امواج گرمای شدید برای دوستداران خواب مناسب نیستند، زیرا افزایش آنها به دلیل تغییرات اقلیمی ممکن است باعث خواب ضعیف شود که برای سلامتی مضر است.
کد خبر: ۸۲۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
یک قانون ساده برای خواب یدن با جوراب وجود دارد: اگر با گرم بودن پاهایتان در خواب راحت هستید، پس پوشیدن جوراب در شب واقعاً ارزشش را دارد.
کد خبر: ۸۲۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
یک مطالعه علمی اخیر نشان داده است که مواد شیمیایی موجود در محصولات پلاستیکی که روزانه استفاده می‌کنیم، ممکن است ساعت بیولوژیکی ما را به همان روشی که فنجان قهوه صبحگاهی ما را مختل میکند، مختل کنند.
کد خبر: ۸۲۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
متخصصان به‌تازگی دریافته‌اند خواب آلودگی بیش از حد در زنان مسن می‌تواند نشانه‌ای از زوال عقل باشد.
کد خبر: ۸۲۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
پس از اینکه از دوشنبه تا جمعه برای خواب یدن به اندازه کافی تقلا می‌کردیم، چرت آخر هفته ممکن است بهترین راه برای استراحت مورد نیاز به نظر برسد.
کد خبر: ۸۲۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
چرا برخی خواب ها واقعی به نظر می‌رسند؟ رؤیای شفاف، نوعی رؤیا با وضوح بالا است که اغلب تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند استرس، تغییرات هورمونی یا پردازش‌های احساسی شکل می‌گیرد و حتی پس از بیدار شدن نیز به‌وضوح در ذهن باقی می‌ماند.
کد خبر: ۸۲۵۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
آیا تا به حال از خواب ی بیدار شده‌اید که آن‌قدر واقعی به نظر برسد که بتوانید هر چهره، صدا یا احساسی را به وضوح به یاد بیاورید؟ این همان چیزی است که رؤیای شفاف یا vivid dream نامیده می‌شود.
کد خبر: ۸۲۵۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
با افزایش دما، انسان‌ها ساعات خواب کمتری را از دست می‌دهند و همین امر دانشمندان را بر آن داشته است که هشدار دهند تغییرات اقلیمی تهدیدی فزاینده برای خواب و سلامت کلی انسان است.
کد خبر: ۸۲۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
دمنوش بابونه فواید بسیاری برای سلامتی جسم و روان دارد. فواید دمنوش بابونه از بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست را شامل می‌شود. این نوشیدنی آرامش‌بخش با ترکیبات منحصر‌به‌فرد خود، راهی طبیعی برای مقابله با مشکلات روزمره مانند بی خواب ی و استرس است و می‌تواند به بهبود کلی سلامتی کمک کند.
کد خبر: ۸۲۵۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
میگرن می‌تواند بسیار دردناک باشد و همین موضوع، خواب شبانه‌ی فرد را مختل میکند. از طرفی، خواب ناکافی یا بی‌کیفیت نیز می‌تواند علائم میگرن را تشدید کند. بنابراین، مدیریت هم‌زمان این دو وضعیت از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۸۲۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
بسیاری از مردم با مشکلات مختلفی رو‌به‌رو هستند که مانع از خواب یدن آنها شده و احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال، صبح‌ها، تخت‌هایشان می‌تواند مانند بهشتی به نظر برسد که نمی‌خواهند آن را ترک کنند.
کد خبر: ۸۲۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
متخصصان به‌تازگی دریافته‌اند خواب آلودگی بیش از حد در زنان مسن می‌تواند نشانه‌ای از زوال عقل باشد.
کد خبر: ۸۲۴۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
خواب ، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است. آیا امواج ساطع شده از این دستگاه‌های پرکاربرد واقعاً می‌توانند خواب آرام ما را مختل کنند؟
کد خبر: ۸۲۴۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای خواب تبدیل شده است.
کد خبر: ۸۲۴۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
خیلی از افراد هنگام خواب یدن، درست وقتی‌که وارد خواب عمیق می‌شوند، احساس می‌کنند که از ارتفاعی بلند مانند صخره در حال سقوط هستند. این وضعیت به حرکات غیرارادی عضلات مرتبط است.
کد خبر: ۸۲۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
خواب ، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است. آیا امواج ساطع شده از این دستگاه‌های پرکاربرد واقعاً می‌توانند خواب آرام ما را مختل کنند؟
کد خبر: ۸۲۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
خواب آلودگی در طول روز می‌تواند کارایی، تمرکز و انرژی افراد را به شدت کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۴۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
کیفیت پایین خواب با کاهش حجم بخشی از مغز که در برابر بیماری آلزایمر آسیب‌پذیر است، مرتبط است.
کد خبر: ۸۲۴۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
خواب ، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است. آیا امواج ساطع شده از این دستگاه‌های پرکاربرد واقعاً می‌توانند خواب آرام ما را مختل کنند؟
کد خبر: ۸۲۴۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است.
کد خبر: ۸۲۴۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲