روز‌هایی پیش می‌آید که حس تحلیل رفتن انرژی از همیشه بیشتر میشود. مخصوصا اگر یک روز کاری طولانی همراه با خکمبود این ویتامین‌ها باعث خستگی میشود!واب ناکافی، حذف وعده‌های غذایی یا استرس باشد. این عوامل می‌تواند فرد را از پا درآورد. اما وقتی خستگی حتی پس از استراحت کافی برطرف نمی‌شود، نشان‌دهنده مسئله دیگر و احتمالا کمبود‌های ویتامینی است.
کد خبر: ۱۱۱۷۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
احساس خستگی مداوم همیشه به کم‌خوابی یا فشار کاری مربوط نمی‌شود. کمبود آهن یکی از مشکلات تغذیه‌ای شایع است که در برخی افراد می‌تواند با ضعف، کاهش تمرکز، رنگ‌پریدگی و تنگی نفس هنگام فعالیت همراه باشد.
کد خبر: ۱۱۱۷۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
خواب کافی یکی از مهم‌ترین نیاز‌های بدن برای حفظ سلامت جسم و روان است. کمبود خواب می‌تواند باعث کاهش تمرکز و انرژی شود و در صورت تداوم، روی عملکرد طبیعی بدن و کیفیت زندگی اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۱۱۶۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۸
ساینس دیلی: افراد مسن‌تر برای هر قدم انرژی بیشتری مصرف می‌کنند
کد خبر: ۱۱۱۵۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
خستگی، ضعف، ریزش مو یا تغییرات پوستی گاهی می‌توانند از نشانه‌های کمبود ویتامین باشند؛ اما تشخیص دقیق فقط با بررسی علائم و در صورت نیاز آزمایش پزشکی امکان‌پذیر است.
کد خبر: ۱۱۱۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
بسیاری از افراد در بسیاری از مواقع احساس خستگی عاطفی می‌کنند و این مواقعی است که ما احساسات دشوار زیادی را به طور همزمان تجربه می‌کنیم و مدیریت یا حتی درک آنچه اتفاق می‌افتد را دشوار می‌کند. این ممکن است شما را گیج و مضطرب کند و ممکن است نتوانید تمرکز کنید. در این گزارش، با توصیه‌های روانشناسی و ۶ کاری که می‌توانید هنگام احساس خستگی عاطفی و روانی انجام دهید، آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۱۱۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
درد آرنج را نباید همیشه به حساب خستگی یا یک فشار ساده گذاشت. از حرکات تکراری و ورزش گرفته تا التهاب تاندون‌ها و فشار روی اعصاب، عوامل مختلفی می‌توانند باعث درد، تیرکشیدن یا حتی گزگز دست شوند. اما اگر درد خفیف و ناشی از فشار عضلانی باشد، یک کشش ساده ساعد می‌تواند به کاهش فشار و بهبود حرکت کمک کند.
کد خبر: ۱۱۱۲۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
درمان نارکولپسی، اختلالی که باعث خواب‌آلودگی شدید روزانه و حملات ناگهانی خواب میشود، وارد مرحله‌ای تازه شده است.
کد خبر: ۱۱۱۲۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
کاملاً مشخص است که عدم نوشیدن مایعات کافی در روز می‌تواند باعث سردرد، خستگی و سرگیجه شود و عواقب جدی‌تری در درازمدت دارد.
کد خبر: ۱۱۱۰۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
به گفته کارشناسان سلامت روان، بسیاری از مردم در سراسر جهان از فشار‌های روزانه فزاینده رنج می‌برند، زیرا خواسته‌های زندگی مدرن، که توسط فناوری هدایت میشود، به یکی از علل اصلی خستگی ذهنی و جسمی تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۱۰۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
دکتر گدیف: درد مفاصل در شب ممکن است نشان دهنده بیماری‌های خطرناک باشد
کد خبر: ۱۱۰۷۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۴
استرس روانی-عاطفی طولانی مدت بر سیستم عصبی می‌تواند منجر به از دست دادن انرژی شود. احساس خستگی مداوم حتی پس از استراحت طولانی نیز ادامه دارد. همه اینها نشان دهنده خستگی مزمن است. ساکنان شهر‌های پرجمعیت و مناطق شهری بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند. دانشمندان مجموعه‌ای از آزمایش‌ها را انجام داده‌اند که خستگی مزمن را با کمبود ویتامین‌های گروه B، منیزیم و ال-کارنیتین مرتبط می‌دانند. این نتیجه توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا حاصل شده است. طبق برآورد‌های آنها، بیش از ۱۷ میلیون نفر از سندرم خستگی مزمن رنج می‌برند. ریا نووستی گزارش داد.
کد خبر: ۱۱۰۴۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
کبد چرب معمولاً بدون علامت شروع میشود، اما اگر به موقع تشخیص داده شود، با اصلاح سبک زندگی در بسیاری از موارد قابل درمان یا کنترل است.
کد خبر: ۱۱۰۲۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
استرس، مشکلات رابطه‌ای و خستگی مداوم از علل شایع کاهش میل جنسی در همسران هستند. چگونه می‌توانید بدون خراب کردن رابطه‌تان بر این وضعیت غلبه کنید؟ همانطور که توسط اکسپرس گزارش شده است، دانشمندان سرویس بهداشت ملی بریتانیا روشی را پیشنهاد کرده‌اند که می‌تواند به بازیابی شهوت سابق شما و بهبود رابطه‌تان کمک کند.
کد خبر: ۱۱۰۲۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
بسیاری از افراد برای انجام کار‌های روزانه یا استفاده بیشتر از تلفن همراه، از ساعات خواب خود کم می‌کنند؛ اما نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد همین کاهش به ظاهر جزئی در خواب شبانه می‌تواند بر وزن بدن تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۱۰۱۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۶
متخصص استخوان‌شناسی سیمکین: تنش گردن و کمر می‌تواند منجر به کمبود خواب مزمن شود.
کد خبر: ۱۱۰۱۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
بی‌حالی و افت تمرکز همیشه به کم‌خوابی یا استرس مربوط نمی‌شود؛ گاهی مقصر اصلی، غذا‌هایی هستند که هر روز مصرف می‌کنیم. متخصصان می‌گویند برخی خوراکی‌های محبوب مانند نوشابه، شیرینی، فست‌فود و نان سفید با ایجاد نوسانات قند خون و اختلال در سوخت‌وساز بدن، انرژی را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۱۱۰۰۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
متخصص مغز و اعصاب، سوتورمین: سردرد شدید و عدم تقارن صورت نشان دهنده سکته مغزی است.
کد خبر: ۱۰۹۸۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
متخصص مغز و اعصاب، سوتورمین: سردرد‌های ناشی از سکته مغزی با عدم تقارن صورت همراه است.
کد خبر: ۱۰۹۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
روز‌هایی هست که خستگی، توجیهی منطقی دارد؛ بی خوابی شبانه، هفته‌ای پرفشار در محل کار یا رسیدگی به امور خانواده می‌تواند هر کسی را از پا درآورد. اما اگر این فرسودگی به امری همیشگی بدل شود، چه خواهد شد و چه باید کرد؟
کد خبر: ۱۰۹۸۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱