دانشمندان علل و درمان‌های خستگی مزمن را شناسایی کرده‌اند

استرس روانی-عاطفی طولانی مدت بر سیستم عصبی می‌تواند منجر به از دست دادن انرژی شود. احساس خستگی مداوم حتی پس از استراحت طولانی نیز ادامه دارد. همه اینها نشان دهنده خستگی مزمن است. ساکنان شهر‌های پرجمعیت و مناطق شهری بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند. دانشمندان مجموعه‌ای از آزمایش‌ها را انجام داده‌اند که خستگی مزمن را با کمبود ویتامین‌های گروه B، منیزیم و ال-کارنیتین مرتبط می‌دانند. این نتیجه توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا حاصل شده است. طبق برآورد‌های آنها، بیش از ۱۷ میلیون نفر از سندرم خستگی مزمن رنج می‌برند. ریا نووستی گزارش داد.

به گزارش مجله خبری نگار، استرس روانی-عاطفی طولانی مدت بر سیستم عصبی می‌تواند منجر به از دست دادن انرژی شود. احساس خستگی مداوم حتی پس از استراحت طولانی نیز ادامه دارد. همه اینها نشان دهنده خستگی مزمن است. ساکنان شهر‌های پرجمعیت و مناطق شهری بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند. دانشمندان مجموعه‌ای از آزمایش‌ها را انجام داده‌اند که خستگی مزمن را با کمبود ویتامین‌های گروه B، منیزیم و ال-کارنیتین مرتبط می‌دانند. این نتیجه توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا حاصل شده است. طبق برآورد‌های آنها، بیش از ۱۷ میلیون نفر از سندرم خستگی مزمن رنج می‌برند. ریا نووستی گزارش داد.

باکتری‌هایی از جنس Alistipes در بدن انسان کشف شده‌اند. این باکتری‌ها با ایجاد اختلال در تولید ویتامین‌های گروه B، زمینه‌های بروز خستگی مزمن را فراهم می‌کنند. به گفته متخصصان، کمبود منیزیم باعث کاهش تولید انرژی در بدن می‌شود.

در نتیجه، مشخص شد که برای مبارزه با خستگی مزمن، ضروری است که به طور منظم غذا‌های غنی از ویتامین‌های گروه B و منیزیم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ورزش نیز می‌تواند به مبارزه با این بیماری کمک کند. طبق آزمایشی که شامل دویست داوطلب مبتلا به CFS بود و به مدت یک ماه ورزش شدید انجام دادند، وضعیت شرکت‌کنندگان بهبود یافت و خستگی کاهش یافت.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری