وقتی شما خوابید در بدن شما اتفاقاً بسیار عجیبی رخ می‌دهد که ممکن است از آن بی خبر باشید؛ در اینجا ۱۹ اتفاقی که حین خوابیدن برایمان رخ می‌دهد؛ را می‌شناسید.
کد خبر: ۳۹۱۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد.
کد خبر: ۳۹۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
به طور معمول روزانه خوابی با کیفیت را تجربه می‌کنید و یا از عواقب کمبود خواب رنج می‌برید.
کد خبر: ۳۸۹۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
کمبود خواب پیامد‌های منفی زیادی را به همراه دارد و به سلامت جسمی و روانی، بسیار آسیب می‌زند. در واقع، این موضوعی است که از نظر بهداشت جهانی نیز بسیار مهم تلقی میشود.
کد خبر: ۳۸۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
این وسیله صدا‌های همگام مبتنی بر امواج مغزی را پخش می‌کند تا به کاربران کمک کند به خواب عمیق بپردازند.
کد خبر: ۳۸۷۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
راه رفتن در خواب (به انگلیسی: Sleepwalking) از انواع پاراسومنیا است که طی آن فرد در حالی که خواب است از رختخواب خود خارج شده و حرکت می کند.
کد خبر: ۳۸۷۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد، خوابیدن زیر پتو‌های سنگین باعث ایجاد آرامش شده و برای کاهش اضطراب و بی خوابی مفید است. استفاده از این نوع پتو ممکن است حس در آغوش گرفتن یا در آغوش گرفته شدن را در ذهن تداعی کند.
کد خبر: ۳۸۶۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
بعضی روز‌ها - مهم نیست چقدر قهوه مصرف می‌کنید - باز نگه داشتن چشمانتان مشکل است، چه رسد به اینکه کار‌هایی را که باید در خانه یا محل کار انجام دهید، انجام دهید. با این حال اغلب اوقات، وقتی بالاخره شب میشود و به رختخواب می‌روید، باز هم بیدار می‌مانید. نمیتوانید بخوابید. چرا؟ چه اتفاقی در بدن شما افتاده است؟
کد خبر: ۳۸۵۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
خوابیدن با آرایش چقدر به پوست آسیب می‌رساند؟ آیا باید چند دقیقه‌ای از خوابمان بزنیم تا مطمئن شویم با صورت تمیز سر روی بالش می‌گذاریم؟ برای پاسخ به این سوال قدیمی از چند متخصص پوست راهنمایی خواستیم که در ادامه مطلب می‌خوانید.
کد خبر: ۳۸۴۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶
در ادامه دو پرسش رایج درباره خواب و خواب دیدن را پاسخ می‌دهیم
کد خبر: ۳۸۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
بعضی روز‌ها - مهم نیست چقدر قهوه مصرف می‌کنید - باز نگه داشتن چشمانتان مشکل است، چه رسد به اینکه کار‌هایی را که باید در خانه یا محل کار انجام دهید، انجام دهید. با این حال اغلب اوقات، وقتی بالاخره شب میشود و به رختخواب می‌روید، باز هم بیدار می‌مانید. نمیتوانید بخوابید. چرا؟ چه اتفاقی در بدن شما افتاده است
کد خبر: ۳۸۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
هدف «Breeze» با ارزیابی و کنترل بی‌وقفه شرایط خواب، این است که با استفاده از ترکیبی از صدا‌های تنظیم‌شده با امواج مغزی و توصیه‌های شخصی‌شده مراقبت از خواب، به کاربران کمک کند راحت‌تر بخوابند و سرحال‌تر از خواب بیدار شوند.
کد خبر: ۳۸۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
خوابیدن روی زمین فواید زیادی دارد که به آن پرداخته ایم.
کد خبر: ۳۸۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
خواب برای رشد کودک امری بسیار مهم است و بی خوابی در کودکان می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی یا مشکلات رفتاری گردد.
کد خبر: ۳۸۲۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
بسیاری از افراد در خواب مشکل دارند و شکستن چرخه بی خوابی می‌تواند سخت باشد. می‌توانید سعی کنید روال خواب خود را تغییر دهید و مصرف کافئین خود را محدود کنید، اما مکمل‌ها یکی دیگر از گزینه‌های محبوب هستند.
کد خبر: ۳۸۱۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
حیوانات نیز رفتار‌های بی خوابی مانند انسان را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۳۸۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
داشتن یک خواب خوب و با کیفیت شبانه برای سلامتی شما بسیار مهم است. در واقع به اندازه یک رژیم غذایی متعادل و مغذی و ورزش مهم است.
کد خبر: ۳۸۰۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح می‌تواند یکی از مشخصه‌های مهم "خستگی مزمن" باشد.
کد خبر: ۳۸۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
به طور کلی ساعت بدن ما توسط عواملی از درون ما کنترل شده و توسط تأثیرات دنیای اطرافمان، مانند زمان ورزش و قرار گرفتن در معرض نور، تغییر می‌کند. در مورد تأثیر ورزش بر تغییر ساعت بدن مطالعات اندکی انجام شده است. دیرتر به رختخواب برود ممکن است از ورزش کردن در اواخر روز، در زمانی بین ساعت ۷ بعد از ظهر تا ۱۰ شب سود ببرد.
کد خبر: ۳۷۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
خوابیدن در روشنایی سبب افسردگی و ضعف حافظه میشود نور‌های مصنوعی ما را در معرض آلودگی نوری قرار می‌دهند این نور‌ها گاهی بسیار قابل توجه هستند و خواب ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند
کد خبر: ۳۷۹۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳