اگر هر روز حتی با خواب شبانه خوب و باکیفیت، باز هم دایما خسته‌اید، دانشمندان این مشکل را در علتی می‌دانند که کمتر درک شده است.
کد خبر: ۷۵۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
راهی عجیب، اما موثر برای داشتن خواب راحت! شاید راه حل جدید برای خواب راحت، آنطور که انتظار دارید، در ظاهر ساده نباشد:پیاده‌روی در خانه شخص دیگری.
کد خبر: ۷۵۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
محققان دریافته‌اند که خواب خوب می‌تواند خاطرات بد انسان‌ها را پاک کند.
کد خبر: ۷۵۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
خواب یکی از مهم‌ترین عملکرد‌های بدن است که نقش اساسی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد.
کد خبر: ۷۵۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
خواب خوب شبانه نه‌تنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی می‌کند. یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد خواب عمیق طی فرآیندی، مواد زائد جمع‌شده در مغز را از بین می‌بَرَد که برای سلامت مغز و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی مهم است.
کد خبر: ۷۵۵۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خواب یدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.
کد خبر: ۷۵۵۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
خواب خوب شبانه نه‌تنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی می‌کند.
کد خبر: ۷۵۵۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
خواب یدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامد‌های نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۵۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
سردرد در بالای سر می‌تواند معانی مختلفی داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۵۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
سیستم ناوبری در مغز انسان بر اساس اصطلاحا "سلول‌های مکانی" در هیپوکامپ است.
کد خبر: ۷۵۴۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
وضعیت خواب می‌تواند پیامد‌های عمیقی نه تنها برای کیفیت خواب ، بلکه برای سلامت طولانی مدت داشته باشد.همه می‌دانند که خواب بر سلامتی ما تاثیرگذار است، اما چند نفر از ما وضعیت خواب خود را کنترل می‌کنیم؟ وضعیت خواب می‌تواند پیامد‌های عمیقی نه تنها برای کیفیت خواب ، بلکه برای سلامت طولانی مدت داشته باشد. در واقع، در بدترین حالت، وضعیت بد خواب ممکن است به آرامی عمر شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۵۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
خواب خوب شبانه نه‌تنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی می‌کند.
کد خبر: ۷۵۴۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
درک تغییراتی که در دوران کودکی و نوجوانی رخ می‌دهد، هدف اصلی روان‌شناسی رشد است و برای والدین، ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی، مربیان و محققان بسیار مورد توجه است. همچنین درک اینکه چه شرایط، تجربیات و رفتار‌هایی در دوران کودکی و نوجوانی ...
کد خبر: ۷۵۴۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
فرآیند حذف زباله‌های مغزی مانند روشن کردن ماشین ظرف‌شویی است، اما مصرف دارو‌های خواب آور ممکن است به این فرایند آسیب بزند.
کد خبر: ۷۵۴۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
متخصص گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: خر و پف می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات جدی‌تری مانند آپنه خواب باشد.
کد خبر: ۷۵۳۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
افراد زیادی دچار لاگوفتالموس هستند؛ وضعیتی که در آن چشم‌ها در هنگام خواب به‌طور کامل بسته نمی‌شوند.
کد خبر: ۷۵۳۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
تحقیقات علمی اخیر نشان داده که کمبود خواب در میان کارکنان، می‌تواند تأثیرات مخربی بر بهره‌وری و سلامت روان آنها داشته باشد
کد خبر: ۷۵۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
نظرسنجی‌ها از وبسایت‌های معتبر نشان می‌دهند که حدود ۴۴ درصد از مردم جهان دو تا چهار بار در هفته احساس خواب آلودگی می‌کنند و ۵۸ درصد نیز اعتراف کرده‌اند که این وضعیت بر خلق‌وخوی آنها اثر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۷۵۲۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
تحقیقات جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که دارو‌های خواب آور ممکن است عملکرد سیستم پاکسازی شبانه مغز را مختل کنند و به همین دلیل نمی‌توانند آن خواب باکیفیتی را که انتظار می‌رود، فراهم کنند.
کد خبر: ۷۵۲۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
خواب بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان است. خواب خوب و آرام نقش مهمی در حفظ سلامت و رفاه او دارد.
کد خبر: ۷۵۲۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲