خواب آلودگی مداوم می‌تواند نشانه یک بیماری جدی باشد

به گزارش نیشن نیوز، به گفته صوفیا چرکاسووا، متخصص خواب، خواب‌آلودگی مداوم می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات جدی سلامتی باشد. او برخی از دلایل خواب‌آلودگی در طول روز را شرح داد و توضیح داد که چگونه چرخه خواب و بیداری خود را به حالت عادی برگردانید.

به گزارش مجله خبری نگار،به گفته صوفیا چرکاسووا، متخصص خواب، خواب‌آلودگی مداوم می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات جدی سلامتی باشد. او برخی از دلایل خواب‌آلودگی در طول روز را شرح داد و توضیح داد که چگونه چرخه خواب و بیداری خود را به حالت عادی برگردانید.

همانطور که چرکاسووا تأکید کرد، خواب‌آلودگی مداوم باید به عنوان یک علامت هشدار دهنده جدی از مشکلات اساسی سلامتی در نظر گرفته شود. اگر در طول روز احساس خواب‌آلودگی و خستگی بیش از حد می‌کنید، ممکن است دچار آپنه خواب باشید.

این متخصص گفت: «افراد مبتلا به این سندرم در طول خواب دچار مشکلات تنفسی می‌شوند که با خروپف همراه است. به طور معمول، مکث‌های تنفسی می‌توانند تا پنج بار در شب رخ دهند، اما اگر این موارد بیشتر اتفاق بیفتند، می‌توانند عواقب جدی داشته باشند. در موارد شدید، ممکن است تا ۵۰۰ مکث تنفسی در طول خواب وجود داشته باشد - به این معنی که فرد می‌تواند به طور مؤثر سه تا چهار ساعت در روز نفس نکشد. البته، این تأثیر مخربی بر سلامتی دارد.»

یکی دیگر از دلایل احتمالی خواب‌آلودگی در طول روز، یک اختلال عصبی به نام نارکولپسی است. با این حال، این تشخیص نادر نباید بدون نظر پزشک متخصص انجام شود. افرادی که از اختلال در روال روزانه و خواب‌آلودگی مداوم رنج می‌برند، باید تیروئید خود را بررسی کنند، زیرا مشکلات خواب اغلب با عدم تعادل هورمون‌های تیروئید مرتبط است. چرکاسووا خاطرنشان کرد که اکثر افراد متوجه می‌شوند که عادی‌سازی الگو‌های خواب به غلبه بر خواب‌آلودگی در طول روز کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری