یک ترفند ساده برای خوابیدن در عرض چند دقیقه

بی‌خوابی می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد و بسیاری از چیز‌ها می‌توانند شما را در شب بیدار نگه دارند، از جمله کافئین، استرس و افکار نگران‌کننده.

به گزارش مجله خبری نگار، در همین راستا، چانله لی، متخصص طب سنتی چینی (TCM)، ترفند شگفت‌انگیزی را برای کمک به شما در "سریع‌تر به خواب رفتن" با استفاده از طب فشاری (یک تکنیک پزشکی جایگزین که در اصل شبیه طب سوزنی است) به اشتراک گذاشت.

این نوع ماساژ درمانی شامل اعمال فشار دستی به نقاط خاصی از بدن برای کاهش درد، تسکین تنش عضلانی یا افزایش جریان خون است.

لی، متخصص طب فشاری دارای مجوز، در ویدئویی که در حساب TikTok خود منتشر کرد، نقطه‌ای را که باید فشار دهید تا در عرض چند دقیقه به خواب بروید، فاش کرد: ناحیه بین انگشت شست و اشاره. چانله گفت: "قسمت گوشتی را پیدا کنید و در حالی که در رختخواب دراز کشیده‌اید، ۳ تا ۵ دقیقه محکم فشار دهید.

چشمان خود را بسته نگه دارید. ذهن خود را روی این نقطه متمرکز کنید. "

در حالی که برخی از افراد گزارش دادند که این روش را بدون موفقیت امتحان کرده‌اند، برخی دیگر دریافتند که به آنها در خوابیدن کمک کرده است.

یکی از کاربران TikTok نظر داد: "خدای من، جواب داد! " یکی دیگر اضافه کرد: «به محض اینکه نقطه بین انگشت شست و اشاره‌ام را فشار دادم، شروع به خمیازه کشیدن کردم. چه ایده درخشانی!»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری