چرکاسووا، متخصص خواب: برای فرار از فلج خواب، باید چشمان خود را حرکت دهید.
کد خبر: ۱۱۲۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
دمیانوفسکایا: خواب آلودگی روزانه در کودک نشانه مشکلات سلامتی است
کد خبر: ۱۱۲۹۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
کم‌خوابی تنها باعث خستگی روزانه نمی‌شود و تداوم آن میتواند روی عملکرد مغز، خلق‌وخو و سلامت عمومی بدن تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۱۲۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
دکتر فرمانوف: برای سلامت کمر، تشک کودک باید هر پنج سال یکبار تعویض شود.
کد خبر: ۱۱۲۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
یک روانشناس گفت: نشخوار فکری و اضطراب با فعال‌سازی سیستم سمپاتیک و محور HPA، بدن را در وضعیت آماده‌باش دائمی قرار داده و فرد را در چرخه‌ای معیوب گرفتار می‌کند که میتواند به عنوان عاملی مستقل، زمینه‌ساز یا تشدیدکننده اختلالات روانی نظیر افسردگی باشد.
کد خبر: ۱۱۲۹۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
مطالعه‌ای که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC) انجام شده است، توصیه می‌کند برای حفظ سلامت قلب و جلوگیری از خطرات مختلف، خواب خوب شبانه را به فهرست کار‌های روزانه خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۱۲۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
بسیاری از مردم برای داشتن خواب کافی مشکل دارند، زیرا کمبود خواب نه تنها باعث می‌شود روز بعد احساس خستگی کنیم، بلکه میتواند تأثیر منفی بر سایر جنبه‌های سلامت و تندرستی ما نیز داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۲۸۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
یک مطالعه جدید نشان داده است که کلید جلوگیری از کابوس‌ها، پخش صدا‌های خاص در گوش‌هایمان از طریق یک هدبند بی‌سیم است.
کد خبر: ۱۱۲۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
خواب کافی فقط برای رفع خستگی نیست؛ کیفیت و مدت خواب میتواند با سلامت قلب و عروق ارتباط داشته باشد و کم‌خوابی مداوم، عادات ناسالم و بی‌نظمی خواب را به یک نگرانی مهم سلامت تبدیل کند.
کد خبر: ۱۱۲۸۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
روزنامه کره هرالد: جیغ زدن در خواب ممکن است نشانه زوال شناختی باشد
کد خبر: ۱۱۲۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۴
پژوهشگران دانشگاه لیژ دریافتند بیدارشدن‌های بسیار کوتاه و مکرر هنگام خواب با خطر ژنتیکی بیشتر ابتلا به آلزایمر در افراد سالم میان‌سال ارتباط دارد؛ داده‌ای که میتواند در آینده به شناسایی زودهنگام افراد در معرض خطر کمک کند.
کد خبر: ۱۱۲۸۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
آیا تا به حال شب‌ها با پا‌هایی سرد و یخ‌زده به رختخواب رفته‌اید و ساعت‌ها غلت زده‌اید تا خواب به چشمتان بیاید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، تنها نیستید. سردی انتهای بدن، یکی از عوامل پنهان، اما تأثیرگذار در اختلالات خواب است.
کد خبر: ۱۱۲۷۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۴
جوراب در رختخواب میتواند کلید رهایی از شب‌های بی‌خوابی باشد. گرم کردن پا‌ها با یک جوراب مناسب، به تنظیم دمای مرکزی بدن و کاهش زمان به‌خواب‌رفتن کمک می‌کند. در این مطلب، مکانیسم علمی این ترفند ساده و نکات انتخاب جوراب ایده‌آل را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۲۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۳
جوراب در رختخواب میتواند کلید رهایی از شب‌های بی‌خوابی باشد. گرم کردن پا‌ها با یک جوراب مناسب، به تنظیم دمای مرکزی بدن و کاهش زمان به‌خواب‌رفتن کمک می‌کند. در این مطلب، مکانیسم علمی این ترفند ساده و نکات انتخاب جوراب ایده‌آل را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۲۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۳
خطری برای سلامت قلب نه در آشپزخانه، بلکه در اتاق خواب شما پنهان شده. خواب نامناسب خطر پنهانی است که میتواند حتی با وجود سبک زندگی سالم به قلب آسیب برساند.
کد خبر: ۱۱۲۷۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
هیچ‌کس نمی‌خواهد روز خود را با سردرد شروع کند، اما این وضعیت میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد که برخی از آنها با پاراستامول قابل درمان نیستند.
کد خبر: ۱۱۲۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
گجت‌ها فقط به صورت غیرمستقیم خواب را اندازه‌گیری می‌کنند
کد خبر: ۱۱۲۶۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
بی‌خوابی و سخت خوابیدن یکی از مشکلات شایعی است که میتواند با استرس، سبک زندگی، مصرف کافئین، استفاده از تلفن همراه و بسیاری عوامل دیگر ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۲۶۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
شرایط پزشکی و تعهدات کاری می‌توانند به شدت بر کیفیت خواب تأثیر بگذارند، اما این مشکلات را می‌توان از طریق تغییرات صحیح در سبک زندگی کاهش داد.
کد خبر: ۱۱۲۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
خوابیدن بدون بالش، پیشرفت گلوکوم را کند می‌کند
کد خبر: ۱۱۲۶۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱