شروع فصل زمستان و کاهش دمای هوا می‌تواند شرایط بسیاری از بیماری‌ها را وخیم‌تر کند، کلسترول بالای خون نیز از جمله این بیماری‌ها به شمار می‌رود، کاهش دمای هوا ممکن است عوارض کلسترول بالا را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۴۳۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادت‌هایتان نیاز دارد.
کد خبر: ۷۳۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادت‌هایتان نیاز دارد.
کد خبر: ۷۳۵۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
هر آنچه ما در طول روز می‌خوریم - میوه یا شیرینی - به انرژی برای بدن تبدیل میشود.
کد خبر: ۷۳۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادت‌هایتان نیاز دارد.
کد خبر: ۷۳۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
همه ما گاهی این مشکل را داشته‌ایم که شب به‌موقع می‌خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب‌مان وقفه ایجاد کنار می‌گذاریم، اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم. این خستگی دائمی از کجا می‌آید؟
کد خبر: ۷۲۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
خستگی به وضعیتی اشاره دارد که انرژی‌مان کم است یا کاملا تهی از انرژی هستیم، ذهن یا جسم‌مان خسته است و انگیزه‌ای برای انجام دادن کاری نداریم.
کد خبر: ۷۲۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
کافئین یک محرک طبیعی است و چای، قهوه و کاکائو منبع میزان زیادی از آن هستند. این ماده با تحریک مغز و سیستم عصبی هوشیاری را افزایش میدهد و از بروز خستگی جلوگیری میکند. علاوه بر این، به بیدار ماندن و رفع خستگی کمک میکند و به طور گسترده در سراسر جهان مصرف میشود.
کد خبر: ۷۲۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
دانشمندان دریافته‌اند که خستگی ذهنی طولانی‌مدت می‌تواند خودکنترلی را کاهش داده و باعث رفتار پرخاشگرانه شود.
کد خبر: ۷۲۱۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
اگر به دنبال یک روز سخت در محل کار خود در انتهای روز احساس خوبی ندارید، این ناخوشی توجیه دارد چراکه بنابر مطالعات، «بیش از اندازه خویشتن‌داری کردن» می‌تواند بخش‌هایی از مغز را که مربوط به تصمیم‌گیری و کنترل تکانه است، خسته کند و در نهایت کمتر می‌توانید رفتار خود را نسبت به دیگران مدیریت کنید.
کد خبر: ۷۱۹۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
دانشمندان می‌گویند اگر به دنبال یک روز سخت در محل کار خود در انتهای روز احساس خوبی ندارید، این ناخوشی توجیه دارد چراکه بنابر مطالعات، «بیش از اندازه خویشتن‌داری کردن» می‌تواند بخش‌هایی از مغز را که مربوط به تصمیم‌گیری و کنترل تکانه است، خسته کند و در نهایت کمتر می‌توانید رفتار خود را نسبت به دیگران مدیریت کنید.
کد خبر: ۷۱۹۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
خستگی صبحگاهی می‌تواند ناشی از مصرف غذا‌های پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.
کد خبر: ۷۱۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
شکستن قولنج یا تولید صدا‌های خارجی از مفاصل بدن به عنوان یک عادت یا تیک یا کاری برای رفع خستگی بدن توسط بسیاری از افراد انجام میشود. اما متخصصان فیزیوتراپ و ارتوپد بر این باورند که عمل شکستن قولنج کاری علمی نیست و با عوارض زیادی از جمله پارگی تاندون‌ها، آسیب به اعصاب و عروق دست و عفونت همراه است.
کد خبر: ۷۰۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
خستگی یک علامت رایج است که می‌تواند توسط مجموعه‌ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد می‌توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک میکند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید.
کد خبر: ۷۰۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم، اما خستگی های زیاد و طولانی می‌تواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند.
کد خبر: ۷۰۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
مطالعات نشان داده‌اند که برخی از کار‌های ساده روزانه، مانند فکر کردن به اینکه چه بخوریم یا چه بپوشیم، می‌تواند مغز ما را بیش از حد تحت فشار قرار دهد و همیشه ما را خسته کند.
کد خبر: ۷۰۴۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگی های زیاد و طولانی می‌تواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند.
کد خبر: ۷۰۴۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
خستگی ذهنی می‌تواند به اندازه خستگی جسمی فرساینده باشد، اما به جای عضلات، این بار مغز شماست که تحت فشار قرار می‌گیرد. وظایف سنگین روزمره، استرس‌های کاری، مراقبت از عزیزان و دیگر چالش‌ها ممکن است باعث شوند احساس کنید که ذهن شما دیگر توان ادامه ندارد. این نوع خستگی می‌تواند با نشانه‌هایی مثل بی‌صبری، عدم تمرکز، اختلال در خواب و حتی تغییرات جسمی مانند درد‌های عضلانی همراه باشد.
کد خبر: ۷۰۰۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
مرکز بهداشت ملی انگلیس (NHS) در سایت رسمی خود یک سری توصیه‌ها به جای خوردن قهوه برای رفع خستگی ارائه کرده است.
کد خبر: ۷۰۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
تیامین (ویتامین B ۱) ویتامینی است که بدن شما برای رشد، نمو و عملکرد سلولی و هم‌چنین تبدیل غذا به انرژی به آن نیاز دارد. این مطلب به بررسی عملکرد تیامین یا ویتامین B ۱، علائم و نشانه‌های کمبود، و چگونگی اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی ضروری در رژیم غذایی می‌پردازد.
کد خبر: ۷۰۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵