ورزش یکی از ابزار‌های موثر برای حفظ سلامت جسمی و روحی است، اما آیا واقعاً هرچه بیشتر عرق کنیم، چربی بیشتری می‌سوزانیم؟ آیا ورزش بدون درد عضلانی فایده‌ای دارد؟ و آیا ورزش صبحگاهی یا ناشتا برای همه مناسب است؟
کد خبر: ۸۹۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
بهترین زمان ورزش برای کاهش کلسترول چه موقع است؟ متخصصان قلب و تغذیه تاکید دارند که بهترین زمان ورزش برای کاهش کلسترول، هنگامی است که شما بتوانید آن را به یک عادت همیشگی تبدیل کنید. با این وجود، آگاهی از تفاوت‌های ورزش صبحگاهی و عصرگاهی به شما کمک می‌کند تا با انتخاب هوشمندانه‌تر، به چربی‌سوزی بیشتر و سلامت قلب و عروق خود سرعت ببخشید.
کد خبر: ۸۸۹۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
داده‌های جدیدی در مورد تأثیر رژیم‌های غذایی پرپروتئین بر میکروبیوم روده و سلامت کلی در کنفرانس ASM Microbe ۲۰۲۴ ارائه شد. مطالعه‌ای که در دانشگاه ایلینوی انجام شد، نشان داد که چنین رژیم‌هایی به طور قابل توجهی بر میکروبیوم روده و پارامتر‌های فیزیولوژیکی بدن تأثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۸۸۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
آیا مصرف آبغوره برای لاغری مؤثر است؟ در این مطلب با خواص آبغوره، نقش آن در چربی‌سوزی و نکاتی مهم درباره مصرف ایمن و مؤثر آن برای کاهش وزن آشنا شوید
کد خبر: ۸۷۰۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
خواص زنجبیل به عنوان یک سوپرغذای جهانی، از تقویت سیستم ایمنی تا لاغری و تسکین درد را شامل می‌شود. آشنایی با خواص زنجبیل و نحوه مصرف صحیح آن، کلید بهره‌مندی از این داروخانه طبیعی برای مقابله با التهاب، مشکلات گوارشی و حتی ریزش مو است. اما بهترین روش مصرف این ریشه شگفت‌انگیز چیست و چه کسانی باید در مصرف آن احتیاط کنند؟
کد خبر: ۸۴۴۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
پنج حرکت تمرینی ترکیبی مانند پرِس دمبل، تاب کتل‌بل و دو سرعتی، بدون نیاز به دستگاه‌های باشگاهی، به‌سرعت چربی می‌سوزانند و بدن را قوی‌تر و خوش‌فرم‌تر می‌سازند.
کد خبر: ۸۲۵۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
خیار چنبر برای افراد مبتلا به ناراحتی‌های قلبی بسیار توصیه می‌شود. این خیار چربی سوز است و برای افراد مبتلا به چربی خون مفید است.
کد خبر: ۸۲۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
سبزیجات دارای خواص بی‌نظیری برای سلامتی بدن هستند، اما برخی از آنها تاثیر ویژه‌ای در کاهش چربی و بهبود تناسب اندام دارند. به‌ویژه، تعدادی از سبزیجات به دلیل خواص منحصربه‌فردشان در چربی‌سوزی و کاهش چربی شکمی موثر هستند. یکی از این سبزیجات، اسفناج است که با داشتن فیبر و ویتامین K، می‌تواند […]به گزارش زیرنویس، سبزیجات دارای خواص بی‌نظیری برای سلامتی بدن هستند، اما برخی از آنها تاثیر ویژه‌ای در کاهش چربی و بهبود تناسب اندام دارند. به‌ویژه، تعدادی از سبزیجات به دلیل خواص منحصربه‌فردشان در چربی‌سوزی و کاهش چربی شکمی موثر هستند. یکی از این سبزیجات، اسفناج است که با داشتن فیبر و ویتامین K، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۱۸۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.
کد خبر: ۸۱۵۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
دلایل متعددی وجود دارد که گریپ فروت را به گزینه‌ای مطلوب در رژیم‌های کاهش وزن تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۸۰۶۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
بادام، ماست، چای سبز، دارچین و گریپ‌فروت از جمله خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توانند به سوزاندن چربی‌ها، کاهش هوس‌های شبانه و تنظیم دمای بدن کمک کنند.
کد خبر: ۸۰۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
بسیاری از افراد برای کاهش وزن به رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین متوسل می‌شوند، اما کمتر کسی به تأثیر خواب بر چربی‌سوزی توجه دارد.
کد خبر: ۷۹۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
ضربان قلب چربی سوز ی تعداد ضربان قلب در هر دقیقه برای رسیدن به حداکثر میزان چربی‌سوزی است.
کد خبر: ۷۹۳۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
در دنیای امروز که سبک زندگی کم‌تحرک و مصرف غذا‌های پرکالریرایج شده کاهش وزن و دستیابی به تناسب‌اندام به دغدغه اصلیبسیاری از افراد تبدیل شده است. مکمل چربی سوز ی به عنوان یکی از روش‌های کمکی برای تسریع روند کاهش وزن مورد توجه قرار گرفتهاست. این مکمل‌ها با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و بهبود عملکرد بدن در سوزاندن چربی‌ها در کنار رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنیدر رسیدن به وزن ایده‌آل کمکتان می‌کند. در این مقاله از تهران اسلیمینگ به شناخت انواع مکمل چربی سوز ی، مزایا و معایب و نحوه مصرف صحیح آنها می...
کد خبر: ۷۸۷۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
وقتی صحبت از کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌شود، اغلب افراد تنها به خوراکی‌ها فکر می‌کنند و نقش نوشیدنی‌ها را نادیده می‌گیرند. اما متخصصان معتقدند، تغییر عادات نوشیدن می‌تواند تأثیر زیادی بر کاهش چربی شکم و بهبود سلامت کلی بدن داشته باشد.
کد خبر: ۷۶۲۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را می‌سوزاند، پا‌ها را ماهیچه‌ای می‌کند.
کد خبر: ۷۴۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌اند خسته شده‌اید و می‌خواهید خوش اندام‌تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.
کد خبر: ۷۳۷۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
اصطلاح « چربی سوز » معمولاً برای توصیف غذا‌ها و ورزش‌های خاص استفاده می‌شود، اما کاربرد آن می‌تواند گمراه‌کننده باشد.
کد خبر: ۷۳۵۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
برخی مطالعات نشان می‌دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می‌کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می‌نماید.
کد خبر: ۷۱۴۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
همیشه ازبین بردن چربی‌های شکم و پهلو کاری بسیار دشوار بوده و به سختی می‌توان با رژیم و ورزش آنها را سوزاند. اما علاوه بر فعالیت بدنی و ورزش، با ۹ گیاه شناخته شده و پر استفاده می‌توانید در مدت زمانی محدود شاهد کاهش قابل توجه چربی‌های این ناحیه باشید.
کد خبر: ۶۹۸۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱