روانشناس داریا سالنیکووا خاطرنشان می‌کند که خستگی مزمن یک اختلال شدید و مداوم در سیستم‌های ایمنی، قلبی عروقی و هورمونی است.
کد خبر: ۱۰۹۵۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
آرانوویچ: سحرخیزی برای شب زنده‌داران منجر به خستگی صبحگاهی می‌شود
کد خبر: ۱۰۹۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
پورتال اطلاعاتی SM News توصیه‌هایی از روانشناسان منتشر کرده است که شامل روش‌های مؤثر و در دسترس برای مقابله با استرس است. این توصیه‌ها به غلبه بر خستگی انباشته شده و کاهش اضطراب و سایر نگرانی‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
روز‌هایی پیش می‌آید که حس تحلیل رفتن انرژی از همیشه بیشتر می‌شود. مخصوصا اگر یک روز کاری طولانی همراه با خواب ناکافی، حذف وعده‌های غذایی یا استرس باشد. این عوامل میتواند فرد را از پا درآورد. اما وقتی خستگی حتی پس از استراحت کافی برطرف نمی‌شود، نشان‌دهنده مسئله دیگر و احتمالا کمبود‌های ویتامینی است.
کد خبر: ۱۰۹۳۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۵
اگر پس از تعطیلات آخر هفته همچنان احساس خستگی می‌کنید، شاید مشکل کمبود زمان استراحت نباشد، بلکه شیوه استراحت کردن شما نیاز به تغییر داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
مصرف خوراکی‌های آبرسان، میوه‌ها و سبزیجات تازه و غذا‌های سبک میتواند به حفظ انرژی، جلوگیری از کم‌آبی و تحمل بهتر گرمای تابستان کمک کند.
کد خبر: ۱۰۹۲۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۳
بسیاری از ما علائم خستگی مزمن را شنیده‌ایم و برخی آن را تجربه کرده‌ایم. علل این بیماری متفاوت است: کار زیاد، سرعت زیاد زندگی، حجم کاری بیش از حد و غیره. یکی دیگر از علل خستگی مزمن، سندرم تاکی‌کاردی ارتواستاتیک وضعیتی (POTS) است. این سندرم اغلب به اشتباه تشخیص داده می‌شود و در نتیجه درمان نامناسبی را به دنبال دارد. در همین حال، POTS همان چیزی است که افراد را به آستانه خستگی مفرط می‌رساند و باعث خستگی شدید می‌شود.
کد خبر: ۱۰۹۲۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
روانپزشک الکسیوا: اختلال اضطراب اغلب خود را در قالب خستگی پنهان می‌کند
کد خبر: ۱۰۹۲۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به افزایش احساس خستگی و فرسودگی در میان افراد، تأکید کرد که فرسودگی روانی با خستگی معمولی تفاوت دارد و در صورت بی‌توجهی میتواند زمینه‌ساز مشکلات جدی سلامت روان شود.
کد خبر: ۱۰۹۱۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
دکتر امید مرادی عضو هیات علمی گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این زمینه اظهار کرد: بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی یا حفظ سلامت پوست و مو به سراغ این گروه از مکمل‌ها می‌روند؛ با این حال، یکی از پرسش‌های رایج این است که آیا مصرف ب‌کمپلکس بهترین انتخاب است یا بهتر است هر یک از ویتامین‌های گروه B به صورت جداگانه مصرف شوند؟
کد خبر: ۱۰۹۱۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱
دکتر آندری کوندراخین، متخصص طب داخلی و قلب و عروق، بیماری‌هایی را که خستگی مزمن نشان می‌دهد، آشکار کرد.
کد خبر: ۱۰۹۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱
در جامعه مدرن، با سرعت سرسام‌آور زندگی و خواسته‌های بسیار بالا برای «موفقیت»، تعداد فزاینده‌ای از مردم از سندرم خستگی مزمن رنج می‌برند؛ و علل آن نه تنها، یا حتی در درجه اول، در کار زیاد و خستگی مداوم در محل کار، بلکه در مجموعه‌ای از عوامل روانی-عاطفی و بیوفیزیکی نهفته است.
کد خبر: ۱۰۹۱۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به افزایش احساس خستگی و فرسودگی در میان افراد، تأکید کرد که فرسودگی روانی با خستگی معمولی تفاوت دارد و در صورت بی‌توجهی میتواند زمینه‌ساز مشکلات جدی سلامت روان شود.
کد خبر: ۱۰۹۱۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱
دکتر امید مرادی عضو هیات علمی گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این زمینه اظهار کرد: بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی یا حفظ سلامت پوست و مو به سراغ این گروه از مکمل‌ها می‌روند؛ با این حال، یکی از پرسش‌های رایج این است که آیا مصرف ب‌کمپلکس بهترین انتخاب است یا بهتر است هر یک از ویتامین‌های گروه B به صورت جداگانه مصرف شوند؟
کد خبر: ۱۰۹۱۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱
اگر بعد از یک تعطیلات دو روزه هنوز احساس خستگی و بی‌انرژی بودن دارید، شاید مشکل کمبود استراحت نباشد؛ کارشناسان می‌گویند تغییر شیوه استراحت و ایجاد چند عادت ساده میتواند به بازیابی واقعی انرژی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۹۰۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۰
بسیاری از ما هنگام تجربه استرس، اضطراب یا تپش قلب، به دنبال علت‌های پیچیده و بزرگ می‌گردیم؛ از فشار‌های کاری و مشکلات مالی گرفته تا دغدغه‌های شخصی. اما متخصصان یادآور می‌شوند که گاهی یک عامل ساده مانند کم‌آبی بدن میتواند در تشدید احساس خستگی، بی‌قراری و اضطراب نقش داشته باشد؛ نیازی اساسی که با یک پیام ساده از سوی بدن یعنی «تشنگی» خود را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۹۰۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۰
تحقیقات پیشرفته نشان داده است که کار کردن برای ساعات طولانی، بخش‌هایی از مغز را که مسئول تنظیم احساسات، حافظه فعال و حل مسئله هستند، تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۸۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۹
احساس خستگی مداوم میتواند با عوامل مختلفی مانند کمبود خواب، استرس و تغذیه نامناسب مرتبط باشد. کارشناسان تغذیه معتقدند انتخاب مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و انرژی پایدار میتواند به حفظ توان بدن و کاهش احساس ضعف در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۱۰۸۸۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۷
عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با ارائه مجموعه‌ای از توصیه‌های کاربردی، مهم‌ترین راهکار‌های طب ایرانی برای پیشگیری از خستگی، کوفتگی عضلات، گرمازدگی و حفظ توان جسمی در پیاده‌روی‌های طولانی و حضور در اجتماعات پرجمعیت را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۰۸۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۵
تیمی از دانشمندان علت بیولوژیکی جدیدی برای سندرم خستگی مزمن کشف کرده‌اند که راه‌های جدیدی را برای درک این بیماری ناتوان‌کننده باز می‌کند، بیماری‌ای که وجود آن مدت‌هاست توسط برخی مورد تردید قرار گرفته و آن را روانی می‌دانستند.
کد خبر: ۱۰۸۶۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۴