متخصص تغذیه، مضرترین غذا‌ها را برای بیماران دیابتی معرفی کرد

افراد مبتلا به دیابت باید به ویژه مراقب رژیم غذایی خود باشند. به گزارش نارودنیه نووستی، به نقل از میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه، غذا‌های خاصی وجود دارد که این افراد باید از آنها اجتناب کنند.

به گزارش مجله خبری نگار،افراد مبتلا به دیابت باید به ویژه مراقب رژیم غذایی خود باشند. به گزارش نارودنیه نووستی، به نقل از میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه، غذا‌های خاصی وجود دارد که این افراد باید از آنها اجتناب کنند.

این متخصص تغذیه توضیح داد که دو نوع دیابت وجود دارد. در حالی که بیماران دیابتی نوع ۱ به انسولین و نظارت پزشکی نیاز دارند، نوع شایع‌تر ۲ صرفاً به تغییرات سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی سالم، نیاز دارد.

او خاطرنشان کرد که دیابت نوع ۲ عمدتاً به دلیل اضافه وزن بدن است. کاهش وزن، حتی نسبتاً جزئی، اغلب بسیار مؤثر است. بنابراین، چنین افرادی باید زمان بیشتری را به یک سبک زندگی سالم اختصاص دهند و به یاد داشته باشند که مرتباً در هوای تازه پیاده‌روی کنند.

گینزبورگ در مورد رژیم غذایی توضیح داد که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ باید سعی کنند مصرف کربوهیدرات‌های ساده و سریع‌الجذب مانند غذا‌های محبوبی مانند سیب‌زمینی، برنج و محصولات آردی را کاهش دهند. در عین حال، باید آنها را از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند کربوهیدرات‌های موجود در بلغور جو دوسر یا نان سبوس‌دار متمایز کرد. این غذا‌ها نباید از رژیم غذایی حذف شوند.

این متخصص تغذیه همچنین توصیه کرد که گوشت را با ماهی جایگزین کنید، اگرچه مرغ را می‌توان با خیال راحت در رژیم غذایی گنجاند. همچنین بهتر است از روغن آفتابگردان اجتناب کنید و آن را با روغن زیتون جایگزین کنید. علاوه بر این، به گفته گینزبورگ، افراد دیابتی باید تا حد امکان انواع توت‌ها، میوه‌ها و سبزیجات مصرف کنند، زیرا از بسیاری جهات برای بدن مفید هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری