راهکاری موثر برای تسکین گرگرفتگی در زنان یائسه

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه توسط دکتر گری آر. الکینز، استاد روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلور، رهبری شد و نتایج نشان داد که خودهیپنوتیزم، فراوانی و شدت گرگرفتگی را بیش از ۵۰ درصد کاهش می‌دهد و آن را به جایگزینی ایمن و مناسب برای هورمون درمانی برای بسیاری از زنان، به ویژه کسانی که استفاده از هورمون توصیه نمی‌شود، تبدیل می‌کند.

جزئیات مطالعه

این کارآزمایی بالینی تصادفی و چند مرکزی بر روی ۲۵۰ زن یائسه که دچار گرگرفتگی‌های مکرر بودند، انجام شد.

این مطالعه شامل گروهی بود که تحت یک برنامه خودهیپنوتیزم شش هفته‌ای قرار گرفتند و یک گروه کنترل که برای مقایسه به صدا‌های ضبط شده حاوی نویز سفید جعلی گوش دادند.

نتایج نشان داد که شرکت‌کنندگانی که از خود هیپنوتیزم استفاده کردند، پس از شش هفته، ۵۳.۴ درصد کاهش در تعداد و شدت گرگرفتگی را تجربه کردند.

در پیگیری که سه ماه به طول انجامید، میزان کاهش به ۶۰.۹٪ افزایش یافت، در حالی که این میزان در گروه کنترل ۴۰.۹٪ بود.

زنانی که سابقه سرطان سینه داشتند نیز بهبود بیشتری نشان دادند، به طوری که پس از شش هفته از شروع برنامه، ۶۴ درصد کاهش در گرگرفتگی مشاهده شد.

الکینز توضیح داد که درمان جایگزینی هورمون همچنان مؤثر است، اما برای همه زنان، به ویژه مبتلایان یا بازماندگان سرطان سینه، ایمن نیست و خاطرنشان کرد که خودهیپنوتیزم جایگزینی ایمن و کم‌هزینه است که می‌توان آن را در خانه از طریق ضبط صدا یا برنامه‌های دیجیتالی حاوی دستورالعمل‌های خودهیپنوتیزم، بدون نیاز به جلسات شخصی یا ویزیت‌های مکرر پزشکی، تمرین کرد.

وی افزود این نوع هیپنوتیزم نه تنها گرگرفتگی را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند برای بهبود خواب، خلق و خو و تمرکز و همچنین مدیریت اضطراب، درد و استرس نیز مورد استفاده قرار گیرد.

نتایج دلگرم‌کننده و چشم‌انداز‌های جدید

نتایج پیگیری ۱۲ هفته‌ای، بهبود مداوم را در بین زنان گروه هیپنوتیزم نشان داد، به طوری که حدود ۹۰٪ از آنها گزارش دادند که به طور کلی احساس بهتری دارند، در حالی که این رقم در گروه کنترل تنها ۶۴٪ بود.

کیفیت خواب، خلق و خو و تمرکز نیز در بین شرکت‌کنندگان به طور قابل توجهی بهبود یافت.

الکینز گفت: «ما از نتایج این مطالعه مهم بسیار هیجان‌زده‌ایم. در حال حاضر مشغول تحقیقات بیشتر هستیم تا کشف کنیم که چگونه خودهیپنوتیزم می‌تواند کیفیت خواب را در بازماندگان سرطان سینه و زنان در مراحل مختلف یائسگی بهبود بخشد.»

این محقق تأیید کرد که هیپنوتیزم درمانی تاکنون تنها مداخله رفتاری است که به طور مداوم در کاهش دفعات و شدت گرگرفتگی در زنان یائسه و بازماندگان سرطان سینه مؤثر بوده است.

نتایج این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است.