وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می‌آید، میوه اغلب به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار می‌گیرد. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌های مفیدی را برای بدن فراهم می‌کند. با این حال، وقتی صحبت از محتوای کالری به میان می‌آید، همه میوه‌ها یکسان نیست.
کد خبر: ۷۵۸۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
برای افزایش تمرکز، هوش و حافظه، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی مواد غذایی و عادات غذایی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. در ادامه به بررسی این مواد غذایی و تأثیرات آنها بر حافظه و تمرکز به نقل از آیدا نجفی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۵۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذا‌های مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذا‌هایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذا‌هایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟
کد خبر: ۷۵۶۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
خوردن میوه با پوست یا بدون پوست به ترجیحات شخصی بستگی دارد. تنها گروهی از افرادی که توصیه می‌شود از پوست کندن میوه اجتناب کنند، افرادی هستند که آلرژی دارند
کد خبر: ۷۵۵۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
طرز تهیه شیرین پلو خیلی ساده است و قلق خاصی ندارد. کافی است هنگام تهیه آن ترفند‌ها و نکاتی که در این متن گفته می‌شود رعایت گردند.
کد خبر: ۷۵۴۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
در این مطلب میوه‌هایی را معرفی می‌کنیم که کالری کمی دارند و می‌توانید از خواص آنها بهره ببرید و از خاصیت سیرکنندگی آنها در جهت رسیدن به هدف‌تان استفاده کنید.
کد خبر: ۷۵۴۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
بیشتر مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات روی پوست آنها متمرکز شده است. در عین حال آفت‌کش‌ها و سایر مواد شیمیایی موجود روی پوست آنها می‌تواند خطراتی برای سلامتی ایجاد کند.
کد خبر: ۷۵۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
در این مقاله به معرفی این میوه‌ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۵۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
در شرایطی که ویروس متاپنوموویروس انسانی شیوع پیدا کرده و منجر به نگرانی‌های بسیاری شده است، برخی راهکار‌های غذایی و رفتاری می‌تواند موثر بوده و در پیشگیری و درمان سریع بیمار موثر باشد.
کد خبر: ۷۵۳۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
هر چند این بیماری نوعاً کشنده نیست ولی رفت و برگشت آن در فرد مبتلا، آزار دهنده است. از این رو، مراجعه سریع به پزشک و استفاده از دارو‌های تجویزی در کنار تقویت عمومی بدن، بسیار مفید است.
کد خبر: ۷۵۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
تصور یک صبحانه کامل همراه با تخم‌مرغ، نان و پنیر، کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است.
کد خبر: ۷۵۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
هر میوه‌ای که با رنگ و لعاب باشه و پوست درخشانی داشته باشه لزوما سالم نیست و برای بدن ضرر داره. با مضرات میوه‌های پوست براق بیشتر آشنا بشین.
کد خبر: ۷۵۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
آش میوه یکی از لذیذترین و محبوب‌ترین انواع آش در ایران است که در شهر‌هایی مثل اردبیل، تبریز، همدان و زنجان طبخ می‌شود و به دلیل وجود میوه‌های متنوع طعمی متمایز و بسیار دلپذیر دارد.
کد خبر: ۷۵۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
انار، موز، سیب، آلو و پرتقال بهترین رژیم غذایی برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن است. آهن یک ماده مغذی است که از رژیم غذایی شما به دست می‌آید و برای بسیاری از عملکرد‌های بدن مورد نیاز است که یکی از مهمترین آنها جلوگیری از کم خونی است. آهن برای ساخت هموگلوبین، مولکولی که در گلبول‌های قرمز شما وجود دارد، مورد نیاز است. هموگلوبین اکسیژن را در بدن شما حرکت می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۱۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
بسیاری از افراد وقتی میوه‌ها و سبزیجات لکه‌دار می‌بینند، نگران می‌شوند و فکر می‌کنند که این محصولات سالم نیستند. اما آیا واقعاً لکه‌های روی میوه‌ها و سبزیجات مضر هستند؟ در این مطلب به بررسی این موضوع می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که خوردن میوه‌های لکه‌دار ضرر دارد یا خیر.
کد خبر: ۷۵۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
توت فرنگی یه میوه سرشار از آنتی آکسیدان و ویتامین C هست که هم به بهبود تولید اسپرم در مردان کمک می‌کنه و به طور کلی به دلیل بهبود گردش خون در بدن برای ارتقاء عملکرد جنسی هم در مردان و هم در زنان خیلی مفیده.
کد خبر: ۷۵۰۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
فواید شگفت انگیز پوست کیوی از تقویت دستگاه گوارش تا جوان سازی پوست و... را در این مطلب به طور کامل توضیح داده‌ایم
کد خبر: ۷۵۰۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
شاه توت میوه‌ای مغذی و تصفیه کننده خون است و قند شاه توت برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. زیاده روی در مصرف آن باعث اسهال می‌شود.
کد خبر: ۷۴۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
زنجبیل طعم بسیار قوی و تندی دارد و هرکسی آن را دوست ندارد.
کد خبر: ۷۴۹۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
بسیاری از افراد از بیماری عروقی رنج می‌برند و برای درمان آن به دارو‌ها متکی هستند، اما برخی از غذا‌های طبیعی می‌توانند به بهبود سلامت عروق و رگ‌های بدن کمک کنند.
کد خبر: ۷۴۸۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵