخی دیگر، برعکس، آن را بی‌معنی یا حتی مضر می‌دانند. همانطور که توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " گزارش شده است، دانشمندان هندی چندین مزیت مصرف آن را شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
پژوهشگران سوئیسی اولین روش ردیابی مولکولی مستقیم و غیرتهاجمی را برای اندازه‌گیری عینی میزان کمبود خواب در مایعات بدن انسان ابداع کردند.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
بیرون گذاشتن پا از زیر پتو به شما کمک میکند سریع‌تر به خواب بروید
کد خبر: ۱۰۷۴۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
استراحت یکی از مهمترین پایه‌های رشد جسمی و ذهنی کودک است. در طول خواب عمیق، هورمون‌های رشد آزاد میشوند، حافظه تثبیت می‌شود و بدن خود را ترمیم میکند.
کد خبر: ۱۰۷۳۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
هر فردی کافئین را به شکل متفاوتی تحمل میکند، اما اجماع کلی این است که نوشیدن قهوه و دیگر نوشیدنی‌های محرک در ساعات پایانی شب می‌تواند شما را تا مدت‌ها پس از ساعت خواب، بیدار نگه دارد.
کد خبر: ۱۰۷۳۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
نورون‌های خاص CRH مسئول اختلال خواب و حافظه در هنگام استرس هستند.
کد خبر: ۱۰۷۳۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
محققان دانشگاه تگزاس در دالاس، با همکاری شرکت بیوتکنولوژی آمریکایی EnLiSense، یک حسگر پوشیدنی نوآورانه توسعه داده‌اند که می‌تواند شیوه نظارت بر کیفیت خواب را متحول کند.
کد خبر: ۱۰۷۳۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
یک مطالعه در مقیاس بزرگ نشان داده است که خوابیدن در اتاق‌های روشن با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۷۳۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
بررسی‌ها نشان میدهد مصرف قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار در ساعات پایانی روز می‌تواند خواب شبانه را مختل کند؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند مصرف کافئین را دست‌کم ۹ ساعت قبل از خواب متوقف کنید.
کد خبر: ۱۰۷۳۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
خواب یک عملکرد بسیار مهم بدن است. کمبود آن می‌تواند منجر به مشکلات بسیار جدی شود. در همین حال، بسیاری از مردم از خواب ناکافی رنج می‌برند که اغلب با مشکل در به خواب رفتن همراه است.
کد خبر: ۱۰۷۳۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
روشن نگه داشتن تلویزیون، استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب، به هم ریختگی آپارتمان و دمای بیش از حد پایین، همگی از عواملی هستند که می‌توانند باعث افزایش خستگی شوند. Med-heal در مورد منابع خستگی که در هر خانه‌ای یافت میشوند، می‌نویسد.
کد خبر: ۱۰۷۲۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳