یک علت ناشناخته برای بی‌خوابی شناسایی شد

کاهش تعداد لاکتوباسیل‌ها در روده می‌تواند باعث اختلالات خواب شود

به گزارش مجله خبری نگار،سارا مک‌نلیس، متخصص خواب در بیمارستان دانشگاه کالج لندن، اظهار داشت که اختلالات خواب ممکن است مستقیماً با ترکیب میکروبیوم روده مرتبط باشد. روزنامه دیلی میل به نقل از این متخصص می‌نویسد.

به گفته این متخصص، تحقیقات اخیر نشان دهنده ارتباط دو طرفه بین روده و کیفیت خواب است. از یک سو، تغییرات در میکروبیوم می‌تواند به ایجاد بی‌خوابی کمک کند، در حالی که خود کم‌خوابی مزمن می‌تواند ترکیب باکتریایی روده را تغییر دهد.

مک‌نلیس به مطالعه‌ی بزرگی توسط دانشمندان چینی که تقریباً شامل ۳۸۷۰۰۰ نفر بود، اشاره کرد. این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به اختلالات شدید خواب، سطح هفت گروه از باکتری‌های روده‌شان کاهش یافته است. کاهش میکروارگانیسم‌های مفید، از جمله گونه‌های خاصی از لاکتوباسیل‌ها، به ویژه قابل توجه بود.

این پزشک توضیح داد که این باکتری‌ها می‌توانند تأثیر مثبتی بر خواب داشته باشند، زیرا هنگام تجزیه فیبر غذایی، اسید‌های چرب با زنجیره کوتاه تولید می‌کنند - موادی که در تنظیم سیگنال‌دهی بین روده و مغز نقش دارند. در عین حال، او توضیح داد که کمبود خواب شرایطی را برای رشد باکتری‌های "مضر" ایجاد می‌کند که می‌تواند مشکلات خواب را تشدید کند.

این متخصص تأکید کرد که این داده‌ها نشان‌دهنده اهمیت توجه به سلامت روده و تغذیه هنگام درمان بی‌خوابی، همراه با توصیه‌های استاندارد خواب است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری