یک مطالعه جدید، راه حل بالقوه‌ای را برای جلوگیری از کابوس‌ها نشان می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، در آزمایش‌ها، پخش موسیقی پیانو در طول خواب، خطر دیدن خواب‌های آسیب‌زا را برای کسانی که از کابوس‌های مزمن رنج می‌برند، کاهش داد. نکته مهم این است که

صدای پیانو با افکار مثبت روزانه در هنگام بیداری بیماران مرتبط بود.

پس از دریافت این درمان جدید، کابوس‌های بیماران به طور قابل توجهی کاهش یافت و رویا‌های مثبت آنها به مرور زمان افزایش یافت.

این مطالعه توسط متخصصان دانشگاه ژنو رهبری و در مجله Current Biology منتشر شد.

نویسنده مطالعه، لامبروس پروگاموروس، از آزمایشگاه خواب در بیمارستان‌های دانشگاه ژنو، گفت: "بین انواع احساساتی که در خواب تجربه می‌کنیم و سلامت عاطفی ما ارتباطی وجود دارد. بر اساس این مشاهده، ما این ایده را داشتیم که می‌توانیم با دستکاری احساسات در خواب‌های افراد به آنها کمک کنیم. در این مطالعه، نشان دادیم که می‌توانیم تعداد خواب‌های بسیار شدید و از نظر عاطفی منفی را در بیماران مبتلا به کابوس کاهش دهیم. "

کابوس‌ها زمانی "از نظر بالینی قابل توجه" در نظر گرفته می‌شوند که به طور مکرر (بیش از یک قسمت در هفته) رخ دهند و باعث خستگی روزانه، نوسانات خلقی و اضطراب شوند.

مطالعات قبلی نشان داده‌اند که تا ۴٪ از بزرگسالان در این سطح بالینی قابل توجه، کابوس می‌بینند. یکی از درمان‌های موجود، که به عنوان درمان تصویرسازی تجربی (IRT) شناخته می‌شود، به مبتلایان آموزش می‌دهد تا نسخه‌های مثبت رایج‌ترین کابوس‌های خود را تمرین کنند.

IRT از رویابینان می‌خواهد که روایت منفی را به سمت پایانی مثبت‌تر تغییر دهند و سناریوی بازنویسی‌شده رویا را در طول روز تمرین کنند.

در حالی که IRT تا حدودی اثربخشی خود را نشان داده است، برخی از بیماران به این درمان پاسخ نمی‌دهند، بنابراین تیم تصمیم گرفت آن را تطبیق دهد.

برای آزمایش اینکه آیا قرار گرفتن در معرض صدا در طول خواب می‌تواند موفقیت را افزایش دهد، پیروگاموروس و همکارانش ۳۶ بیمار را که همگی IRT دریافت می‌کردند، استخدام کردند.

نیمی از گروه IRT را طبق معمول دریافت کردند، در حالی که از نیمی دیگر خواسته شد این شکل جدید درمان را که شامل صدا است، امتحان کنند.

وقتی صدا در طول خواب پخش می‌شد، احتمال بیشتری داشت که یک خاطره مثبت را در رویا‌ها دوباره فعال کند.

در پایان آزمایش، فراوانی کابوس‌ها در هر دو گروه کاهش یافت، اما در گروهی که سناریوی مثبت با صدا مرتبط بود، بیشتر بود.

محققان دریافتند که هر دو گروه کاهش هفتگی کابوس‌ها را تجربه کردند.

با این حال، گروهی که درمان ترکیبی را دریافت کردند، بلافاصله پس از مداخله و همچنین سه ماه بعد، کابوس‌های کمتری را تجربه کردند و شاهد افزایش رویا‌های مثبت بودند.

محققان می‌گویند این درمان ترکیبی جدید باید در مقیاس بزرگتر و با گروه‌های جمعیتی مختلف آزمایش شود تا اثربخشی آن مشخص شود.

این یافته‌ها، راه‌های جدید بالقوه‌ای را برای درمان سایر اختلالات مانند بی‌خوابی و سایر علائم استرس پس از سانحه، مانند فلش‌بک‌ها و اضطراب، باز می‌کند.